Hemoglobin - pròtain glè chudromach, a tha na phàirt de na ceallan fola dearga. Air sgàth na companaidhean iarainn a th 'ann an-dràsta, tha an fhuil dathte dearg. A thuilleadh air an sin, tha hemoglobin an sàs ann a bhith a 'giùlan oxygen. Mura h-eil am pròtain anns an fhuil gu leòr, chan eil cuid de cheallan a 'faighinn an ìre ceart de ogsaidean agus stad iad a bhith ag obair mar as trice. Anns a 'chùis seo, bidh a' cheist mu cho luath sa thogas e hemoglobin a 'fàs nas freagarraiche. Gu fortanach, tha iomadh dòigh ann gus an ìre àbhaisteach de phròtain iarainn anns an fhuil ath-nuadhachadh. Agus a 'mhòr-chuid dhiubh uile, tha a' chuid as motha dhiubh sìmplidh agus ruigsinneach.
Cuin a tha feum air hemoglobin àrdachadh gu sgiobalta?
Nuair a thuit an ìre de hemoglobin anns an fhuil, bidh sunnd an duine a 'crìonadh gu mòr. Thathas den bheachd gu bheil an àbhaist 120-140 g / l den phròtain seo. Nuair a thòisicheas hemoglobin a 'dìth corp, tha na comharran sin a' nochdadh:
- barrachd sgìth;
- pallor;
- lag leantainneach;
- làmh fhuar agus casan;
- pian anns na fèithean;
- mearachd;
- tinneas cinn;
- tachycardia;
- galaran gabhaltach agus viral tric;
- trioblaid;
- duilgheadas a shlugadh;
- dìoghaltas;
- fuaim anns na cluasan .
Faodaidh adhbharan a chuireas ri lùghdachadh ann an hemoglobin, gu mòr. Nam measg:
- call fala mòr;
- strì seasmhach;
- droch-chomas ann an co-cheangal ri dòigh-beatha mì-fhallain;
- a 'lughdachadh daithead na buidhne;
- duilgheadasan le h-iarann a chur an sàs bhon chnàimh;
- easbhaidh de bhomamain B12 agus mòran eile.
Ciamar as urrainn dhomh ìre an hemoglobin a thogail?
Is e dòigh dhearbhte air an ìre de hemoglobin anns an fhuil agad a thogail a bhith a 'tòiseachadh ag ithe gu ceart agus a' cur biadh àrd ann an iarann nur biadh. Bidh daoine le eòlaichean anemia a 'moladh barrachd feòil ithe. A bharrachd air an sin, cumaidh an ùine nas lugha a làimhseachadh teas, an sochair as motha a bhios ann. Seach gu bheil iarann nas motha ann am feòil, bidh an fheòil seo a 'togail hemoglobin gu luath. Ach ma tha e riatanach, faodar coineanach, turcaidh agus muiceann traidiseanta is feòil-fheòil a chur na h-àite.
Tha gunt feòil fìor fheumail. Ma tha toradh ann anns an riochd fhìor-ghlan agad nach eil thu ag iarraidh, is urrainn dhut biadh aotrom a chòcaireachd bhuaithe. Thathas a 'moladh ae eile a bhith air a chleachdadh le cainnt feòil-mhara agus measgachadh farsaing de bhiadh mara. Cuidichidh an tè mu dheireadh agus an h-ean-cliobh a thogail, agus thèid buaidh mhath a thoirt air dìonachd.
Cuideachd feumail ann an anemia tha toraidhean mar seo:
- bean;
- pumpkin;
- currant;
- grenades;
- ùbhlan;
- watermelons;
- oranges;
- tomatoes;
- peitseagan;
- grapefruit;
- ris;
- uighean;
- min-choirce;
- peas;
- seoclaid dhubh;
- sreapan;
- dubh-dubh;
- caviar dearg agus cuid eile.
A bhith a 'dèanamh na stuthan ceart gu ceart, gheibh thu cungaidh-leigheis brèagha agus fìor èifeachdach:
- Slighe luath air a bhith a 'togail hemoglobin - trì tursan san t-seachdain gus deoch glainne de shùl cairéad a òl.
- Measgachadh glè fheumail de cranberries, mil agus cnothan-cnòthan, measgaichte ann an àireamhan co-ionnan.
- Gus togail hemoglobin gu luath, thathar a 'moladh a bhith a' cleachdadh (ann an suimean measgaichte, gu dearbh) sùgh lemon. Air a shuidheachadh, tha e comasach ullachadh èideadh fìor mhath agus feumail airson saladan agus salainn.
- Reas sìmplidh agus èifeachdach - b 'àbhaist a bhith ag ithe broth cù àbhaisteach.
Dè cho luath 'sa thogas tu hemoglobin le clàran agus cungaidhean sònraichte?
Gu mì-fhortanach, chan urrainnear ìre an hemoglobin a thogail ro ìseal. Anns na cùisean sin, is e dìreach ullachaidhean sònraichte le iarann a bhith fìor èifeachdach.
Sin na tha na drogaichean a 'cuideachadh le àrdachadh hemoglobin:
- Fefol;
- Totem;
- Ferretab;
- Sorbifer durules;
- Sulphate fionnach;
- Heferol;
- Folacin;
- Ferrum-lek;
- Maltofer;
- Biodag;
- Irovit;
- Venofer;
- Recormon;
- Ferrograd;
- Ath-chuairteachadh Tardiferon;
- Ferrogradumet.