Cramps de na fèithean laogh

Bidh mòran dhaoine thairis air a 'bheatha aca tric a' toirt aghaidh air cromps fèithean, agus tha cuid mhòr den seo a 'toirt cunntas air spasms nam fèithean laoigh. Mar as trice, bidh an t-iongnadh seo a 'tachairt gu h-obann nuair a bhios e a' cadal air an oidhche no ann an gnìomhachd chorporra, a bharrachd air atharrachadh gu h-obann air teòthachd cumanta (mar eisimpleir, nuair a thèid bogadh ann an uisge fuar).

Tha grèim air an sgìreachadh seo le teannachadh mòr ann an sòn fèith laogh (uachdar leantainneach a 'chas), còmhla ri pian, gu tric gu math dian. Tha staid mì-thlachdmhor sa mhòr-chuid de chùisean a 'dol air adhart gu neo-eisimeileach ann am beagan mhionaidean no eadhon diogan, agus an dèidh spasm, bidh fèithean laoigh fhathast a' goirteachadh airson greis. Leis na tha cramps den gastrocnemius ceangailte, agus dè an leigheas a dh 'fheumas a bhith a' tachairt anns a 'chùis seo, leig leinn tuilleadh beachdachaidh a dhèanamh.

Adhbharan cramps fèithean gastrocnemius

Factaran a tha ag adhbharachadh tachartas glacte ann an laoghan nan casan, mòran. Seo iad am prìomh dhiubh:

A 'làimhseachadh spàsan fèithean gastrocnemius

Ma tha cramps ann an glè ainneamh gu tric, mar as trice chan eil leigheas sam bith a dhìth. Gus cur às don ionnsaigh, thathas a 'moladh a-mhàin gun tèid tinneas furasta a dhèanamh de na fèithean, a' sìneadh na fèithean, a 'sìneadh a' chas agus a 'tarraing an toe cho mòr' sa ghabhas. Ma tha cramps fèithean gastrocnemius gu tric na fhianais, bu chòir dhut daonnan bruidhinn ri dotair a chuidicheas le bhith a 'dearbhadh an adhbhair agus a' toirt seachad òrdugh leigheis.

Airson a bhith a 'làimhseachadh eòlas-eòlas, faodar modhan teas-leigheis a chleachdadh:

Bidh e cuideachd a 'toirt seachad òrdugh leigheis, massage, le aodach co-ghlùidhte. Thathar a 'moladh biadh reusanta, a' cur casg air droch chleachdaidhean. Airson a bhith a 'làimhseachadh cramps fèithean gastrocnemius, faodaidh diofar chungaidh-leigheis a chleachdadh - bho ghrunndagan agus uamhas gu tableta agus cungaidhean-leigheis, agus tha an gnìomh ag amas air a bhith a' leasachadh còmhdach fuil agus cuairteachadh fala ann am fèithean gastrocnemius, ag ath-nuadhachadh cothromachadh electrolyte.