Tha ruitheam beatha an latha an-diugh a 'toirt oirnn a bhith ag ionnsachadh mar a chuireas sinn ar ùine gu ceart. Bidh mòran dhaoine a 'gearan nach eil iad gu leòr 24 uair a thìde gus dèiligeadh ris a h-uile nì. Mar thoradh air seo, tha a h-uile dad a 'tuiteam mar ball sneachda, agus tha e gu math duilich dèiligeadh ris. Sin as coireach gu bheil e cudromach fios a bhith agad ciamar a chuireas tu do chuid ùine air dòigh gus cumail suas. Bidh eòlaichean ann an riaghladh tìde agus saidhgeòlaichean a 'toirt molaidhean èifeachdach a chuidicheas le bhith ag ionnsachadh, gus an ùine aca a riarachadh gu ceart.
Ciamar a nì thu a bhith sgìth agus cumail suas?
Gu mì-fhortanach, ach chan eil duilgheadas mòran ann an dìth ùine, ach ann an dìth. Bidh cuid de dhaoine a 'caitheamh mòran ùine a' feuchainn ri ìmpidh a thoirt dhaibh fhèin a dhol suas sa chidsin agus a 'tòiseachadh a' dèanamh rudeigin. Anns a 'chùis seo, tha aon fhuasgladh èifeachdach ann - airson a bhrosnachadh fhèin, is e sin, bu chòir fios a bhith aig neach dè a gheibh e ma nì e, an gnìomh no an gnìomh sin.
Beachdan air mar a thèid ùine a phlanadh agus cumail suas:
- Chan fheum thu a h-uile càil a chuir air do ghualainn, oir faodaidh tu luchd-cuideachaidh a lorg. Mar eisimpleir, bu chòir cùisean teaghlaich a bhith air an roinn eadar cèile: tha an duine a 'dol a-steach don bhùth, agus bidh a' bhean a 'glanadh an àirneis. Ma tha clann ann, faodaidh cuid de na taisbeanaidhean taigheadais a thoirt dhaibh. Aig an obair, na dèan an laoch agus gabh a h-uile seòrsa de dh 'obair, ma tha, dhaibhsan, gu cinnteach, nach faigh thu pàigheadh gu math.
- Cleachd luchd-cuideachaidh an latha an-diugh. An-diugh, faodaidh grunn innealan is prògraman beatha gu mòr a dhèanamh nas sìmplidhe agus a 'toirt seachad tòrr ùine an-asgaidh. Mar eisimpleir, faodar ceannach agus diofar phàighidhean a dhèanamh tro choimpiutair no fòn.
- Is e pàirt chudromach eile a th 'ann airson soirbheachadh a bhith na smachd, seach nach eil e comasach dèiligeadh ris a' phlana leasaichte ann an dòigh eadar-dhealaichte. Is e a 'chiad cheum agus fìor chudromach siostam an latha, is e sin, ma dh'fheumas tu a dhol suas aig 7 uairean sa mhadainn, chan eil leabhran ann airson 10 mionaid eile. cha bu chòir a bhith. An t-àm seo gus gu leòr cadal fhaighinn, ach bidh ùine agad airson nighe, brùis fhiaclan agus cofaidh a dhèanamh. Aig àm lòin, feumar briseadh a ghabhail, eadhon ma tha bacadh aig an obair, feumaidh gu feumar ùine a bhith fois agus neart a thoirt air ais. Tha eòlaichean a 'moladh gum bi thu a' cumail leabhar-là, far am bu chòir dhut a h-uile cùis a sgrìobhadh sìos airson latha, agus dèan e le diofar bheachdan, mar eisimpleir, "dèan an toiseach", "chan e gu prìobhaideach", msaa.
- Tha e cudromach an taigh fhàgail ann an ùine, is e sin, bu chòir dàil a bhith aig cùisean neo-iomlan. Mura h-eil ùine gu leòr agad airson do fhalt, an-diugh chan eil ann ach earball. Gus nach fhaigh thu an t-aodach fad latha, is fhiach e a dhèanamh san fheasgar.
- Is e comhairle chudromach a th 'ann do moms mar a nì sinn gach nì a riaghladh le dithis chloinne no eadhon ma tha barrachd dhiubh ann. Ionnsaich rùnachadh a dhèanamh air do bheatha gu ceart, seach gu bheil àite ann airson gach cuspair. Gu tric am measg iomadh dèideag, faodaidh tu clocaichean a lorg airson grunn uairean a thìde, mar sin feumaidh tu òrdugh a chumail suas. Airson sgrìobhainnean cudromach, feumaidh rèisimeid fa leth a bhith ann, far nach urrainnear dad a dhèanamh.
- Bidh tòrr ùine an-asgaidh ga chosg air diofar rudan gun fheum, mar eisimpleir, rachaibh gu lìonra sòisealta agus coimhead air naidheachdan, bruidhinn air a 'fòn, msaa. Cuin a tha an t-àm
tha e nas fheàrr a bhith a 'toirt urram dhut fhèin bho chomann-sòisealta agus a bhith a' cuimseachadh air coileanadh a 'phlana. - Tha moladh èifeachdach eile, mar a chumas tu rian air ùine agus a h-uile càil airson rianachd - briseadh suas gnìomhan iom-fhillte ann an grunn ìrean. Mar eisimpleir, ma chaidh obair dhoirbh a thoirt dhut aig an obair, na gabh dragh, feumaidh tu cunntas a thoirt gu soilleir air na ceuman gus an amas a choileanadh agus eadhon clàr-ama a leasachadh, agus an uair sin bu chòir gach ceum a bhith air a bhuileachadh.
Taing gu latha air a phlanadh gu ceart, gu cinnteach bidh tòrr ùine saor ann airson a chaitheamh le daoine dùinte agus gun a bhith a 'smaoineachadh nach deach biadh a cheannach fhathast no gu bheil dìnnear air a bruich.