Mar a chleachdas tu bran airson call cuideim - na reasabaidhean as fheàrr

Gus cuideam a lùghdachadh, bu chòir leasachaidhean bidhe a bhith air an toirt a-steach don daithead, a 'cumail ri teirmean le molaidhean. Air sgàth gu bheil bran eadar-dhealaichte, tha na riaghailtean airson an cleachdadh an crochadh air an t-seòrsa a thaghaste. Ann an cèiceasan gheibh thu trì seòrsaichean - pùdar, gràinealachd agus ann an cruth togannan (plaidean).

Dè am bran airson call cuideam nas fheàrr?

Bidh luchd-diethaidh ag aontachadh mun chùis nuair a tha iad a 'deasbad na cùise seo. Tha na buannachdan aig gach seòrsa, agus mar sin dèan cinnteach dè an bran as fheumaile airson call cuideam a tha duilich. Nuair a bhios tu a 'taghadh aon de na h-atharrachaidhean, thoir aire do na cùisean a tha air an liostadh gu h-ìosal, agus an uairsin faodaidh tu fuireach aig an ìre as freagarraiche. Bidh eòlaichean a 'comhairleachadh a bhith a' gabhail a-steach:

1. An cleachd duine e airson còcaireachd. Ma tha am freagairt don cheist seo deimhinneach, is fhiach e analogue pùdar a cheannach.
2. Co dhiubh a tha planaichean ann airson aran a chur an àite, an uair sin bidh e reusanta clàran a cheannach.
3. Sgrìobhadh. Gheibhear iad ann an lìon, cruithneachd, seagal agus coirce.

Ciamar a thèid bran a ghlacadh airson call cuideam?

Is e a 'chiad rud a nì thu an stiùireadh air a' phacaid, is dòcha gum bi barrachd a bharrachd aig an toradh, agus an uairsin cha bhith feum air a chleachdadh ann an dòigh àbhaisteach. Chan eil an àireamh de bran a 'crochadh air dè an seòrsa a chaidh an ceannach, tha molaidhean coitcheann ann a thaobh fad a' chùrsa agus an ìre làitheil. Bu chòir dhaibh a bhith air an stiùireadh, mura h-eil thu airson duilgheadasan slàinte fhaighinn an àite call cuideam agus mathas.

Mar a chleachdas tu bran airson call cuideim:

1. A 'cuingealachadh an ìre làitheil gu 2 làr-bhùird. pùdair, 1 làn de ghràin-ghràin no 100 gram de aran, mar a bhrosnaicheas an galair a 'tòiseachadh.
2. Gus am feum a leigeil dhiubh a cheadachadh taobh a-staigh 2-3 mìosan, an dèidh sin molaidhean airson briseadh seachdaineach a dhèanamh.
3. Chan fhaod thu a bhith a 'gabhail a-steach a' bhìdh airson brùchdaidhean an stamag agus an galair, an gastritis agus a 'bhuinneach, is dòcha gum bi staid na slàinte a' dol nas miosa. Bruidhinn ris an dotair agad mus gabh thu e ma tha duilgheadasan clàraichte ann.

Ciamar a bheir thu bran coirce airson call cuideam?

Gun a bhith a 'gabhail a-steach dè an seòrsa a thèid a thaghadh, bu chòir dhaibh a bhith air an itheadh, gu dearbh le uisge gu leòr. Thathas a 'moladh bran-coirce airson call cuideam a mheasgachadh le stuthan bainne-bainne, tì uaine no sùgh glasraich, tha e nas fheàrr air fhàs nas ùire. Ma tha thu an dùil an toradh a chleachdadh airson còcaireachd, cuir a-steach e gu gràineagan, càise taigh-bìdh no cleachd e mar fhlùr-àiteach agus briseadh-aran ann am feòil, iasg no seòrsaichean gearraidh eile.

Anns a 'chùis nuair a bhios tu a' ithe bran pùdair no gràinealaichte le bainne gorm airson call cuideam, no ma tha thu air a mheasgachadh le kefir, tha e ceadaichte iad a chur ris le dearcan ùra (1/2 dòrn), no mil. Leasaichidh e beagan an blas agus bidh e a 'cuideachadh le bhith a' seargadh a 'chuirp le vitamain agus mèinnirean. Faodar aran a dhèanamh greamach le càise bothain, le clucran ùr agus greens, gheibh thu seòrsa ceapaire, a bhios na bidhe snog feumail.

Ciamar a dh 'itheas bran seagal airson call cuideam?

Dèan cinnteach gun òl thu an toradh le uisge gu leòr, ann a bhith a 'cunntadh 1 làr-bhòrd co-dhiù. airson 1 chupa. Thathar a 'moladh bran Rye airson call cuideim a mheasgachadh le stuthan bainne-bainne, ach cha bhith seo a' cur às do na riaghailtean mu bhith a 'cleachdadh lionn. Is e sin, ma chì thu 1 cp. cuir ris a 'bhiadh le glainne de iogart no ryazhenka, feumar a òl le cupa tì uaine no uisge soilleir. Tha an t-aran cuideachd air a thoirt seachad le deochan, teas no fuar, ach chan e sùgh a th 'ann.

Ciamar a ghabhas bran cruithneachd airson call cuideam?

Aig an cleachdadh, feumar coimhead gu practaigeach air na h-aon riaghailtean a tha air an liostadh gu h-àrd. Is e sin, bran cruithneachd airson call cuideam a ghlanadh le glainne uisge, measgaichte le stuthan bainne bainne. Chan eil cuibhreann làitheil nas àirde na 2 làr-bhùird, 2 làr-bhùird. no 100 gram de aran. Thathas a 'moladh bran bran-lus airson call cuideam a chur ri grànan agus pìosan beaga, chan urrainn dhaibh a bhith air an ithe le deoch bainne le gach neach, tha blas sònraichte aca.

Reasabaidhean le caitheamh biorach

Gus gràinealachd agus pìosan a dheasachadh, feumaidh tu pùdar bran a cheannach. Bidh biadh bho bran airson call cuideim air a thàthachadh le snàithleach, mar sin ma dh 'itheas tu iad gu cunbhalach, faodaidh glasraich agus toradh anns an daithead làitheil a bhith air a lùghdachadh. Thoir sùil air 2 òrdugh sìmplidh agus furasta a thuigsinn, agus faodaidh tu a bhith a 'maidseadh eadhon an fheadhainn nach urrainn a chòcaireachd, cha leig thu leas ceannach daor a cheannach.

Ingredients:

• gràn (min-choirce, semolina, cuibhreann);
• uisge;
• salann agus siùcar;
• 1 botal-bhùird

Ullachadh:

1. Cuir an crann-uisge ann an uisge teth agus cuir am pan-uisge air an teine, a 'cur siùcar agus salann.
2. Lìon an t-uidheam bidhe an dèidh leth an ùine còcaireachd agus thoir am biadh gu làn-ullachaidh.

Ingredients:

• 200 g de chàise taigh;
• 1 ugh;
• siùcair agus salann;
• flùr 2-3 tbsp, (a rèir caiseas a 'bhothan);
• 1 botal-bhùird

Ullachadh:

1. Measg na h-uile stuth, a 'coileanadh co-chòrdas co-sheòrsach.
2. Foirm na gearraidhean agus cuiridh iad air a 'phras-fhrithealaidh teas, oil.
3. Fry air gach taobh, airson timcheall air 20 mionaid, a rèir dè cho tiugh 'sa tha an cèise càise agus comas còcaireachd a' phlàta.

Mar a chleachdas tu bran airson call cuideim nuair a bhios tu a 'dèanamh brot no stews:

1. Cuir ris an toradh ris a 'bhiadh ullachadh, ann an sùim nach eil nas àirde na 2 bhòrd. stèidhichte air 2 liotair de lionn no 1 tbsp. airson 500 gram de phrìomh chùrsaichean.
2. Gluais gu h-iomlan a h-uile càil gus nach tèid e air chall anns na cnapan.

Kefir le bran airson call cuideam

Thathas a 'moladh gun òl iad tron ​​oidhche, cuidichidh e gus a' phròiseas cladhach a stèidheachadh. Bidh bran cruithneachd le iogurt mar as trice a 'measgachadh 1 tbsp. airson 200 ml den lùth a chaidh a thaghadh, feumar cumail ris na h-aon riaghailtean nuair a bhios tu a 'cleachdadh seòrsaichean eile de phùdar. Bhiodh e ciallach taghadh le tionndadh coipte le susbaint geir de suas ri 5%. Mus ithe thu bran sam bith airson call cuideam le bainne searbh, chan eil dad air a mholadh. Is dòcha gum bi glainne den mheasgachadh seo air a mheas mar mhis neo-eisimeileach.

Mion-choirce le bran airson call cuideam

Is e làn bracaist a th 'anns a' mhias seo, thathar a 'moladh gum bi e ag ithe airson clann is inbhich. Cha bu chòir siùcar le bran airson call cuideam a bhith ann siùcair, mar sin cuir ris le mil. Ma tha thu ag iarraidh, faodaidh tu cnothan agus measan a shlaodadh a-steach don mhias, gun a bhith nas fhaide na ½ sgìth. Tha earrann air a thomhas a rèir cuideam duine, mar riaghailt, chan eil e nas àirde na 200 gram, thathar a 'moladh gun deoch biadh le cofaidh, ach teatha, uaine as fheàrr - tha e nas fheumail.

Ma chleachdas tu seòrsa sam bith de chrann, cum sùil air an tobar agad fhèin, bidh cuid a 'gearan mu dhuilgheadasan le gluasadan caorach nuair a thèid an toirt. Ma thòisicheas a 'ghlùinean no an tinneas, bu chòir an cùrsa a bhith air a stad, mura tilleadh an stòl gu gnàthach taobh a-staigh 5-7 latha, iarr cuideachadh bho dhotair agus nach cuir thu dàil air an turas gus nach bi dad air a dhruideadh no a dhìth. Cuidichidh cùram is furachadh thu gus co-cheangal fhaighinn agus gun a bhith a 'dochann do shlàinte.