Feuchaidh sinn ri tuigsinn dè a tha daithead a 'ciallachadh do mhàthair altramais, agus cuin a tha mothachadh anns na cuingeadan sin.
Mar sin air a rèiteachadh le nàdair, le bainne broilleach gheibh an leanabh, ann an suidheachadh sam bith, am feum a th 'ann airson fàs agus leasachadh: microelements, vitamain, saillte, protainnean agus carbohydrates. Is e rud gu math eile a th 'ann far a bheil iad a' tighinn, ma bhios an t-altramas a 'leantainn an daithead as doimhne. Bidh dìth stuthan feumail air a dhìoladh airson stòrasan taobh a-staigh na buidhne boireann. Mar thoradh air an sin, tha trom-inntinn, call agus cugallach falt, uillt, coltas sgìth, dìomhaireachd agus soidhnichean eile de dhuilgheadas às dèidh postpartum. Ach, chan eil na h-uamhasan anns a 'chùis seo neo-mhiannach. Cha toir droch bhuaidh air dòigh-beatha agus dìth stuthan cronail buaidh mhath air slàinte agus mathas an dà mhàthair agus an leanabh.
A thaobh seo, tha e follaiseach gum bi biadh reusanta do mhàthraichean altramais iomchaidh, gu h-àraidh anns a 'chiad mhìos, fhad' s nach bi an leanabh a 'tighinn gu na suidheachaidhean beatha ùr.
Gu mì-fhortanach, chan eil an deifir postpartum freagarrach airson a h-uile màthair-altraim, a bheir aire do fheartan fa leth, air a thoirt seachad. A rèir feumalachdan a 'bhoireannaich, aois agus freagairt an leanaibh don fheadhainn no toraidhean eile, tha daithead na màthar air atharrachadh.
Deithead de mhàthraichean banaltram ro mhìosan
Mar a tha an leanabh a 'fàs suas, bidh feumalachdan agus comasan an t-siostam cladhach ag atharrachadh. Mar sin, tha an daithead airson màthair altramais anns a 'chiad mhìos agus a' mhìos mu dheireadh de bhiadh-cìdh gu math eadar-dhealaichte. Mar sin, an toiseach, chan eil an liosta de na stuthan ceadaichte cuingealaichte: grànan gun ghlùtan, caochladh geir de dh'iasg is feòil, glasraich bruich, pasta bho chruithneachd durum, caiseagan cruaidh de dhiofar seòrsa, stuthan bainne searbh. Tha glasraich agus measan crud, a bharrachd air bainne bò aig an ìre seo air an toirt a-steach gu biadh gu cùramach.
Diet airson casg a chur air moms nursing cuideam
A rèir an àireamhan staitistigeil chuibheasach, cha bu chòir an cuideam cuibheasach aig àm breith a bhith nas fhaide na 14 cg. Anns a 'chùis seo, cha leig leis a' bhoireannach oidhirpean sònraichte a dhèanamh gus tilleadh chun an t-seann dòigh aice. Ach, gu mì-fhortanach, tha na màthraichean sin a chunnaic gu litearra air comhairle dhaoine truaillidh mun cuairt agus ag ithe airson dà, cha toir daithead teann dha màthraichean lactating cron.
A 'cumail sùil air na riaghailtean bunaiteach mu ithe fallain, caillidh boireannach ann an cùis sam bith dà not a bharrachd. Ach bidh daithead nas èifeachdaiche airson a bhith a 'call cuideam àrd-altraim ann an co-bhonn le eacarsaich.
Diet boireannach lactating le diathesis pàiste
Tha breugan craicinn anns a 'phàisidh na fheart sònraichte de na mearachdan ann am beathachadh a' mhàthar. Gus an leanabh a shàbhaladh bho dhuilgheadas, feumaidh tu an daithead atharrachadh. Sa chiad dol a-mach, thoir suas stuthan a tha a 'neartachadh aileaganan . Faodaidh e a bhith: caoraidhean siotrus, dearg no eireachdail, measan, mil, biadh mara. Anns a 'chùis seo, bu chòir a bhith anns a' chlàr-bìdh le bucan, rus, brochan coirce,
Diet ban-altraim le colic ann an ùr-bhreith
Tha meudachadh ann an cruthachadh gas ag adhbharachadh leanabain airson èigheachd agus dragh. Mar riaghailt mar thoradh air, tha colic a ' tachairt air sgàth neo-àbhaisteach anns a' ghalair. Gus casg a chur air an coltas, bu chòir dhut fàgail biadh a tha àrd ann am fiber agus alergens. Is e, càl geal agus frailis, broccoli, cuisreagan, aran seagal, siùcairean agus bèicearachd. A thuilleadh air an sin, tha cuid de chloinn, mar seo, a 'cuirp ris a' bhainne bò.