Tha fad an ìre ath-bheothachaidh an dèidh an lìbhrigidh an urra ri mòran fhactaran. Ma tha an ùine seo ro fhada, faodaidh boireannach tuiteam ann an trom-inntinn mhòr agus dìreach gun a bhith comasach air cùram a thoirt do leanabh. Gus casg a chur air seo, feumaidh fios a bhith aig gach màthair òg mar a gheibh iad air ais bho bhreith-chloinne gus faighinn air ais chun na h-àbhaist cho luath 'sa ghabhas agus gus a dleastanasan ùra a choileanadh gu h-iomlan.
Dè cho fada 'sa tha an corp a' faighinn air ais às deidh an lìbhrigeadh?
Fiù 's anns na mìosan mu dheireadh de a bhith trom le leanabh, is dòcha gum bi a' mhàthair san àm ri teachd a 'smaoineachadh, an dèidh cia mheud latha a tha an corp air ath-leasachadh às deidh dha breith. Gu dearbh, chan fhaod eadhon lighichean a bhith a 'freagairt a' cheist seo gu neo-chothromach. Tha a 'mhòr-chuid de fhactaran a' toirt buaidh air ùine an ama seo, gu sònraichte:
- aois a 'bhoireannaich agus làthaireachd cloinne eile fo aois;
- an suidheachadh saidhgeòlasach anns an teaghlach;
- slàinte choitcheann agus làthaireachd galaran leantainneach;
- bu chòir cuideam nuair a tha thu trom;
- staid an t-siostaim neònach agus mar sin air adhart.
Leis an dòigh cheart, faodaidh màthair òg buaidh a thoirt air fad na h-ùine seo agus a lùghdachadh gu sònraichte, ge-tà, chan eil seo a 'buntainn ri gach gnìomh aig a' bhuidhinn boireann. Mar sin, mar eisimpleir, bidh ath-bheothachadh a ' chàiridh mìosail an dèidh breith chloinne ann an cùis sam bith a' toirt ùine mhòr agus tha e doirbh, agus feumaidh an ùine seo feitheamh a-mach.
Ciamar a thilleas tu an seann fhigear?
Is e aon de na gnìomhan as duilghe a tha mu choinneamh màthair òg ath-bheothachadh cuideam an dèidh breith chloinne, às deidh a h-uile càil, às deidh 9 mìosan de bhith a 'toirt air falbh an fhàsas, tha a hterus air a shìneadh gu mòr, agus tha coltas a' bhodhaig ag atharrachadh gu math. Bidh cuid de bhoireannaich fhad 'sa tha iad a' feitheamh airson an leanabh a 'faighinn bho 20 gu 40 not a bharrachd, a tha, gu dearbh, a' toirt droch bhuaidh air an àireamh.
Gu cuibheasach, bidh ath-bheothachadh an uterus às dèidh breith-chloinne agus tilleadh na bolg gu stàit "ro-thoirisidh" mu 5-6 seachdainean. Gus seo a dhèanamh nas luaithe, tha dotairean a 'moladh a bhith a' cleachdadh deigh gu bonn a 'bhroinn, le còmhdach, a' laighe nas trice air an stamag, agus cuideachd is dòcha a 'biathadh an leanabh le broilleach.
Ma gheibh thu cus pounds a bharrachd, ma tha thu trom le leanabh, faodaidh tu iad a thoirt air falbh le cuideachadh bho bheathachadh ceart agus eacarsaichean gleasachd furasta, agus cha bhith e doirbh idir. Tha an dòigh air leth airson cuideam a chall airson màthair òg a 'snàmh anns an amar, ach gu mì-fhortanach, chan eil cothrom aig a h-uile duine na morgagan fhàgail agus snàmh.
Ath-bheothachadh bàna an dèidh breith chloinne
Tha ath-bheothachadh na bànagain a 'gabhail ùine mhòr, ge-tà, chan eil e coltach gun lùghdaich e gu mòr e. Bidh tomhas an organg seo a 'lùghdachadh mean air mhean agus an dèidh timcheall air 6-8 seachdainean bidh e cho beag, ach chan eil e a' tilleadh gu luachan "pre-pregnancy".
A thuilleadh air an sin, ma dh 'fhaodadh galar bàn a bhith air tachairt aig àm breith-cloinne, dh'fhaodadh gum bi ùine na h-ùine seo a' meudachadh gu mòr. Ann an suidheachadh sam bith, feumaidh pàrantan òga stad a chur air càirdeas feise taobh a-staigh 1.5-2 mìosan.
Ciamar a gheibh thu cuidhteas de dhroch trom an dèidh breith-breith?
Gu dearbh, tha a 'mhòr-chuid de na duilgheadasan a thig às dèidh breith-chloinne a' dèanamh mì-chothromachadh hormonail ann am bodach boireannaich. Gus ìre hormona ann am fuil màthair òg a bhith comasach air gnàthachadh, feumaidh tu a bhith a 'socrachadh cho mòr' s as urrainn agus gun a bhith a 'fàs nas inntinniche, agus mar a tha e inntinn,
Gu dearbh, ann a bhith a 'toirt cùram do leanabh ùr-bhreith, faodaidh e a bhith gu math doirbh, ach fhathast cha bu chòir dha a bhith air a chuimhneachadh fhèin. Ma tha cothrom agad co-dhiù beagan ùine a leigeil leis an leanabh cuideigin faisg ort, dèan cinnteach gun cleachd thu e agus tarraing thu fhèin gu mionaideach gus do bheachdan a thoirt ann an òrdugh.
Tha an ùine postpartum, anns a bheil an ìre hormona a 'tilleadh air ais gu àbhaisteach, gu math duilich, ach feumaidh e dìreach feitheamh a-mach, agus tron a h-uile boireannach gu lèir a lorg bho chionn ghoirid gu bheil an toileachas aig màthairachd seachad.