Aig aois sia mìosan chan eil feum aig an leanabh tuilleadh air bainne màthair, tha feum aige air vitamain agus mèinnirean feumail bho bhiadh eile. Tha a 'chiad bheachd-inntinn na thachartas cudromach chan ann a-mhàin don leanabh, ach cuideachd airson a' mhàthair, a bhios gu tric a 'briseadh a cinn, bho na glasraich airson tòiseachadh.
A rèir eòlaichean, mar a 'chiad bhiadh co-phàirteach is urrainn dhut puree glasraich a chleachdadh bho zucchini, a tha am fibre air a thoirt gu h-iomlan le corp an leanaibh. Tha bràc brocoli no muilis, a tha air a chomharrachadh le ìosal aillseachd, cuideachd freagarrach airson fàs-bheairteas chloinne. Fìor mhath air a chuairteachadh agus a 'toirt buaidh mhath air a' phumpa làimhseachaidh. Tha na glasraich sin uile gu math freagarrach airson lusan glasraich a dhèanamh airson a 'chiad bhiadh co-phàirteach.
Sgeama de bhiadh co-phàirteach airson glasraich
Ciamar a bhithear a 'còcaireachd glasraich airson biadh co-phàirteach?
- Faodar buntàta sìolachaidh a dhèanamh à glasraich amh no glas reòta. Bu chòir sgrùdadh a dhèanamh gu cùramach air lusan reòta airson dìth rianachd a bhith a 'teàrnadh: mar as trice bidh na glasraich sin a chaidh a reothadh a' call an cumadh no a 'cumail còmhla. Bu chòir cuimhneachadh gu bheil glasraich reòta air am bruich 2 uair nas luaithe na feadhainn ùra.
- Tha tòrr nitradan anns a 'bhuntàta a chaidh a cheannach, agus mar sin bu chòir dha a bhith tioram fad 2 uair a thìde mus bruich e. Tha an àireamh as motha de stuthan "cronail" air a chruinneachadh aig cridhe carraidean agus cà càl, agus mar sin bu chòir na pàirtean seo a thoirt air falbh ro-làimh.
- Tha còcaireachd nas fheàrr ann am biadh sònraichte: tha vitamain air a ghlèidheadh gu math. Tha am bàta-smùide na dheagh inneal airson glasraich a chòcaireachd do chloinn, seach gu bheil e a 'gleidheadh gach vitimín agus eileamaid.
- Airson naoidheanan 6-mìosan a dh'aois, bu chòir glasraich a bhith air a bruich gu tur, agus mar sin nuair nach eil cnapan sam bith aca nuair a tha iad a 'glùnadh. Na cuir a-steach salann, siùcar agus ola glasraich anns a 'chiad lusgan glasraich.
Dè cho ceart a th 'ann a bhith a' toirt a-steach glaodh glasraich ann an riochdachadh?
- tòiseachadh gus biadh co-phàirteach a thoirt a-steach bho aon ghlasraich, airson a 'chiad uair bidh aon cheathramh de fhosgladh-teasairginn gu leòr uair sa latha (gu h-àraid sa mhadainn), gach latha às dèidh sin meudachadh air a' chuibhreann dà uair, a 'toirt gu ìre àbhaisteach fad 5-7 latha;
- Thoir sùil air an òrdugh cheart a bhith a 'toirt a-steach glasraich a-steach don t-seallaidh: cuir a-steach glasraich ùr ann an co-dhiù 1-2 seachdainean.
Mura h-eil an leanabh a 'glanadh glasraich, is dòcha gun tèid a chuir dheth airson beagan sheachdainnean. Bidh cuid de spioradan a 'cur beagan den bhainne aca no measgachadh freagarrach don ghlainne glasraich gus am bi am biadh ùr air a ghabhail a-steach nas fheàrr agus gun a bhith eòlach air an leanabh.