Ciamar a tha feum air ithe le crann-bratachd fibrocystic?
Tha am pròiseas làimhseachaidh a th 'aig an eòlas-eòlas seo gu math fada. Tha aire sònraichte ann an crann-bhratachd fibrocystic air a thoirt don daithead. Tha a 'mhòr-chuid de dhotairean ag aontachadh gu bheil e furasta cùrsa a' ghalair a chuideachadh le bhith ag atharrachadh daithead boireannaich.
Mar sin, airson an daithead a bhith a 'gèilleadh ri crann-chànain, feumaidh tu na riaghailtean a leanas a leantainn:
- Lùghdaich an ìre geir a tha ann am biadh. Ann an cùrsa an rannsachaidh, chaidh dàimh dhìreach a stèidheachadh eadar cho tric 'sa bha leasachadh air eòlas-eòlas agus an ìre de gheir sa bhiadh: bha na boireannaich a bhiodh a' cleachdadh biadh àrd calorie gu tric - nas buailtiche a bhith tinn.
- Ith barrachd bìdh anns a bheil fiber, gu h-àraid gràn agus cuisreagan. Is e an snàithle a tha a 'cuideachadh le bhith a' lughdachadh spionnadh hormonail a 'bhroilleach, a' dèanamh nas fheàrr de synthesis estrogens anns a 'bhodhaig.
- Meudaich an ìre ann am biadh stuthan a tha a 'gabhail a-steach vitamain de bhuidheann B, a bharrachd air A, C, E.
A thaobh gathan, fhad 'sa tha iad a' biathadh fhad 'sa thathar a' làimhseachadh crann-bhroilleach,
Dè tha nas fheàrr air a dhiùltadh leis an galar seo?
Bidh mòran de dhotairean, airson daithead a chumail suas airson co-bhanntachd fiogaiteach, a 'moladh gu tur gus an salann a thrèigsinn. Tha seo air a mhìneachadh leis gu bheil e a 'cumail a' dol am falach anns a 'bhodhaig, agus a' leantainn air adhart gu bhith a 'leasachadh sèididhean nam flasan màil. Mura h-urrainn dhut a leigeil a-mach gu tur, feumaidh tu 7 gram a chuingealachadh gach latha.