Mar a tha fios agad, tha galaran an t-siostam cardiovascular air a dhol gu luath "a 'faighinn nas òige" o chionn ghoirid. Tha dotairean a 'creidsinn gum bu chòir coimhead ri freumhaichean a' chuid as motha de na galairean sin, a 'gabhail a-steach lùth-dhroch-dhroch agus galar-inntinn ann an òige. Sin as coireach gu bheil e cho cudromach smachd a chumail air atharrachaidhean ann am bruthadh fala ann an clann agus òigearan.
Tha cuideam arterial (BP) na chomharra chudromach air mar a tha siostam cuairteachaidh an duine ag obair. Gu dearbh, tha e a 'nochdadh an co-cheangal eadar neart crapadh fèithean cridhe agus frith-rathad ballachan an soithich. Tha BP air a thomhas ann am mìlmeatair de mercury (mm Hg), a rèir dà innis: cuideam sistolag (cuideam aig àm cromadh fèise cùiseil) agus cuideam diastolaig (cuideam nuair a bhios iad a 'sìor fhàs eadar frith-rathaidean).
Tha AD a 'toirt buaidh air astar sruth-fala, agus mar sin, a bhith a' saturation oxygen de bhiastagan agus organaich, agus a h-uile pròiseas metabollach a tha a 'tachairt anns a' bhodhaig. A 'crochadh air bruthadh-fala air mòran fhactaran: an àireamh iomlan de fhuil anns an t-siostam chòmhdaich air fad den bhodhaig, an dianachd de ghnìomhachd chorporra, làthaireachd no neo-làthaireachd de ghalaran sònraichte agus, gu dearbh, aois. Mar eisimpleir, is e 66-71 mm Hg an àbhaist airson bruthadh-fala airson ùr-bhreith. Ealain. airson luach àrd (systolic) agus 55 mm Hg. Ealain. airson an luach as ìsle (diastolic). Mar a tha an leanabh a 'fàs, bidh a bhruthadh-fala ag àrdachadh: gu 7 bliadhna gu slaodach, agus bho 7 gu 18 bliadhna - gu luath agus gu sgiobalta. Ann an duine fallain aig aois 18 bliadhna, bu chòir bruthadh-fala a bhith seasmhach taobh a-staigh 110-140 mm Hg. Ealain. (àrd) agus 60-90 mm Hg. Ealain. (nas ìsle).
Briseadh àbhaisteach ann an òigearan
Tha an àbhaist a thaobh cuideam arterial agus pulse ann an òigearan a 'co-chòrdadh gu ìre mhòr ris na gnàthasan "inbheach" agus tha e 100-140 mm Hg. Ealain. agus 70-90 mm Hg. Ealain. systolic agus diastolic, fa leth; 60-80 meatair gach mionaid - bualadh aig fois. Tha cuid de na stòran airson cuideam àbhaisteach ann an clann is òigearan bho 7 gu 18 bliadhna a 'moladh na foirmle a leanas:
Briseadh-fala siostail = 1.7 x aois + 83
Bruthadh-fala diastolach = 1.6 x aois + 42
Mar eisimpleir, airson òigridh 14-bliadhna, is e an àbhaist bruthadh fala, a rèir na foirmle seo:
Briseadh-fala siostail: 1.7 x 14 + 83 = 106.8 mm Hg
Bruthadh-fala diastolach: 1.6 x 14 + 42 = 64.4 mm Hg
Faodar am foirmle seo a chleachdadh gus an cuideam àbhaisteach àbhaisteach a mheasadh ann an òigearan. Ach tha na h-eas-bhuannachdan aige fhèin aig an dòigh seo: chan eil e a 'gabhail a-steach eisimeileachd luachan cuibheasach de chuideam-fala air gnè agus fàs òigridh, air a dhearbhadh le eòlaichean, agus cuideachd chan eil e a' leigeil le crìochan atharrachaidhean cuideachaidh ceadaichte do leanabh sònraichte a stèidheachadh. Agus aig an aon àm, is e an cuideam a th 'ann an òigearan a tha a' toirt a 'chuid as motha de cheistean am measg phàrantan agus dotairean.
Carson a bhios cuideigin a 'leum cuideam?
Tha dà phrìomh adhbhar ann airson lùghdachadh geur agus àrdachadh ann an cuideam ann an òigearan:
- "Boom hormal" den linn òige - ath-structaradh na h-organaig gu lèir a tha co-cheangailte ri breithidheachd;
- dystonia glas-fhàbhalach, no an syndrome de dystonia vegetative (SVD) - suidheachadh glè chumanta am measg òigearan, air adhbhrachadh le atharrachaidhean co-cheangailte ri aois san t-siostam neònach fèin-riaghlaidh.
Faodaidh an SVD nochdadh cuideachd ann a bhith a 'meudachadh cuideam eadar-chlaidheamh (gun a bhith air a thruailleadh leis a' chuideam arterial), na comharran a th 'ann an òigearan: ceann-cinnidh, gu h-àraidh sa mhadainn no san dàrna leth den oidhche, tinneas madainn agus / no cuitheachadh, gluasad fo na gasaichean, buille cridhe, lèirsinn le duilgheadas, mothachadh air solas, sgìth, neònach.
Bruthadh-fala ìseal ann an òigearan
Ciamar a chuireas tu deugaire cuideachail gu bhith a 'lughdachadh cuideam fala? Tha e riatanach tòmas iomlan a 'chuirp, trèanadh bhàtaichean fala àrdachadh: meudachadh mean air mhean ann an gnìomhachd chorporra (freagarrach airson gnìomhan spòrs sam bith airson ùidhean an òigridh), cruadhachadh (frasan coimeasgaidh no amar-coise, msaa). Bidh e cuideachd a 'cuideachadh phytotherapy: tì uaine àbhaisteach, leamagras Sìneach, eleutherococcus, rosemary agus tansy ann an cruth luibhean lusan.
Bruthadh-fala àrd ann an òigearan
Ciamar a lùghdaicheas tu an cuideam ann an deugaire? Mar le cuideam nas lugha, bidh spòrs a 'cuideachadh (is e an aon staid mura h-eil meudachadh an cuideam a' fàs gu bhith na ghalar fìor mhòr-shluaigh). Bidh na h-innealan corporra a 'cuideachadh a' sabaid ro-throm (aon de na prìomh nithean a tha a 'cur cuideam air fuil) agus a' dèanamh ballachan nan soithichean nas elastic. Chan eil e iom-fhillte airson an daithead atharrachadh: nas lugha na min, searbh, milis, saillte; barrachd ghlasraich is mheasan. Lusan leigheasach a dh'fhaodas a bhith air an cleachdadh gus cuideam a mheudachadh ann an òigearan: dogrose, dandelion (sgudal deoch le mil agus propolis), garlic (ithe 1 clòbh san latha airson grunn mhìosan).