Dè a th 'air a chleachdadh airson magnesium?
Tha an dreuchd seo glè chudromach ann a bhith a 'cruthachadh an t-siostam neònach anns a' phàisde. Sin as coireach gum feum am màthair san àm ri teachd sùil a chumail air an ìre de magnesium a thathar a 'giùlan nuair a tha iad a' gluasad.
Faodaidh cion meadhain ann an cùis beothaidh buaidh dhìreach a thoirt air obair an siostam neònach a tha aig an leanabh an dèidh a bhreith: duilgheadasan le cadal, àrdachadh àrdachadh, hyperreactivity.
Dè na gnàthasan magnesium a tha air an stèidheachadh nuair a tha thu trom?
Is e an susbaint àbhaisteach a th 'ann am boireannaich ann am boireannaich nach eil a' sùileachadh an leanabh 0.66-0.99 mmol / l. Nuair a bhios tu trom le leanabh, bu chòir gum bi an magnesium san fhuil a-staigh bho 0.8-1 mmol / l.
Dè na soidhnichean a tha a 'sealltainn cion magnesium anns a' bhodhaig nuair a tha thu trom le leanabh?
Ma tha co-chòrdadh an microelement nas ìsle na 0.8 mmol / l, is dòcha gum faigh boireannach eòlas air mar a tha:
- tinneas anns a 'chùl ìseal;
- cramps de na fèithean laogh;
- a 'choltas air ticeadan agus frasan;
- meudachadh ann an tòna an uterus;
- spasmain den chnàimh, an sìtheantair den t-sealadair.
Faodaidh na comharran sin sealltainn gu neo-dhìreach gu bheil an àireamh mì-fhreagarrach de magnesium sa chorp. Anns a 'chùis seo feumar sgrùdadh a dhèanamh. Bu chòir a thoirt fa-near gu bheil neo-èifeachdas an eileamaid seo a 'toirt buaidh air obair an t-siostaim cladhach, an siostam neònach, soithichean fuil, a' chridhe.
Ciamar a lìonas tu ìre magnesium sa chorp?
Mar a chithear bho shuas gu h-àrd, tha magnesium airson boireannaich a tha trom le bhith glè chudromach, agus mar sin tha na drogaichean a tha a 'toirt a-steach e air an òrdachadh tron leanabh. Nam measg tha: Magne B6, Magnefar B6, Magvit, Magnevit B6 agus feadhainn eile.
Faodaidh ath-nuadhachadh na gainneachd agus bu chòir a bhith le cuideachadh bho stuthan. Nam measg tha: cnothan, pònairean, èisg, coirceagan agus cuibhlean-cuibhle, banana, aran gràn làn, peirsil, dill.
Gus casg a chur air cus-iomadachd magnesium nuair a tha thu trom, bidh e riatanach sùil a chumail air an ìre de mhicro a tha a 'tighinn a-steach dhan chorp gach latha. A rèir nan norman stèidhichte, - gach latha suas gu 400-500 mg. Anns a 'chùis seo, feumaidh boireannach a dhol tro cho-chomhairleachadh meidigeach.