Is e pròiseas eòlas-eòlais a tha ann an aois nas sine a tha gu math bunaiteach anns gach fàs-beò beò. Tha fàs a 'chorp daonna a' tachairt thar iomadh bliadhna agus mar as trice tha e air a chomharrachadh le:
- lùghdachadh ann an reactivity - freagairtean do bhuaidh na h-àrainneachd;
- call cothromach mean air mhean, a 'gabhail a-steach a bhith a' toirt a-mach obair nam feòil-mhilleadh agus na h-organan eadar siostaman slàn.
Tha bitheòlaichean a 'toirt fa-near gu bheil an aois a' fàs nas sine a 'tòiseachadh leis an àm a dh'fhàsas duine a' stad. Tha seo a 'tachairt, mar riaghailt, ann an 25-30 bliadhna. Tha a 'cheist mu mar a chuireas stad air a bhith a' fàs nas sine air organachadh cudromach airson an dà chuid saidheans san fharsaingeachd agus airson gach neach fa leth.
Adhbharan airson a bhith a 'fàs nas sine
Tha daoine air feuchainn ri na h-adhbharan airson a bhith a 'fàs nas sine bho chionn linntean aithneachadh. Aig an àm seo, tha grunn teòiridhean ann mu aois a thòisich. A rèir bheachdan saidheansail, is iad na prìomh nithean a bheir droch bhuaidh air corp an duine:
- stoirm trom no fada;
- faireachdainnean àicheil;
- cuideam inntinn agus corporra cudromach agus, mar thoradh air sin, sgìth leantainneach;
- àrainneachd àrainneachdail mì-fhallain;
- beathachadh neo-chothromach, in-ghabhail ann an daithead stuthan le luchd-glèidhidh, cuiridhean ceimigeach;
- droch chleachdaidhean (smocadh, deoch làidir, drogaichean);
- gnìomhachd chorporra ìseal.
Tha an teòiridh as motha a tha a 'còrdadh a' buntainn ri bhith a 'fàs nas sine air a' bhodhaig gu cruinneachaidhean radaigeach an-asgaidh , a tha nan molecail neo-sheasmhach anns nach eil mòran dealainnaran ann. Bidh radaidean an-asgaidh ag adhbharachadh grunn ghalaran, a 'gabhail a-steach ionnsaighean cridhe , stròcan, aillse, msaa.
Ciamar a nì thu a 'chùis air a' chorp a bhith a 'fàs nas sine?
An-diugh, chan eil comas ann casg a chur air pròiseas ginteil nàdarra, ach tha e comasach gu leòr a bhith a 'slaodachadh a' phròiseas a tha a 'fàs nas sine. Tha e comasach na h-ùine de sheann aois a chur dheth ma tha neach a 'leantainn nan molaidhean a leanas bho lighichean agus eòlaichean-inntinn:
- Gus dòigh-beatha fhallain a stiùireadh, droch dhroch chleachdaidhean fhàgail.
- Fuirich gnìomhach gu corporra.
- Co-chothromachadh beathachaidh, a 'beairteachadh an daithead le biadh a tha beairteach ann an antioxidants (a' mhòr-chuid dhiubh ann an glasraich, measan agus dearcan), agus coilltean mèinnear vitamain.
- Gus mòran uisge glan a dhìon.
- Tha e reusanta an dòigh làitheil a chuir air dòigh, a tha a 'faireachdainn gu faiceallach eadar amannan obrach agus fois.
- Tha e gu leòr tòrr ùine a chaitheamh anns an èadhar ùr.
- Spreagadh an inntinn tro leughadh, geamannan inntleachdail, msaa.
- Gus gnìomhachd sòisealta a shealltainn tro bhith a 'conaltradh ri teaghlaichean, co-obraichean, caraidean, daoine coltach ri chèile.
- Dèan cùram cudthromach airson a 'choltas, a tha gu sònraichte cudromach do bhoireannaich. Tha cosmetology ùr-nodha, lannsaireachd plastaig a 'toirt cothrom dhut a bhith a' toirt air falbh còrr is dusan bliadhna.