Gu tric an dèidh a bhith a 'breith, thathar a' faighneachd do bhoireannaich ciamar a chumas iad am bagina. Chan eil dad neònach mu dheidhinn seo, le ùine tha ballachan na vagina a 'fàs cho sgiobalta, agus na fèithean - a' tighinn beò. Gu nàdarra, agus bidh an tlachd à gnè, a gheibhear leis an dà chompàirtiche, nas lugha. Ach tha ùidh aig cuid de na boireannaich neo-dhiadhaidh cuideachd air mar a chuireas iad am bana-mònadh air falbh, oir tha am bagina farsaing le nàdur, a tha cuideachd a 'cruthachadh mì-chofhurtachd ann an dàimhean dlùth, chan e a-mhàin gu bheil e corporra, ach cuideachd saidhgeòlasach. Tha fir, an dèidh seachad oidhche le leithid de nighean, a 'smaoineachadh nach urrainnear cunntas a dhèanamh air an àireamh de chom-pàirtichean gnèitheasach aice air corragan an dà làmh. Uill, cò a tha toilichte leis a 'bheachd seo bhon chom-pàirtiche? Mar sin leig dhuinn a-mach ciamar a dh 'urrainn dhut meud na bìdhina a lùghdachadh.
Mar a nì thu am bànagna nas lugha: geòlaichean agus uamhas
Cha b 'urrainn do leigheas ùr-nodha a dhol tro dhuilgheadas cho inntinneach agus chruthaich e a fhreagairt air a' cheist mu mar a lùghdaicheadh e an t-slighe a-steach don bhànagsa. Tha diofar dhòighean a 'ciallachadh a bhith a' caoladh a 'bhìona. Mar as trice thèid innealan helium a chur a-steach airson 10-15 mionaidean mus cuir iad fios gu gnè gus am bi ùine aig na stuthan gnìomhach a bhith ag obair.
Faodaidh tu cuideachd an vagina a chaolachadh agus le cuideachadh bho leigheasan leigheis. Mar sgeadachadh de rùsg daraich is sgoltagan, a 'gabhail a-steach an earrainn. Mar eisimpleir, an seo tha an sgrìobhadh: lemon, mint ùr, duilleagan daraich agus fìon dearg tioram (cuibhreannan 1: 1: 2: 10). Tha na h-uile stuth measgaichte, ag iarraidh seachdain ann an àite dorcha blàth agus criathrag. Anns an fhilleadh seo, bidh tampons fliuch agus air an cur a-steach don bhàn-bhàn, an toiseach airson 1-3 uair a thìde gus sùil a thoirt air ath-bhualadh aileartach, agus an uairsin falbh airson na h-oidhche gu lèir.
Ach feumaidh tu cuimhneachadh gum faod na bataichean, na h-uighean-leigheis agus na leigheasan dùthchasach lughdachadh gu mòr air na fèithean, a bhrosnaicheas pian anns an abdomen as ìsle agus anns a 'chùl ìseal. A bharrachd air sin, feumaidh tu tuigsinn gu bheil thu a 'cleachdadh an gel às deidh do bhreith, gum faod thu meud na bìdhina a lùghdachadh, ach dèan e cho beag is nach dèan e torrach. Chan eil an tomhas seo freagarrach ach mura h-eil cùis mòr sìtheadh agus fèith ann.
Ciamar a lùghdaicheas meud na vagina às deidh breith-breith chloinne?
Mar a chaidh a mhìneachadh gu h-àrd, gus am bìonainn a lùghdachadh airson ùine ghoirid cuidichidh e uighean, ach gus tilleadh gu cumadh às dèidh an lìbhrigidh, is fhiach aire a thoirt dha trèanadh fèithean na vagina. A thuilleadh air an sin, tha an trèanadh mar sin a 'bacadh a bhith a' lùghdachadh pelvic.
Dèan na h-eacarsaichean a leanas, ris an canar cuideachd lùth-chleasachd Kegel.
Tha na fèithean a thathas a 'cleachdadh nuair a tha iad a' feuchainn ri stad a chur air a bhith a 'faighinn uidheamachd gan trèanadh Feuch an toiseach nach cuir thu dragh orra nuair a bhios tu a 'sgoltadh. Ma thionndaidh a h-uile càil a-mach, lean na h-eacarsaichean a leanas:
- Cuir stad air na fèithean sin gu mall agus cùm iad anns an stàit seo cho fad 's as urrainn dhut. An uairsin socair slaodach.
- Gearr na fèithean beagan falamh, fuirich anns an stàit seo airson 5 diogan. An uair sin socair agus a-rithist airson 5 diogan, brùth na fèithean, ach beagan nas làidire na an uair roimhe. Dèan an t-eacarsaich seo a-rithist gus am bi thu mothachail nach urrainn dhut na fèithean a bhriseadh tuilleadh. Às dèidh seo, a h-uile turas, cuir na fèithean gu math lag na an fheadhainn a bh 'ann roimhe.
- Gearr fèithean na vagina, sgap iad gu luath agus gan gearradh sa bhad. Ciorrachadh agus fois eadar-dhealaichte de na fèithean a dh 'fheumas tu cho luath' s as urrainn dhut.
- Beagan strain, mar gum biodh thu airson rudeigin a thoirt a-mach às a 'bhàn-bhàn. Tha feum air cus airson seo a dhèanamh.
- Gus èifeachdas eacarsaichean a dhèanamh le ballrachd banachdach. Dèan na h-eacarsaichean a h-uile latha gus an tig staid sgìth. Anns an àm ri teachd, feumar an àireamh de chlasaichean a lùghdachadh gu 3-5 san t-seachdain.
A bharrachd air lùth-chleasachd Kegel, tha an eacarsaich seo air a chleachdadh gus fèithean na vagina a neartachadh. Tha an t-àite tòiseachaidh na raic air na guailnean, craobhan beithe. Bhon suidheachadh seo, bu chòir na casan a bhith air an luadhadh gu slaodach agus gu mall air na taobhan. An toiseach, is dòcha nach bi an astar eadar iad glè mhòr. An uair sin feumaidh na casan a bhith air an lùghdachadh gu slaodach. Dèan ath-aithris gum bu chòir an eacarsaich a bhith 2-4 mionaidean aig toiseach an t-seisein, agus thèid an ùine a mheudachadh gu 5-10 mionaidean.