Nuair a bhios na h-ìnean a 'briseadh agus a' briseadh, chan eil na làmhan a 'coimhead tlachdmhor, agus chan eil dòigh bòidheach dìreach comasach. Ach a bharrachd air seo, tha an t-iongnadh seo a 'comharrachadh gu bheil duilgheadasan ann am bodach boireannaich.
Carson a tha a 'bualadh air briseadh is bris
Tha na h-adhbharan a tha na h-ìnean a 'briseadh agus a' briseadh, glè eadar-dhealaichte Ach gu h-àraidh tha seo air sgàth 's nach eil a' bhoireannach a 'faighinn gu leòr vitamain agus mèinnirean, gu sònraichte airson stuthan leithid calcium, sinc, vitimín D agus silicon.
Tha droch eag-eòlas, conaltradh tric le làmhan le ceimigean taigheadais agus giùlan mì-laghail cuideachd ag adhbhrachadh dhuilgheadasan le tairn.
Nuair a tha boireannach a 'cumail sùil air na riaghailtean a tha a' toirt cùram dha na làmhan aice agus a bhios ag ithe gu ceart, agus tha na h-ìnean fhathast cugallach agus a 'bualadh, is dòcha gu bheil e na chomharra air an tinneas. Tha plèanaichean eudail air an crìonadh nuair a bhios iad:
- duilgheadasan ann an obair an t-siostaim cairteas-faire;
- cuideam;
- galaran gabhaltach dona;
- metabolism truagh;
- tinneas an t-siùcair mellitus ;
- galaran nan sgamhain.
A 'làimhseachadh taobhan beantaichte agus lag
Gu dearbh, is e seo a 'chiad rud a dh'fheumar a dhèanamh gus faighinn a-mach carson a tha na h-uillt a' briseadh agus a 'briseadh, an dèidh a bhith a' cur às do bhun-adhbhar na duilgheadas seo, faodaidh tu na h-uidheaman agad a thoirt a-steach ann an ùine ghoirid. Cuideachd, ma tha na h-ìnean ann an droch staid, feumaidh tu a bhith ag ithe barrachd bìdh anns a bheil calcium, iarann agus sinc, leithid cnòthan, gràn agus càise. Nuair a bhios tu a 'nighe aodaichean, is fheàrr meògan a chleachdadh, agus a bhith a' dèanamh mhodhan-cosnaidh le ìneagan cho ainneamh 'sa ghabhas.
Ma bhios na h-ìnean a 'bristeadh agus a' briseadh, is fhiach an làimhseachadh aca a dhèanamh. Dà uair sa t-seachdain, cuir a-steach beagan bhrochan de dh'ola ollaidh measgaichte le sùgh lemon air a 'phlàigh-nailsich (faodaidh fìonag seallaidh apail a chur na h-àite). Air làmhan an dèidh sin, tha e nas fheàrr làmagan mòra a chur orra agus am fàgail ann an staid mar sin airson na h-oidhche air fad.
Bidh iad a 'strì le naoidhean breagha agus le cuideachadh bho amar slàinte. Gus a dhèanamh, feumaidh tu:
- Ann an glainne de uisge blàth, cuir 10 g de shalainn mara agus 5 tuiltean de iodine a-nuas.
- Anns an amar, bu chòir molaidhean meòir a chumail airson 20 mionaid.
An uairsin feumaidh tu an làmhan a mhilleadh le uachdar beathachaidh agus airson beagan uairean a thìde air a sgeadachadh ann an miotagan.
Faodar anabar leigheis a dhèanamh le sgeadachadh de dhuilleag.
Bidh an cinne-seillean nàdarra a 'dèanamh copaidh gu math leis na h-ìnean bochd:
- Ma bhios tu a 'cromadh agus a' crathadh thalagan, feumaidh tu a bhlàthachadh suas ann an amar uisge.
- Dip do mheòir ann an àrdachadh mòr airson 30 mionaid.
- An dèidh na plataichean uinneig bu chòir a bhith air a thiomnadh le iodine , agus cuir uachdar uachdar air do làmhan.