Is e seòrsa de leigheas taobh a-muigh a tha ann an Ayurveda, ach tha e ag ràdh chan ann a-mhàin mu shlàinte, ach cuideachd mu dhòigh-beatha. Agus tha am facal "ayurveda" ann an Sanskrit a 'ciallachadh "saidheans na beatha." Tha Ayurveda airson boireannaich a 'toirt molaidhean air mar a choileanas iad co-shealladh taobh a-staigh is taobh a-muigh agus a' stiùireadh beatha shlàn.
Ayurveda mu shlàinte nam boireannach
Tha Ayurveda a 'toirt deagh aire do shlàinte nam boireannach. Tha cuideam sònraichte air a chur air a 'cheangal eadar slàinte agus dòigh-beatha . Tha mathas ceart, eacarsaich, measgachadh reusanta de dh'obair agus de chur-seachadan, cho math ri cothromachadh inntinn mar an iuchair do shlàinte math boireann. Aig an aon àm, bidh na pàirtean seo a 'cuideachadh le bhith a' leasachadh mathas, ma tha duilgheadasan slàinte ann.
Tha Ayurveda a 'comhairleachadh a bhith a' làimhseachadh ghalaran bhoireannaich a-mhàin le ullachadh nàdarra, luibhean, spìosraidhean agus mèinnirean. Thathar a 'toirt aire sònraichte do dh'oililean de bheathaichean is de ghlasraich. Bidh iad air an cleachdadh gu h-a-staigh agus a-muigh gus stuthan cronail a thoirt bhon chorp agus an cothromachadh dragh a thoirt air ais.
Airson làimhseachadh ghalaran, tha Ayurveda a 'tabhann massage le diofar olaichean agus earrannan lusan. Còmhla ris, bidh dòighean uisge agus buaidhean corporra a 'tighinn còmhla air na h-artaigilean agus na ligaments.
A 'bruidhinn mu shlàinte nam boireannach, tha Ayurveda a' moladh bainne a chleachdadh mar leigheas airson gach galair. A dh 'aindeoin creideamhan an latha an-diugh, tha Ayurveda den bheachd gu bheil bainne airson boireannaich ach buannachdail ma thèid an deoch aig àm ceart an latha. Feumaidh tu bainne a chleachdadh san oidhche as deidh dol fodha na grèine no tràth sa mhadainn. Is e a-mhàin anns a 'chùis seo cuidichidh e ann a bhith a' làimhseachadh ghalaran agus cha toir e cron.
Ayurveda airson Boireannaich le Menopause
Tha Ayurveda a 'toirt molaidhean mar sin do bhoireannaich gus mì-chofhurtachd a lùghdachadh ann am menopause:
- cumail ri daithead bhon a dh'fheumar a bhith air a dùnadh a-mach à biadh biorach, spìosraidhean, biadh searbhach agus picil, lughdaich an t-sùl salainn, siùcair fìnealta, caffeine;
- dèan tinneas le ola ollaidh no almón;
- cumail seiseanan measaidh leis an amas a bhith a 'cumail ciùin agus fois inntinn;
- gus a dhol an sàs ann an eacarsaichean sìmplidh corporra, snàmh agus coiseachd.