Tha sinn uile a 'toirt meas air follaiseachd bòidhchead agus pèileagan craiceann aghaidh nam boireannach an ear. A bharrachd air glanadh mionaideach agus cleachdadh stuth-ciùird gu tur nàdarra, tha dìomhair eile ann airson cùram - is e seo dòigh-obrach massage ann an Iapan. A 'cleachdadh stiùir gu tur sìmplidh a h-uile latha, faodaidh tu leasachadh a dhèanamh air staid a' chraicinn gu mòr, a 'meudachadh an turgair agus an elasticity.
Massage Iapan - seòrsachan
Tha grunn phrìomh sheòrsachan den mhodh-obrach seo:
- asahi;
- shiatsu;
- kobido;
- massage drainage lymphatic ;
- tsogan.
Tha gach dòigh-obrach air a dhealbhadh airson adhbharan sònraichte agus tha a cho-ionnanachd aice fhèin. Leig dhuinn na dòighean seo a sgrùdadh nas mionaidiche.
Asal de dhrèanadh lomphatach Iapanach de asahi
Is e am modh-obrachaidh seo as cumanta, seach gu bheil buaidh ath-nuadhachail aige, a 'togail buaidh, a' leasachadh fuil agus cuairteachadh lymph ann am figheagan, a 'brosnachadh elasticity craicinn agus ath-nuadhachadh cealla.
Inneal bàis:
- Glè thric a 'glanadh agus a' gàradh aghaidh agus amhach. Le do mheuran clàr-amais, brùth sìos air na nòsan lùbach faisg air na cluasan, agus an uairsin cuir sìos do ghàirdean sìos gu mall, a 'putadh an lymph an toiseach chun a' cheilig, agus an uairsin gu na neadan puinnleagach.
- Bidh na meuran ainm, meadhanach agus clàr-amais a 'sìneadh gu cruaidh a' chraicinn air a 'chrann. Cunnt ri trì, agus an uair sin mean air mhean, ach le oidhirp, tarraing na meòir agad air an t-slighe gu na teamples.
- Tha meuran meadhanach agus meur na dhà làimh ann am meadhan an smig, cunntadh gu trì. Às dèidh sin, gluais gu ruige oiseanan nam bilean le cuideam mòr air a 'chraiceann.
- Tha na meuran clàr-amais air an cur air oiseanan a-muigh nan sùilean, tha na meuran meadhanach air an cur anns na cnuimhean eadar sgiathan an t-sròin agus na gruaidhean. Gus gluasad a-steach gu slighe sìos, gu cuinneagan.
- Fill na palms le triantan gus am bi sròn, bilean agus smig aig an toll. Le feachd gus corragan a sgaoileadh (ach a-mhàin mòr) gu na cluasan, a 'toirt taic don smig. Aig an aon àm, feumar an craiceann a shìneadh cho dian 'sa ghabhas gu mothachadh de losgadh beag.
- Bu chòir gach eacarsaich a bhith air a h-ath-aithris suas gu 8 tursan, ach anns a 'chùis seo faodaidh tu na toraidhean a tha thu ag iarraidh a choileanadh.
Massage Face Seapanach Seapanach
Tha an dòigh-obrach seo a 'gabhail a-steach a bhith a' bruthadh puingean nan corragan a-mhàin air puingean gnìomhach an aghaidh. Anns a 'chùis seo, cuir gu ceart ceart perpendicular ris a' chraiceann, bho bhàrr gu bonn, gun a bhith a 'dèanamh fuaimean agus teasachadh.
Puingean airson buaidh:
- meadhan a 'chearcall, leud na roinne - 3 cm;
- brochan, eyelids, oisean a-muigh agus a-staigh de na sùilean;
- caobhan aig sgiathan na sròn;
- oiseanan a 'bhilean, a' nochdadh os cionn meadhan nam bilean àrda is ìseal.
Tiota aghaidh aghaidh Iapanach kobido
Tha am modh-obrach seo a 'ceangal an t-siostaim shiatsu agus a' cur an craiceann air loidhnichean sònraichte, a tha gu h-iomlan ceithir-deug. Tha Kobido air a dhealbh airson ath-nuadhachadh mean air mhean, le bhith a 'cur às de thinneas agus dealachadh, a thuilleadh air a bhith a' làimhseachadh acne . A thuilleadh air an sin, tha an massage seo a 'cur às gu sàr-mhath a' cur cinn cinn agus droch shuidheachaidhean.
Is e an dòigh coileanaidh a 'chiad uair a bhith a' meudachadh cuairteachadh fala amhaich agus aghaidh. An uairsin, le bhith a 'lùghdachadh, tha sianalan lùth a' chraicinn air an fosgladh, agus tha an massage air a chur ris le bhith a 'cur cuideam air na puingean biorach gnìomhach. Agus tha am buaidh bog a 'dol eadar-dhealaichte leis na ceumannan làidir agus làidir.
Mànann Iapanach an aghaidh tsogan
Tha iomadh eacarsaich coltach ris a 'mhilleadh seo le asahi, ach chan eil a choileanadh a' cur feum air cho dian agus a 'toirt buaidh nas miosa air a' chraiceann. Faodar cogan a dhèanamh a h-uile latha, as fheàrr air fad tron fheasgar, nuair a thèid nighe mus tèid thu dhan leabaidh.
Is e brìgh a 'mhodh-obrach a bhith a' cur an craiceann air loidhnichean massage a 'cleachdadh ola no uachdar gu cothromach. Tha Tsogan cuideachd a 'cur ri leasachadh a' chuairteachaidh lymph, ach, a bharrachd air seo, bidh e a 'cuideachadh le bhith a' toirt fois air na fèithean sgapte, gus an iomlaid ocsaidean a neartachadh anns na ceallan.