Is e am prìomh chomann le geiltlan bho neach àbhaisteach a tha a 'bruidhinn às an Ruis an abairt uirsgeulach bhon fhilm: "Dè an crap seo a tha seo! Ach tha geiltin ann an cruth sam bith ann an toradh uabhasach feumail a chumas neach a shàbhaladh bho iomadh tinneas.
Dè a th 'ann an geiltin feumail?
Tha na buannachdan a tha an lùib geilitin a 'leudachadh gu raon farsaing de bheatha. Air an aon làimh, tha e gu ceart a 'leigheas briseadh, duilgheadasan le joints, agus an fheadhainn a tha a' fulang le osteochondrosis, mar as trice tha e nas fheàrr a bhith ga thoirt gu cunbhalach.
Bidh mòran de chlann-nighean a tha buailteach falt fhada a 'toirt fa-near gu bheil cleachdadh geiltin agus anns a' chùis seo feumail. Agus chan urrainn dha a h-ithe a-mhàin, ach cuideachd a 'fàs dìreach 2-3 tursan, measgachadh le leth spàin den balm fuilt as fheàrr leat agus cuiridh iad a-steach fad na h-ùine mar lobhadh dachaigh. Nuair a nigheas tu an cumadh an dèidh 2 uair a thìde agus tiormaich am falt le tiormachadh fuilt, gheibh thu a-mach gu bheil iad air fàs rèidh agus soilleir. Tha seo gu h-àraid fìor dhaibhsan a bhios a 'dath na falt agus gu h-àraidh - an t-sgoltadh no an meliruet.
Tha gealain na stòras colagen, a dh'fhaodadh a bhith comasach air smaoineachadh air na cothroman a th 'ann a bhith ga chleachdadh mar einnsear òigridh shìorraidh. Às deidh na h-uile, bidh an craiceann a 'call a thòn gu dìreach seach gu bheil coltas nàdarra collagen a' lùghdachadh le aois. Ma gheibh thu e le biadh, chan urrainn dhut a-mhàin leasachadh a dhèanamh air staid na falt, na tairn agus na h-earrainnean, ach cuideachd an craiceann.
A bheil geallan cronail?
Chan urrainn do mhilleadh geiltin a bhith air a sgaoileadh gu trì roinnean de dhaoine, seach gu bheil an toradh seo gu ìre mhòr air a bhith ann an cunnart. Mar sin, cò as urrainn cron a dhèanamh air geiltlan:
- daoine le ailearaidhean gu geiltine;
- daoine a tha a 'fulang bho ghalaran an t-siostaim cairt-bheusan;
- daoine buailteach do diathesis oxaluric.
Mar riaghailt, mura h-eil galaran leithid seo no neo-fhulangas fa leth, chan eil dad a 'cur bacadh air a chleachdadh ann am biadh.
Gelatin airson joints
Gus tuigsinn carson a tha geiltlan cho feumail dha joints, is fhiach tionndadh gu nàdar. Tha e air a dhèanamh bho na cnàmhan agus tendons de bheathaichean. Le bhith ga dhèanamh, is e colalaid a th 'ann an gealain - prìomh stuth togail airson joints agus ligaments. Mar thoradh air an ìre àrd de phròtain anns a bhith ga dhèanamh, chaidh geiltlan a chleachdadh airson ùine gus fèithean a thogail ann an togail corp, ach tha seo air a bhith neo-èifeachdach. Ach ann an làimhseachadh joints chan eil geiltin co-ionnan.
Le aois, bidh an riochdachadh nàdarra de collagen a 'slaodadh sìos, ag adhbhrachadh nach bi a' chraiceann a 'dèanamh aodaich, agus bidh na h-earragan a' tòiseachadh a 'losgadh no ag obair nas miosa, agus uaireannan air an dochann.
Chaidh sgrùdadh a dhèanamh anns an deach iarraidh air daoine a bha a 'fulang bho cho-ghalaran 10 gram de ghelainean ithe gach latha, airson ùine sònraichte. Ro dheireadh an deuchainn, lorgadh e mar thoradh air tagradh geiltin, gun do nochd a h-uile com-pàirtiche atharrachaidhean matha.
A bharrachd air an dòigh fhollaiseach seo de bhith a 'cleachdadh gelatin airson joints, tha e comasach cuideachd co-chonnaidh a dhèanamh.
Thathar a 'creidsinn gum faod cleachdadh geàlan ann an toinnte, is e sin, an dà chuid ann am bìdh agus mar chonnadh, toraidhean nas beòthaile a thoirt gu buil.
Fhad 'sa tha e fhathast na cheist fhosgailte mu dè an ìre de gheilitlan a bu chòir a bhith nad bhiadh. Anns a 'mhòr-chuid de shuidheachaidhean, thathar a' moladh gun cleachd iad 2-3 uair sa t-seachdain co-dhiù gus am bi micronutrients ann.