Mar as trice, tha luachadh àicheil aig an fhacal "mì-sheasmhach", ach chan eil e daonnan dona. Bho àm gu àm, faireachdainnean agus faireachdainnean a tha thu airson a dhol dheth gu sìorraidh no co-dhiù airson ùine ghoirid, seach gu bheil iad ag adhbhrachadh cus pian no trioblaid ann am beatha làitheil. Feuch gun cuir sinn a-mach dè a tha a dhìth airson seo, agus a bheil cumhachd den leithid sin air a h-uile coltas mòr ri fhaotainn dha na h-uile.
Ciamar a chuireas tu faireachdainnean agus faireachdainnean air falbh?
Duine - tha an uidheam iom-fhillte, le tòrr shuidheachaidhean, agus faodaidh cuid dhiubh sin a dhèanamh le do làmhan fhèin. Is e dìreach a-nis a-mhàin feumar a bhith ag obair leis an inntinn, gus nach bi e nas miosa. Tha seo cuideachd a 'buntainn ris an àm inntinneach: leig leinn smachd a chumail air na faireachdainnean , chan ann a bhith a' sguabadh às gu tur. Is e sin, cha tèid thu gu bhith na bhalla cloiche, ach faodaidh tu do chugallachd fhèin a lùghdachadh ma tha sin riatanach. Agus bhon a tha seo na sgil, cha tig na faireachdainnean a-mach às aonais a h-uile càil, agus an toiseach cha tèid na faireachdainnean a thoirt air falbh ach airson greiseag. Mar sin, tagh aon de na modhan a thathar a 'moladh agus trèanadh a thòiseachadh.
- Fuasgladh . Gu tric chan eil dragh air suidheachadh ach a-mhàin air sgàth ar com-pàirt. Coimhead air na thachair bhon taobh, ag adhbhrachadh an aon fearg is miann, ma thig e gu bhith na dhuilgheadas eile?
- A 'lorg nan adhbharan . Feuch ri faighinn a-mach càite a bheil freumhaichean na tha a 'tachairt, dè a dh'adhbhraich ionnsaigh gheur air cuideigin eile nad stiùir. Cuidichidh tionndadh gu cruth loidhcigeach gus do thòcail a lùghdachadh agus am fuasgladh as fheàrr fhaighinn air na duilgheadasan.
- Atharrachadh . An oifis, tha an ceann a 'sealltainn monkey-howler, bidh co-oibrichean a' tighinn còmhla ri pàipear balla agus uallach shift ri chèile, agus chan eil cùram agad. A chionn 's gu bheil a' mhuir air a bheulaibh, tha an grèin a tha air ùr-ghluasad a 'toirt blàths taitneach, air an dock, na faoileagan agus na cait a tha air an deagh bhiadh a' feitheamh ri tilleadh nan iasgairean gus cuid de na tiodhlacan mara a thoirt air ais. Smaoinich air do dhealbhan, a bhios tlachdmhor dhut, agus a thoirt seachad nuair a thòisicheas na faireachdainnean a-mach à smachd. Tha e cudromach chan e dìreach an dealbh a tha thu ag iarraidh a tharraing, ach a bhith a 'faireachdainn thu fhèin mar chom-pàirtiche. Mar sin bidh e feumail a bhith a 'cleachdadh aig cur-seachad, an uairsin a dhol a-steach don stàit riatanach gun duilgheadasan.
- Yoga . Is e sin fìor a tha eòlach air a bhith a 'cumail smachd air a' bhodhaig agus na faireachdainnean agad uile, mar sin tha e a 'strì airson samadhi (stàit shònraichte co-chòrdadh de yoga a - staigh agus a-muigh). Chan eil duilgheadas ann, mura do choinnich thu a-riamh ris an teagasg seo, faodaidh tu iasad a chleachdadh fhathast. Mar eisimpleir, modh reusanta a tha gu math measail, a tha comasach air ìre de mhothachadh a lùghdachadh. Gus seo a dhèanamh, gabhaibh àite cofhurtail, a 'cuimseachadh air doimhneachd agus cothromachd analach, feuch ri anail dhomhainn a ghabhail, grèim air an èadhar anns na sgamhanan, agus an uairsin cuir thu às gu mall.
Cuideachd a 'cuideachadh le bhith a' cur às do fhaireachdainnean nach eil ag iarraidh an ceòl is an blas as fheàrr leat, cha bhi buaidh sam bith aca, ach ma tha tìde ann, is e roghainn sàr-mhath a tha seo.
Ach ge bith dè an dòigh a thaghas tu, cuimhnich nach eil feum ach air na faireachdainnean a tha a 'cur a-steach leat fhèin a thoirt air falbh rè ùine aig àm air bheag. Le bhith a 'briseadh casg orra bidh e na neach-dèiligidh fàilte don neach-leigheis-inntinn. Mar sin, feumaidh tu a bhith cinnteach gum bi an ùine airson na faireachdainnean agad a ghabhail gu tur, oir tha iad gu math àbhaisteach airson deuchainn a dhèanamh orra.