Tha e math a bhith òg agus làn lùth! Ach tha na bliadhnaichean gu ruigeach a 'ruith air adhart, agus chan eil slàinte cho làidir. Le aois, chan eil e cho furasta èirigh suas sa mhadainn gus a bhith ag obair, bidh e a 'dochann do cheann agus air ais, bidh cuideam a' leum, ach dè a thachras às deidh leth-cheud. Ach mura h-eil duine a 'cur dragh air a bhith a' bruidhinn air cinn agus casan a bhith a 'bualadh, cuideam agus cridhe lag, an uair sin mu thinneas cho sìmplidh mar hemorrhoids, is ann ainneamh a bhios duine sam bith ann an oifis an dotair. Airson adhbhar air choireigin, is fheàrr le daoine a bhith a 'cumail suas an pian agus na duilgheadasan a tha co-cheangailte ris an galar seo gu dìomhair. Ach tha seo buailteach droch bhuaidh a thoirt air aillse! Bidh sinn a 'tairgsinn a bhith a' beachdachadh air an duilgheadas pianail seo agus a bhith a 'tuigsinn dè an tinneas a tha seo, mar a dhèiligeas e ris agus, as cudromaiche, dè bu chòir a bhith na bhiadh dha hemorrhoids.
Carson nach ith thu?
Seach gu bheil galar hemorrhoids mar ghalar de na galairean, agus tha na galar-dubha nam pàirt den t-siostam cladhach, bu chòir beathachadh le hemorrhoids a bhith ceart. Dè tha seo a 'ciallachadh? An toiseach, feumar siostam de bhiadh a stèidheachadh. Feumar a bhith soilleir agus mionaideach. Ach barrachd air seo nas fhaide air adhart. Anns an dara h-àite, tha grunn stuthan ann a dh'fheumas a bhith air an dùnadh gu neo-dhìreach bhon bhiadh agad, gu h-àraid a thaobh beathachadh an dèidh obrachaidh airson hemorrhoids a thoirt air falbh. Dè tha air a ghabhail a-steach san liosta seo?
- Sharp, biadh saillte agus smocadh. Gu dearbh, bidh cucumear saillte ann a tha a 'sailleadh no a' smocadh le garl - tha rudan gu math blasda agus tarraingeach. Ach, tha seilbh aca air sruth fhuil a mheudachadh, gus am bi na nodan hemorrhoidal air an lìonadh le fuil. Agus tha seo, an aon rud, ag adhbhrachadh co-dhiù mì-chofhurtachd, mar as àirde - pian trom agus eadhon bleeding. A bheil feum agad air?
- Biadh air seòrsa ceapaire no tioram. Is e an fhìrinn gu bheil biadh den t-seòrsa seo a 'gabhail a-steach glè bheag de ghoid, a tha a' cur ri tachartas a 'chorp. Bidh màsan fecal a 'fàs cruaidh agus cruaidh, tha an t-eucoir a' tachairt gu math duilich. Agus bidh mìrean "cloiche" de stòl a 'dochann hemorrhoids inflamed. Gu sònraichte mì-fhreagarrach tha na biadh ceapaire anns an daithead an dèidh na h-obrach gus hemorrhoids a thoirt air falbh, oir bidh feces cruaidh a 'dèanamh cron air dòchasan postoperative a tha fhathast gun fhuasgladh, agus cuiridh cus dragh ann an casg adhbharan ùra air an tinneas.
- Deoch làidir agus tombaca. Bidh an cron bho na stuthan sin a 'dèanamh ath-chuairteachadh gun dad, agus chan ann a-mhàin a thaobh an galair seo. Bidh an dà thoit agus spiorad a 'toirt droch bhuaidh air an t-siostam faireasach, ag adhbhrachadh spasman leantainneach de bhiastagan, cladhan agus capillaries. Agus, mar sin, bidh iad a 'glasadh fuil ann an cuid de dh'àiteachan, ag adhbhrachadh marbh. Agus ma tha an t-àite mar a tha an stagnation na làrach far-chuairteach? Air na buaidhean, tha sinn a 'smaoineachadh, thuig thu fhèin thu.
Biadh ceart le hemorrhoids
A-nis feuch an tuig sinn ach chan urrainn dha dè a th 'ann mu hemorrhoids ach ithe, ach feumar. An toiseach, measan agus glasraich, is e taigh mòr a th 'ann de vitamain is snàithle. Neartaidh a 'chiad an siostam dìon, agus bheir an dàrna fear tocsainnean às a' bhodhaig agus bheir e nas lugha na coltas ann an dìomhaireachd, a 'lughdachadh a snàithlean le maidean fecal. San dara h-àite, gràinnean, bran agus ciad chùrsaichean. Bidh iad cuideachd a 'lìonadh a' bhodhaig leis na beathachadh riatanach agus a 'lughdachadh an cunnart a bhith a' cur cuideam orra. Agus, san treas àite, uisge. Feumaidh tu suas ri 2 liotair de dh'òl an uisge san latha, agus tha uisge sìmplidh no neo-sheasmhach ann, chan e tì no cofaidh, a tha ag adhbhrachadh a 'chuirp. Uill, mar a chaidh a ràdh gu h-àrd, bu chòir don bhiadh airson hemorrhoids a bhith cunbhalach, air a dhèanamh gu teann 4-5 uair san latha aig an aon àm agus ann an earrannan beaga. Agus na bi eagal ort cur a-steach gu proactologist, chan urrainnear leigheas ceart a thoirt seachad ach le dotair.
Agus mu dheireadh tha dà reasabaid
Brot noodle le ugh
Airson 2 seirbheis: 1 ugh, 2 làmh-sgrìobhainnean de bhioran brot, 0.6 g de uisge, salann agus sinc. Ola airson blas.
Tha an ugh air a bruich gu cas agus air a bhriseadh, bidh sinn a 'cur bhratagan a-steach don uisge saillte bruite agus a' còcaireachd gus am bi sinn deiseil. Anns a 'bhrat chrìochnaichte le nòtaichean air an dòrtadh le ugh briste agus pìos beag ìm. Gach measgaichte agus air a dhòrtadh ann am plèanaichean. Tha e nas fheàrr beagan fuaraich le seagal no aran otrubnym. An àite uisge, faodaidh tu broth feòil a chleachdadh le pìosan de dh'fheòil ghoilichte.
Salad "Slàinte"
Ann am pàirtean co-ionnan, bidh sinn a 'toirt cà, muranan, uinneanan (snèapan), rèididh agus ubhal. Bidh sinn a 'mealadh a h-uile càil, cuiridh e ann am bowl salad agus bidh sinn ga mheasgachadh gu math, gun a bhith a' dìochuimhneachadh a bhith ga salann. Faodaidh tu an salad a thèadachadh le maoraiseas no uachdar. Cuidichidh am measgachadh eadar-dhealaichte le pògan glas uaine agus siùsag saill ìseal. Fàilte gu leòr!