Anns an t-saoghal an-diugh, tha biadh a tha cronail air slàinte air a bhith ro mhòr-chòrdte, a tha a 'meudachadh an àireamh de dhaoine aig a bheil duilgheadasan leis a' chumadh gastrointestinal, fiaclan, grùthan agus buidhnean eile. Bidh sinn a 'tairgse ur n-aire na 5 biadh as cronail a bu chòir a sheachnadh.
Rangachadh de stuthan cronail
Gu dearbh, tha còig toraidhean cronail - chan e seo ach mullach na h-ìre, agus gu dearbh tha mòran eile ann. Ach eadhon ma dh'fhàgas tu seo às do dhaithead, seachnadh tu mòran ghalaran.
- Chips agus fries Frangach . Bidh na stuthan sin a 'cleachdadh gathan saor cronach, a tha a' brosnachadh leasachadh ghalaran an adhair, an stamag, an tinneas agus an reamhrachd.
- A h-uile hamburgers . Tha na ceapairean gu lèir a dh'fhaodas tu a cheannach aig taighean-bìdhe luath gu math cronail, ged a chuir iad greens beag. Tha rolla dèante de mhin geal, gun fheum snàithleach feumail, a 'giùlan rud sam bith feumail, agus anns a' gheàrr-chòmhdach tha iad air am falach bho ghlas. A thuilleadh air an sin, faodaidh luchd-togail blas a bhith air a chur ris an t-saille fatty, a tha a 'dèanamh aon ghaol den bhiadh seo. Tha an stuth calorie aig hamburger àbhaisteach mu 600 kcal, a tha faisg air leth de luach làitheil nam boireannach. Sin an t-adhbhar gu bheil a h-uile neach-leantainn air biadh luath a 'toirt buaidh air cus cuideam thar ùine.
- Soda milis . Airson aon ghlainne de milis soda, ma mhìnicheas tu ann an co-ionnan ri thuigsinn, tha 7-8 slisnean de shiùcair le siùcar agad. Am b 'urrainn dhut an tì mar sin a òl? Gu math. Is e seo an slighe dhìreach gu fiaclan millte agus caries. A bharrachd air an sin, tha mòran de sheòrsaichean orthophosphoric acid, a tha gu fìor mhath a 'ithe air falbh an clàr anns an amar, agus chan eil e cho èifeachdach a' cur ri tachartas gastritis agus ulcers stomach.
- Sausages agus siùsag . Tha an t-isbeanach anns an taigh aig cha mhòr duine sam bith, thèid ithe mar bhiadh, bracaist, bìdh, a bharrachd air biadh eile, tha e air a thionndadh gu saladan agus ann an taigh-loidsidh. Ach, chan eil a h-uile duine eòlach air an toradh seo ach àireamh bheag de dh'fheòil. Tha a h-uile càil eile ann - cuiridhean, stabilizers, luchd-togail blas, soidh agus ionadan pròidean saor eile. Gu iongantach, chan eil ceangal eadar càileachd agus cosgais isbeanan is siùsaichean - faodaidh toradh ìosal a chosg
saor, agus daor. Tha an cleachdadh de shiùsaidean a 'toirt blas nàdarra do dhuine, a' cur bacadh air obair fhallain an stamag agus an siostam cladhach gu lèir, cho math ris an òr, oir tha tòrr saillte ann. - Bàraichean milis . Bhiodh mòran dhaoine a 'faicinn iad mar dhòigh air bidheag luath, ach tha uiread de shiùcair aca agus calraidhean falamh a dh' fhaodadh droch dhìol a bhith a 'cosg slàinte do fhiaclan agus do stamag dhut. A thuilleadh air an sin, is e aon de na biadh cronail sin a tha ag adhbhrachadh tòiseachadh air tinneas an t-siùcair .
Is fhiach a thoirt fa-near gu bheil 5 stuth cronail bho bhith a 'fàs geir, aig an aon àm ris an liosta a tha sinn air a chomharrachadh mar-thà. Tha tòrr dhiubh saillte, carbohydrates falamh agus siùcair uile, a tha a 'toirt buaidh air an cuideam, chan e a-mhàin a bhios a' bualadh air slàinte a 'chuirp.