Ciamar a dhèiligeas tu ri pimpilean deugaire ann an nigheanan?
Mu dheidhinn mar a gheibh thu cuidhteas air acne ann an òigeachd, chan eil mòran eòlach orra, oir tha iad cinnteach gu bheil an duilgheadas seo sealach agus ann am beagan bhliadhnachan thèid a h-uile rud seachad leis fhèin. Ach is e mì-thuigse mòr a tha seo, agus leis an t-suidheachadh far a bheil nigheanan deugairean a 'soirbheachadh gu math air an aghaidh, is fhiach a bhith a' sabaid ann an diofar dhòighean.
Tha làimhseachadh pimples deugaire ann an caileagan air a roinn ann an grunn ìrean, agus chan eil a 'ghèilleadh ach le gach aon dhiubh a' gealltainn an toradh. Bu chòir dhut strì fhada a dhèanamh an-dràsta leis an duilgheadas, oir chan eil toradh sam bith ann, mar a chì sinn gu tric ann an sanasachd, gu mì-fhortanach. Mar sin, bu chòir a bhith:
- atharrachadh daithead deugaire;
- atharrachadh dòigh beatha;
- gabh iomadach vitam;
- leigheasan a chleachdadh ma tha sin riatanach;
- glan an craiceann ceart.
Mar a chithear, tha cùram a 'chraicinn a' còmhdach an àite mu dheireadh, seach gu bheil prìomh adhbhar acne ann an deugaire na laighe taobh a-staigh a 'chuirp, agus bho nach fhaigh duine air falbh cuidhteas iad gun a bhith ag atharrachadh an dòigh-beatha, feumaidh iad an tiomnadh a thoirt ann an drom iarann.
Cumhachd solair
Is ann ainneamh a bhios e a 'coinneachadh ri deugaire, chan e fanatyuschego bho Coca-Cola, siùcair ann an tomhas neo-chrìochnach, sgiobannan, hamburgers, pizza agus eile gun chleachdadh, ach sprùilleach bìdh cho brèagha. Agus an còrr de stuthan cronail anns na stuthan seo, an susbaint calorie àrdaichte, cha mhòr a 'phrìomh rud às deidh hormonan - an neach a th' ann an acne ann an caileagan òga, agus mar sin bidh leigheas sam bith neo-èifeachdach gun phlana beathachaidh soilleir.
Fris, smùid, biadh saillte, barrachd flùr agus milis - bu chòir seo a dhèanamh mura h-eil e an-dràsta, agus an uair sin cuiridh e an àireamh as motha bho chlàr-taice nan deugairean. An àite na stuthan sin gun fheum, feumaidh an nighean a bhith a 'cleachdadh barrachd lusan ann an cruth amh agus air a ghoid / air a ghoil, toradh, toradh bainne, iasg làidir agus feòil.
Gnìomhan spòrs
Chan fheum e bhith na lùth-chleasaiche, gu h-àraid ma bha e roimhe sin nach robh an nighean làidir ann am foghlam corporra. Ach feuch ri co-dhiù eacarsaichean madainn a dhèanamh gach latha, tha i gu math comasach, gu sònraichte airson a 'chompanaidh còmhla ri a piuthar no a màthair. Bidh rothaireachd, amar snàmh agus cuairtean cunbhalach air a bhith air leth math.
Vitamachadh
Thathar a 'mothachadh nach toir cuidhteas de acne nas lugha na tha thu a' gabhail a-steach ann am beathaichean deochan B vitamin B, searbhag Omega-3, a bharrachd air biadh bìdh, a dh'fhaodar a cheannach aig a 'bhùth.
Aonadan agus uamhas
Cùram Craicinn
Tha e cudthromach modh cleansachaidh craicinn a dhèanamh gach madainn is feasgar le sìoman no siabann meadhanach. Às dèidh sin, bidh tonic air a chleachdadh, ach le uamhasan bu chòir a bhith nas faiceallach, seach gu bheil iad a 'gleidheadh nam puinn agus gu bheil an duilgheadas air a dhèanamh nas miosa.
Bi sin mar is dòcha, chan eil pimples nan nigheanan maireannach agus bidh iad a 'crìochnachadh nuair a thig an aois eadar-amail gu crìch, agus tha e a' tachairt gu 18-19 bliadhna.