Bidh eacarsaichean airson na fèithean falamh a 'cuideachadh le bhith a' leigheas neo-chuingealachd, le an cuideachadh a 'neartachadh fèithean dlùth, faodaidh tu na fèithean falamh ullachadh airson breith chloinne agus an ath-bheothachadh luath an dèidh breith chloinne. Cuideachd, bidh eacarsaichean airson fèithean faighne a 'leasachadh sruth fhuil a-steach don cheart, a tha a' cur bacadh air coltas agus leasachadh hemorrhoids .
Cleachdaidhean gus fèithean na vagina a neartachadh
Is e an eacarsaich Kegel an t-iom-fhillte as cumanta airson fèithean dlùth a thrèanadh. Bu chòir na h-eacarsaichean sin a bhith air an sgrùdadh agus a thoirt gu buil leis a h-uile boireannach nuair a ruigeas iad 25 bliadhna.
- Tha an eacarsaich air a dhèanamh ann an suidheachadh suidhe. Bidh sinn a 'cur cuideam air na fèithean falamh, a' cur dàil air an teannachadh airson 6-8 diogan. Tha e riatanach an geàrr-chunntas a dhèanamh a-rithist trì, grunn thursan san latha.
- Airson an ath-eacarsaich gus an vagina a neartachadh feumaidh tu luidheadh. Bu chòir fèithean na vagina a bhith air an socair agus air an sàrachadh.
- Bidh eacarsaich air a dhèanamh fhad 's a tha e a' toirt uidheam. Feumaidh e bacadh a chumail air agus a ghleidheadh bacadh fual leis na fèithean faighneil airson co-dhiù 7-10 diogan. Bu chòir a bhith air a dhèanamh 3-5. Bu chòir an eacarsaich seo airson fèithean na vagina a bhith air a choileanadh às aonais a 'phròiseas airson urination.
- Gus am bi na fèithean nas làidire, tha e riatanach eacarsaich a dhèanamh airson na sliasaid a-staigh. Gus seo a dhèanamh, seas suas ri do chasan bho chèile, thoir do stocainnean gu na taobhan, cùm do làmhan air an loidhne luaidh. Anns an t-suidheachadh seo, feumar suidhe sìos cho ìosal 'sa ghabhas. Cum an suidheachadh airson 8-10 diogan agus gabh an ùine airson streap. Dèan ath-aithris an eacarsaich airson neartachadh na fèithean faighneil a bhith 3-5 uair.
- Tha fios aig a h-uile duine an eacarsaich "beithe". Tha e riatanach seasamh ann an suidheachadh "beithe". Gus tòiseachadh, faodaidh tu do chasan a chuir an aghaidh a 'bhalla. Anns an t-suidheachadh seo, bu chòir dhut do chasan a chur sìos gu na taobhan, agus an uair sin air ais. Dèan ath-aithris grunn thursan.
San fharsaingeachd, tha trì pàirtean anns an iom-fhillte de eacarsaichean airson neartachadh fèithean falamh: filleadh air fèithean, an cìreadh aca agus, mar a bha e, a 'putadh a-mach. Is urrainn dhut ach toradh math a choileanadh le ath-aithris cunbhalach de na h-eacarsaichean sin. Feumaidh tu àireamh bheag de ath-aithris a thòiseachadh, a 'meudachadh an luchd air fèithean na vagina. Dèan gu h-èifeachdach na h-eacarsaichean anns an fhillte.
Cuidichidh na h-eacarsaichean sin airson na fèithean falamh boireannaich le breith a 'chuirp, mar a bhith a' cur casg air neo-chuanachadh dòigheil ann an seann aois , buaidh mhòr air beatha dhìomhair.