Nuair a tha thu trom le leanabh, tha ath-structaradh cudromach ann am bodach boireannaich. A thaobh cùl-atharrachaidhean atharrachaidhean ann an cùl-raon hormona, iomallachd cadail, stàitean inntinn neo-sheasmhach, thèid atharrachaidhean ann am biadh agus roghainnean blas a chumail. Tha eòlaichean den bheachd gu bheil am miann airson biadh sònraichte a ghabhail a-steach air sgàth gu bheil am màthair san àm ri teachd a 'faighinn cuid de chomharran ceimigeach bhon fhàs aice, mar sin ag aithris air gainnead stuthan sònraichte.
Mar as trice bidh cuideigin cùramach agus càirdean dlùth a 'tuigsinn mar a tha boireannach trom le tuigse, a' feuchainn ris an toradh riatanach fhaighinn gus biadh a thoirt don neach a tha a 'giùlain leis a' chùis le eadhon air an oidhche. Tha daoine air creidsinn o chionn fhada anns na daoine: ma dhiùltas tu torrachas ann an rudeigin, chan e seo an dòigh as fheàrr airson an leanabh san àm ri teachd. Feuchaidh sinn a-mach a-mach a bheil, gu dearbh, feumar a h-uile iarrtas bho bhoireannaich anns an t-suidheachadh a dhèanamh gu priobalta, agus cuideachd dè na h-iarrtasan a tha aig boireannaich a tha trom as cumanta agus carson a tha iad ag èirigh.
Gu math tric tha an obsession airson rudeigin ithe gu priobalta, gus rudeigin neo-àbhaisteach a bhlasachadh, agus cuideachd mar a ghabhas biadh a ghabhail ann an suimean mì-fhreagarrach, fhaicinn anns a ' chiad agus an treas trisead a th' aig a bhith trom. Agus tha seo nàdarra, seach gu bheil e anns na h-amannan sin gu bheil susbaint hormona, gu h-àraidh estrogen, san fhuil aig an ìre as àirde. Tha seo a 'mìneachadh carson a tha boireannaich a tha tràth sna trioblaidean, a' toirt fa-near gu bheil iad mothachail air blas meadhanach mì-thlachdmhor.
Tha eòlaichean-eòlais a 'cumail a-mach gum faod mòran de na boireannaich a tha tlachdmhor a bhith air an cunntadh mus tòisich "suidheachadh inntinneach". Mar sin, ma tha nighean, tron PMS, a 'ceangal teoclaid, an uairsin as coltaiche, thèid a tharraing air a' bhlas agus nuair a tha e trom, agus ma tha e air làithean breithneachail tha e buailteach marinades a bhith aige, an uairsin, an dùil an leanabh, bidh i ag iarraidh piocaich no sauerkraut. Agus a bhith a 'diùltadh na toraidhean a tha a dhìth ann an àireamhan reusanta, cha bu chòir a bhith ann, ach ann an cùisean ainneamh nuair a tha dotairean a' moladh seo a dhiùltadh no am biadh sin airson adhbharan slàinte, mar eisimpleir, tha duilgheadasan mòra ann leis na h-àrainnean - bu chòir dhut cuingealachadh a thoirt air a bhith a 'gabhail a-steach salainn, no tha aileardas ri toradh sònraichte, n.
Mar a chithear bhon mhiann, a bheil iad sin no toraidhean eile?
Saillte
Air sgàth gu bheil an àireamh de dh'fhuil ann am boireannach a tha trom ag èirigh, tha buaidh nas motha aig an salann air a sgaoileadh. Ach tha salann a 'cumail an teasgaidh anns a' bhodhaig, a tha ag adhbhrachadh tumadh, lùth-dhroch bhuaidh, mar sin bu chòir a bhith air a chuingealachadh.
Sweet
A 'socrachadh ìre nan pheromones a tha a' toirt deagh thlachd agus cùis tòcail inntinneach. Tha e nas fheàrr a bhith a 'taghadh siùcairean feumail: iogartan ìosal calorie, measan agus toradh tioram, toradh cianalach.
Feòil is biadh
Tha an miann a bhith a 'cleachdadh stuthan feòla nas trice air a dhearbhadh le easbhaidh ann am buidheann pròtain. Anns a 'chùis seo thathar a' moladh gun toir thu stòran eile den stuth: cnothan, càise, iasg.
Alcohol aotrom
Gu tric, bidh boireannaich a tha trom le leanabh a 'nochdadh miann deoch-làidir agus fìon a dheoch. Tha dotairean a 'creidsinn gu bheil glainne de fhìon tioram no de lionn uaireannan comasach agus boireannaich a tha trom le leanabh. A bharrachd air an sin, tha mòran de bhotamain C anns a 'fhìon, agus ann am beathaichean na beann - buidhean de bhuidheann B.
Cleachdaidhean neo-àbhaisteach
Ma tha feum aig a 'mhàthair san àm ri teachd cailc, gual, pas dannsa agus rudeigin mar sin, bu chòir dha a bhith air an fhaisge
Is e prìomh amas a 'mhàthar ri teachd a bhith seasmhach agus pàisde làn-bhreith a bhreith, agus mar sin bu chòir cumail ri prionnsabalan beathachaidh fallain gu bhith na aon de na h-amannan bunaiteach a beatha ann an ùine cho cudromach. Uaireannan, faodaidh tu fhèin a ghluasad le bòidhchead, ach chan urrainn dhut a dhol air adhart mu dheidhinn do chomas fhèin, a 'dèanamh thu fhèin agus na daoine gaolach gu duilgheadasan agus a bhith na chunnart do shlàinte fhèin is slàinte an leanaibh agaibh.