Is e misofobia a chanar ris an eagal eòlasach air miocroban ann am briathrachas meidigeach. Mar thoradh air galair leithid àm a-mhàin, tha e ag adhbhrachadh coltas mòran dhuilgheadasan agus a 'dèanamh beatha neach agus a dhaoine dlùth mì-chleachdadh.
Comharraidhean eagal air dirt agus geithean
Coltach ris a h-uile seòrsa-eòlas, tha na soidhnichean fhèin aig an galar seo:
- Bidh an neach mu choinneamh gach gnìomh aige a 'dearbhadh am bi conaltradh le microbes a' tachairt no nach eil.
- Le bhith a 'nighe agus a' dì-ghalarachadh làmhan agus pàirtean eile den bhodhaig a 'toirt co-dhiù uair a thìde san latha, agus an uair sin, bidh an ùine a' dol suas. Mar thoradh air an sin, tha an suidheachadh craiceann a 'dol am meud gu mòr, agus tha duilgheadasan slàinte ag èirigh.
- Air sgàth an phobia air eagal miocroban, tha neach a 'tòiseachadh a' seachnadh àiteachan poblach agus conaltradh ri daoine eile.
Is fhiach a bhith mothachail gu bheil an t-euslainteach a 'tuigsinn gu bheil eagal nam miocroban na dhuilleag, ach aig an aon àm chan urrainn dha atharrachadh air fhèin.
A 'làimhseachadh eagal air geitheagan
Tha leigheas an latha an-diugh eòlach air grunn dhòighean èifeachdach a bheir cothrom ùine ghoirid gus an stàit a dhèanamh àbhaisteach:
- Rùn paradoxical. Tha an roghainn leigheis seo air a chleachdadh nuair a tha an duilgheadas anns na tùs ìrean agus a 'gabhail a-steach gum feum an euslainteach coimhead air an eagal gu pearsanta.
- Fàilteachadh stuthan-leigheis. Faodaidh cungaidhean a bhith na dheagh chur ris an leigheas a bh 'ann roimhe. Ma chleachdar antidepressants air leth, chan fhaodar ach toradh sealach fhaighinn.
- An dòigh dùbhlain. Gus faighinn thairis air eagal miocròthan, bidh eòlaichean ag ionnsachadh freagairt gu ceart ri adhbharan brosnachail, agus tha dòighean teasachaidh a 'cuideachadh le socrachadh sìos.
- Hypnosis. Tha speisealaiche le làimhseachadh sònraichte a 'cur an cèill an mothachaidh agus a' toirt a-steach obair an fho - bheachdach , a leigeas leotha an t-euslaintich a bhrosnachadh mar a nì e gnìomh ann an suidheachadh sònraichte.