Anns an treas tritheamh de dh 'aois tha an fheum air "ithe airson dithis" bho mhàthraichean san àm ri teachd a-nis feumach air. A bharrachd air an sin, feumaidh boireannaich a tha a 'faicinn a' chomhairle seo gu bràth agus a fhuair iad gu math anns na mìosan deireannach de ghluasad, feumar ceartachadh dìreach air an daithead, ach cuideachd anns na làithean dì-ghlèidhte sin. Tha latha dìolaidh airson boireannaich a tha trom le triùir anns an treas trìthe deatamach gus dèanamh cinnteach gu bheil cothrom aig a 'bhuidhinn a bhith a' gabhail fois agus cuidhteas iad air tocsainnean agus nach eil feum orra. Gu dearbh, bu chòir an "dì-luchdachadh" sin a dhèanamh sa mhodh as sàbhailte a ghabhas a dhèanamh, agus dìreach às deidh aonta an dotair. Mar riaghailt, bidh làithean a 'leigeil sìos nuair a tha thu trom le triùir triùir tha luchd-eòlais gineacologach a' moladh dha màthraichean, a tha a 'fàs cuideam a' fàs gu luath agus nach eil a 'freagairt ris na h-àbhaist, boireannaich a tha a' fulang le edema no lùth-dhroch bhuaidh. Tha e cudromach a bhith mothachail: air làithean mar sin nach bu chòir dha màthair an t-saoghail a bhith fo dhraghadh, bu chòir don bhiadh a bhith den aon seòrsa, calorie ìseal (suas ri 1000 kcal) agus feumail. Feumaidh tu ithe, ach ann an earrannan beaga, mu 5-6 tursan san latha. Gu nàdarra, tha e toirmisgte a bhith a 'toirt droch dhìol dha leithid de "bhiadh" - nuair a tha e trom le triùir anns an treas trìthe, tha aon latha dìolaidh gach seachdain comasach, agus chan eil e tuilleadh.
Mion-atharrachaidhean de làithean dìolaidh
A rèir nan blas blas pearsanta agus na feartan a th 'aig a' bhoireannaich, faodaidh boireannach an clàr-bìdh as fheàrr a thaghadh airson latha dheth. Mar sin, am measg moms an àm ri teachd, a tha a 'fulang le giorrachadh, tha na làithean measail air ùbhlan air ùbhlan - tha 1.5 cileagram de mheasan air an sgaoileadh airson 6 cuirmean. Anns a 'chùis seo, faodaidh tu ùbhlan ithe, an dà chuid ann an cruth amh agus air am biadhadh.
Bidh latha buc air a dhèanamh anns an treas trisead de bhith trom. 250 g de gheamhraidh, air a ghoil anns an fheasgar le gràn, gan ithe airson cuirmean 5-6. Air an t-slighe, uaireannan bidh brù a 'choire air a chur ris le ùbhlan no iogurt saor bho shaill .
Chan eil e cho feumail nuair a tha e trom le triùir anns an treas tritheamh agus a 'toirt latha às-dùnadh air kefir. Saidhbhir ann am bacteria calcium agus bainne-bainne, tha an toradh anns an 1.5 litr de dh'òl air an deoch gach latha, airson cuirmean 5-6.