Diet nursing mother: a 'chiad mhìos

Tha e air a bhith air a dhearbhadh o chionn fhada gur e bainne broilleach an toradh as fheumail airson leanabh sam bith. Sin an t-adhbhar, feumaidh gach boireannach a tha mu bhith a 'toirt a' bhìdh aice a thuigsinn gum bu chòir a daithead a bhith sònraichte. Ann am faclan eile, feumaidh banaltram a bhith a 'cumail ri biadh sònraichte, gu h-àraidh anns a' chiad mhìos de bheatha leanaibh.

Dè a th 'ann?

A chionn 's gu bheil an dòigh gastrointestinal aig an leanabh dìreach a' tòiseachadh ag obair, tha e glè chudromach gu bheil am bainne a tha iad ag òl "glan", eadhon às aonais neo-ionnanachd cèin, agus faodaidh mòran dhiubh sin a bhith a 'toirt alergens don phàiste. Sin as coireach gum feum mama cumail ris an daithead, gu sònraichte anns a 'chiad mhìos de lactation.

Ciamar a dh'itheas tu sa chiad mhìos às deidh breith-breith?

Bu chòir biadh bho banaltram sa chiad mhìos an dèidh breith brusg a pheantadh ron latha. Mar sin, anns a 'chiad 3 latha tha e glè chudromach deoch làidir agus bidh e tric ag ithe. Mar deoch, tha e nas fheàrr tì milis, supupan, coimpiutairean, agus diofar ullachaidhean lusan a chleachdadh a chuireas ri lactachadh. Bu chòir an tomhas iomlan de dhroch laogh a bhith 1-2 liotair gach latha. Nam biodh an breith duilich agus an dèidh dhaibh briseadh air a ' bhoireannach, an uairsin anns an daithead, faodaidh tu brot cearc a ghabhail a-steach cuideachd. Is e an fhìrinn gu bheil tòrr glùtan ann, a tha a 'cur ri teannachadh luath de lotan.

A-cheana air a '4mh là de bhiadh làitheil na màthar le biathadh air a' bhroilleach, faodaidh tu brògan a chuir air falbh. Is e an coirce, an cuan agus cruithneachd an fheadhainn as fheumaile. Bidh iad air an ullachadh a-mhàin air an uisge. Gus na puinnseanan, faodaidh tu glasraich a chur ris, mar as trice air am bruich airson càraid no stew, ach gun a bhith a 'frithealadh gu bràth. Airson an ùine a bhios a 'biathadh air a' bhroilleach, chan fhaod màthraichean biadh frioch ithe. Is fheàrr le glasraich mar bhuntàta nach tèid a ghlanadh fhathast, a chionn tha tòrr stampa ann. Cuideachd, cha bu chòir dhut càl ithe, a tha a 'cur ri cruthachadh barrachd gas, a thig gu bhith a' dol dhan leanabh.

Ann an seachdain, nuair a bhios tu a 'biathadh air a' bhroilleach, faodaidh biadh teann a 'mhàthair a bhith a' gabhail a-steach iasg air a ghoil agus feòil-feòil, ach chan eil e nas fhaide na 2 uair san t-seachdain. A thuilleadh air an sin, tha e comasach dha càise ithe, aran dubh agus cnothan (ach a-mhàin feadhainn àlainn).

A-nis air tòiseachadh bho 1 mìos le biathadh air an taobh a-muigh ann am biadh nam màthraichean altraim tha uighean, cearc, dearcan agus toradh. Ach, tha e riatanach sùil a thoirt air an ath-bheothachadh a th 'aig organis an leanaibh gu toradh ùr ann am biadh na màthar .