Feuch am faigh sinn a-mach a bheil e comasach seudan a sheachnadh agus ciamar a gheibh thu às an truagh seo?
Ciamar a dh 'fhaodas tu tocsemia a lùghdachadh nuair a tha thu trom le leanabh?
- Is e a 'chiad rud a bheir lighichean comhairle dhut a bhith a' dèanamh le toxicosis tràth gu tric agus bidhean bloighean. Mar as trice bidh bruith a 'toirt buaidh air boireannaich a tha trom le leanabh sa mhadainn. Ach bu chòir dhut an latha a thòiseachadh le brochan-choirce no bidhean aotrom - agus bidh e tòrr nas fhasa toxicsis a ghleidheadh.
- Rè an latha, feuch gun a bhith a 'bualadh air ceapairean agus pizza, ach glasraich agus measan. Tha am biadh feumail seo agus beairteach a tha feumail, a 'cuideachadh le bhith a' feuchainn ri boireannach trom a bhith a 'cladhach, agus bheir seo, an aon uair, lùghdachadh beag air dè cho tric' sa tha toxicsis.
- Na bi biadh bòidheach is spìosrach, cho math ri biadh sam bith a tha duilich a chuairteachadh.
- Cuidichidh leasachadh do shlàinte nithean mar ginger, lemon, mint, fìon-fhìona, avocado, kiwi. Fòcas air na roghainnean blas agad: is dòcha gur e lollipops a th 'annad, a' cnagadh guma no cucumbers saillte.
- Bidh mòran dhaoine, nan oidhirpean airson "leigheas airson toxicosis" a lorg, "a 'dèanamh dearmad air uisge,
a tha a 'cuideachadh nan boireannaich a tha trom le bhith a' cur an cèill. Mar sin, feuch ri deoch làidir gu leòr a ghoirteachadh gus a bhith a 'seachnadh driodadh. - A bharrachd air ithe, faodaidh tu iomradh a thoirt air an taic bho acupressure. Gus an ionnsaigh bho nausea a thoirt air falbh gu dearbh, le bhith a 'putadh air puing shònraichte, a tha suidhichte air taobh a-staigh an làimhe-droma, dìreach os cionn pìos na pailme.
- Bidh e cuideachd a 'cuideachadh bho dhòigh-obrach mar sin: feumaidh tu cur às do ghràin a tha ag adhbhrachadh ionnsaighean bho bhith a' feitheamh. Airson gach boireannach a tha trom, tha e fa leth.
Agus cuimhnich gu bheil toxicosis mar as trice a 'dol gu 12-14 seachdainean.