Gu mì-fhortanach, uaireannan nar beatha tha suidheachaidhean a tha duilich a bhith a 'dèiligeadh ris, agus gu cinnteach bha a h-uile duine againn a' coimhead airson leigheas airson a bhith trom.
Ciamar a chuireas tu cuideam air a 'chridhe?
Ciamar a chadal thu a-rithist air an oidhche? Ciamar a sheasas tu an dragh? Gus tòiseachadh, tha e cudromach feuchainn ri co-shealladh fhaighinn leat fhèin. Cuidichidh do shìth-inntinn dhut a bhith a 'dèiligeadh ri suidheachadh sam bith.
Tha sinn cuideachd a 'moladh gun feuchaidh thu ri do chuid ùine a ghabhail cho mòr' sa ghabhas, gus nach bi thu nad aonar le smuaintean trom. Leig thu fhèin nad obair. A bharrachd air a bhith a 'tarraing às an duilgheadas, tha cothrom agad a-nis dèiligeadh ris a' ghnìomhachas cruinnichte aig an obair, a 'fuasgladh na h-uile cùis nach fhaigheadh a-riamh an ùine.
Bho pian spioradail làidir, faodaidh tu cuideachd cuideachadh le cuidhteas cruthachalachd. Dèan obair-snàthaid (gu h-àraidh bhon a tha iarrtas mòr airson obair-làimhe a-nis), clàraich airson dannsa, aerobics no clasaichean gutha. Feuch ri na faireachdainnean agad a thilgeil air pàipear agus feuch ri bàrdachd no sgeulachdan a sgrìobhadh. Cuideachd, faodaidh tu leabhar-latha a thòiseachadh anns am bi thu a 'nochdadh do smuaintean uile - chan ann airson dad a tha iad ag ràdh gum mair am pàipear gu lèir. Thar ùine, bidh cothrom agad eadar-theangachadh a dhèanamh air do phian inntinn a-steach do phròiseas cruthachail, agus cuiridh seo àrdachadh air do spiorad spioradail, agus bidh e comasach dhut inntrigeadh luath a dhèanamh air an t-slighe beatha eòlach. Na dì-chuimhnich an fhìrinn shìmplidh: is e ceum beag a th 'ann airson do bhuannachd.
Feuch ri stad. Coinnich ri do charaid as fheàrr, rachaibh leatha chun taigh-dhealbh airson comadaidh inntinneach, rachaibh gu spa no gruagaire agus thu fhèin agus do bhodhaig fhèin. Cuideachd, faodaidh leigheas math a bhith a 'ceannach - cha do rinn aon bhoireannach strì le trom-inntinn tro bhith a' ceannach.
Mura h-eil na dòighean sin feumail dhut, is dòcha gun cuidich e thu. An dèidh a bhith air a ràdh, bidh faireachdainn faireachdainnean agus farsaingeachd de fhaireachdainnean agad , às dèidh dhut comhairle cudromach fhaighinn bho eòlaiche.