Nuair a tha thu a 'siubhal air trèana, bus no càr, bu chòir dhut a bhith a' toirt biadh sgiobalta, gu h-àraidh ma bhios dàil air an turas airson grunn làithean agus gu bheil an leanabh a 'siubhal leat. Ach bu chòir dhut dèiligeadh ris a 'chùis seo gu cùramach agus cha toir thu ach na toraidhean sin nach eil a' dol sìos gu luath agus nach dèan thu cron air an deireadh-sheachdain agad.
Dè an seòrsa biadh a th 'air an rathad?
Feumaidh biadh airson an rathaid grunn shlatan-tomhais a choileanadh:
- Na bi smùid biorach agad . Fiù 's ged is e an toradh as fheàrr leat, tòisichidh an fhàileadh agad a' cur dragh ort às deidh greis. Gun a bhith a 'toirt iomradh air nàbaidhean, ma tha thu a' siubhal le còmhdhail poblach.
- Na fàg mòran truas dhut fhèin . Crumbs, tòrr pacaid - tha e gu tur neo-iongantach air an rathad, oir tha e mì-ghoireasach.
- Bu chòir biadh a bhith air a stòradh airson ùine mhòr agus gun a bhith air a sgrios gun reothadh . Cuideachd, cha bu chòir dha a bhith a 'leaghadh, a' sgaoileadh agus a 'lìonadh a-steach na tha air a' bhileag.
- Cha bu chòir a bhith duilich agus trom . Is e aon rud a tha ann ma tha thu a 'dràibheadh càr, ach air turas bus, mar eisimpleir, bidh bacadh ort le poca le biadh mar sin.
Dè am biadh a ghabhas air an rathad le càr, bus, trèana?
Glasraich agus measan. Tha iad freagarrach airson biadh làn-chuimsichte, agus airson biadh-bidhe. Bidh cuirran sgoltichte, pepagan milis no ùbhlan gu tur an àite chips, siùcair no sìol. Gearr iad ro làimh, agus cuiridh iad am biadh agad gu diofar.
Ceapairean, rollaichean, ceapairean . Is iadsan am biadh as cumanta. Chan urrainn dhut an dèanamh le siùsag làidir, ach le sgolt no càise nas socraiche agus blasda. Agus dhaibhsan a tha an aghaidh calraraidhean, an àite aran, faodaidh tu moladh a bhith a 'toirt a-steach an stuth ann an labhas tana. Chan eil rollaichean cho riaraichte agus gu math cofhurtail.
Cha bu chòir buntàta a ghoil, ach a bhith air a bhocadh agus a stòradh ann am foil. Mar sin bidh e "beò" airson dà latha agus bidh e gu tur comasach a chleachdadh airson a chaitheamh.
Airson biadh bòidheach agus fallain, tha measan tioram, pastilles, muesli ann an cruth bhàraichean, cnòthan freagarrach. Faodaidh iad fuasgladh fhaighinn air an duilgheadas a thaobh dè a bheir leanabh air an rathad bho bhiadh, agus cuiridh iad casgain agus sglèatan cronach orra.