Is e siùcar nàdarra a th 'air a thoirt bho mheasan a th' ann am fructar. Tha e air a lorg anns a h-uile dearc agus meas, a bharrachd air neachtar flùr, sìol plantaidh, mil. Tha an t-ionad-siùcair seo nas binne na a shàcrose ann an 1.7 tursan, agus 30% nas lugha caloric.
Tha an seòrsa ionad de shiùcair seo air a chomharrachadh airson diabetes, oir tha buaidh gu math nas ìsle aige air ìrean siùcair fala. A thuilleadh air an sin, tha buaidh ghlèidhteachais aig a 'mheileadair seo, agus thèid a chleachdadh gu soirbheachail airson a bhith a' deasachadh sgoltagan agus a 'gleidheadh. Agus tha am bèice air fructose bog agus grinn.
Am faod mi am fiadh-bheatha agamsa a bhroilleach?
Chan eilear a 'toirmisg air bloigh ann am beathachadh-cìche. A bharrachd air an sin, tha e feumail a bhith a 'cleachdadh fructose an àite siùcair. Chan eil e cho caloric, ged a tha e a 'cuideachadh gu math le mòran inntinn agus corporra. Bidh flùrras ann an HB a 'ceartachadh sabaid a dh'fhaodadh a bhith ann air metabolism gualaisg.
Fhad 'sa tha e trom, bidh e air a chleachdadh gus toxemia a lughdachadh le luadhadh indomitable. Agus bho thaobh diadhachd, bidh fructose a 'cuideachadh anns an t-sabaid an aghaidh cus cuideim, reamhrachd agus sgìth luath.
A 'smaoineachadh gu bheil duilgheadasan a bharrachd de mhòran òga aig màthraichean òga agus tinneas luath, bidh fructose airson màthraichean lactating na toradh feumail. A thuilleadh air an sin, tha fructose air a chleachdadh airson aimhreit neònach a leigheas, a bhios gu tric a 'dol còmhla ri boireannaich ann an ùine às deidh.
Barrachd mu na buannachdan a bhuineas do fructose
Is urrainn don fhructose cuideam a chur air an àile, nach eil blas dheth, a 'leaghadh gu furasta ann an uisge. Cha mhòr gu bheil e buailteach sam bith agus frith-bhuaidhean. Tha flùrras gu mòr a 'cuideachadh obair a' pancreas, ag àbhaistachadh a chomais airson einnseanan a dhèanamh.
A thuilleadh air an sin, bidh tu a 'toirt a-steach cràcras a-steach le cràcras, tha thu a' lùghdachadh an cunnart caries agus an dian de chruthachadh plaic air na fiaclan.