Is e aran an ceann airson a h-uile rud. Às aonais, chan eil cuid de dhaoine eadhon a 'smaoineachadh air a' mhodh ithe. Tha e deiseil bho mheasg de mhin le bhith a 'cur ris an dà bhunait traidiseanta agus tùsail leithid coriander agus seagal braich. Is e an stuth mu dheireadh am prìomh thomhas ann a bhith a 'faighinn aran cladair, thèid na sochairean agus na cunnartan a mhìneachadh san artaigil seo.
Buannachdan Aran Chowder
An toiseach, tha e riatanach mìneachadh dè a tha air a dhèanamh le aran custard. Nuair a bhios tu a 'còcaireachd min, measgaichte le braich, dòrtaich uisge fòghail, agus an uairsin cuir a-mach an taois, a' gabhail a-steach feòil, salainn, spìosraidh, msaa. Am measg nan stòran feumail as cudromaiche den bhèicearachd sin,
- làthaireachd de mheud snàithle. Ann an leithid de aran tha e nas fhaide na tha e àbhaisteach, agus gu dearbh tha e a 'cur ri gnàthachadh teisteanas dìomhain, a bhith air a leigeil ma sgaoil bho stuthan lobhadh. Bidh fibar a ' tilgeil microflora agus a' faireachdainn duilgheadas;
- làthaireachd àrd-ìre de bhitheamain de bhuidheann B. Agus tha iad, mar a tha fios, a 'toirt taic do ghnìomhachd àbhaisteach an t-siostaim neònach, àbhaisteach a dhèanamh air fuil, msaa;
- comas a bhith a 'toirt cumhachd don bhuidhinn air sgàth nan carbohydrates iom-fhillte. Tha e bho na h-eòlaichean sin a 'moladh gus neart a tharraing, agus chan ann bho ghualaisg sìmplidh;
- Is e na buannachdan bho aran dubh do bhoireannaich a bhios a 'coimhead an cuideam, an calorie ìseal aca, agus, mar sin, deagh thaighean biadh.
Mar sin, nuair a dh'fhaighnicheas tu a bheil an aran custard feumail, tha e comasach freagairt a fhreagairt anns a 'ghearain, ach tha taobhan negatach ann cuideachd. Daoine le galaran gastroastestinal a tha co-cheangailte ri searbhachd àrd an stamag agus an còmhnard, chan eilear a 'moladh a chleachdadh. Tha seo a 'buntainn ri daoine le ailearaidhean gu gluten. Faodaidh diabetics ithe, ach tha e air a dhìoladh. Ann an suidheachadh sam bith, ma tha teagamh ann, bu chòir dhut co-chomhairle a dhèanamh an toiseach leis an dotair agad.