Tha mòran de chaileagan nach do chuir an duilgheadas cus cuideam nam beatha, a 'coimhead le fuasgladh furasta air an fheadhainn a tha a' sìor fhàs a 'rannsachadh deagh dheagh bhiadh no mìorbhaileach airson a bhith a' faighinn bolg còmhnard agus crann tana. Dear "pyshechki", tha mi airson mo chuideachadh, nach bi an duilgheadas air a bheilear a 'beachdachadh anns an artaigil seo a' toirt aire don cuideam agus don chumadh. Mar sin, bruidhnidh sinn mun dàrna smiogaid, an urrainn dhuinn a thoirt air falbh gu luath agus mar a nì sinn e aig an taigh.
Na h-adhbharan airson coltas an dàrna smiogaid
Mus dèan thu co-dhùnadh ciamar as urrainn dhut an dàrna smiogaid a thoirt air falbh, a bheil e comasach a dhèanamh gu luath, mar eisimpleir, airson seachdain de mhodhan dachaigh, no le cuideachadh bho obrachadh, is fhiach tu a thuigsinn dè an t-adhbhar airson a choltas. Tha na h-adhbharan sin gu math, agus ma bheir thu fa-near dha aon dhiubh, is e sin a 'chiad cheum a bhith a' faighinn aodach àlainn.
- Suidheachadh mì-cheart. Chan e a-mhàin gu bheil an dòigh anns a bheil thu a 'cumail do cheann sìos a' toirt do choltas, ach faodaidh e cuideachd a bhith a 'brosnachadh coltas an dàrna smiogaid.
- Ro throm. Air adhbhar air choireigin, tha e coltach ri saill a bhith air a stòradh chan ann a-mhàin anns an abdomen agus na sleaghan, ach cuideachd anns a 'chrios seo. Nas trice, bidh an dàrna smiogaid a 'nochdadh ann an òigridh ann an nigheanan aig a bheil timcheall air 6-10 cg cus cuideam.
- Too mòran call cuideim. Anns a 'chùis seo, bidh a' chraiceann a 'crochadh agus cuideachd seòl dùbailte air a chruthachadh.
- Gluasadan ginteil. Chan eil eadar-dhealachadh ann a-nis, co dhiubh a tha thu a 'fulang le gàirdeachas no a' sealltainn dha do charaidean ann an co-chòrdadh, ma tha an leithid "sgeadachadh" agad aig do chàirdean dlùth, bidh cunnart agad cuideachd an togail.
- Gràdh airson cluasagan glè bhog. Anns a 'chùis seo, tha an ceann ri linn cadal anns an t-suidheachadh ceàrr agus an seo an toradh air an aghaidh.
Ciamar as urrainn dhomh an dàrna smiogaid a thoirt air falbh?
Chan eil an duilgheadas a th 'aig an dara smùid ùr, agus mar sin chaidh grunn dhòighean air fhuasgladh a chruthachadh. Mar sin, gus an dàrna smiogaid a thoirt air falbh gu luath agus gu h-èifeachdach tha e comasach an dà chuid le cuideachadh bho lannsaireachd, agus lùth-chleasachd agus grunn dhòighean-leigheis. Beachdaich sinn air gach dòigh nas mionaidiche.
1. An obair gus an dàrna smàl a thoirt air falbh, a tha freagarrach airson an fheadhainn as leòmhann, trang agus aig an aon àm na boireannaich as motha gun fhiosta. Is dòcha nach eil e riatanach a bhith a 'cur an cuimhne gu bheil obair sam bith a' cur cuideam air an eagrachadh, agus mar sin chan urrainn dha clionaig gealladh 100% a thoirt seachad air toradh soirbheachail. Ged a tha an lannsaid airson an dàrna smig air a thoirt air an liosta as sìmplidh agus gu ìre mhath saor ann an lannsaireachd plastaig, ach ma tha do chuideam ro mhòr, faodaidh an smàl dùbailte tilleadh gu sgiobalta, agus bidh an dàrna obair glè chunnartach.
2. Modhan cosmetic. Faodar an dèanamh an dà chuid sa salon agus aig an taigh. Seo beagan reasabaidhean airson cleachdadh dachaigh:
- masgadh le mil (ma tha mil air aillseachadh, an uairsin measgachadh de shiùcair agus sùgh lemon a dhèanamh). Cuir measgachadh beag air an smiogaid agus an massag gus am bi an craiceann a 'ruadhachadh beagan, an uairsin falbh airson 30 mionaid, agus losgadh le uisge blàth. An dèidh a bhith a 'giùlan an amhaich le uachdar. Dèan am bogadh seo gach latha eile airson 1 mìos;
- Thoir ceithir ceathramhan de peirsil gearraichte gu cairteal de liotair bainne teth. Le bhith a 'cleachdadh cuideigin, cuir an caochladh air a' chraiceann gu cùramach agus leig e tioram. Nuair a bhios an amhaich a 'deisealachadh, cuir a-mach e le uachdar, mus cuir thu feum air an fuasgladh a ghoid;
- Bidh sinn a 'toirt chiùban deigh agus a' sguabadh an aghaidh leotha dà uair san latha.
3. Eacarsaichean gus an dàrna smiogaid a thoirt air falbh:
- na laighe air a dhruim, àrdaich a cheann agus coimhead airson diogan aig a 'bhonn. Bidh sinn a 'toirt a-rithist na h-amannan 15-20 seo;
- bidh sinn a 'toirt peansail nar fiaclan agus feuch ri rudeigin a sgrìobhadh
no gan tarraing san adhar. Mar sin feumaidh tu a dhèanamh grunn thursan san latha; - suidhe dìreach agus prop ar smiogaid le dà dhorn. Feuchaidh sinn ri ar ceann a lùghdachadh, ach tha sinn a 'cur bacadh air a' phròiseas seo le ar làmhan. Dèan ath-aithris 10-20 uair;
- Suidh sìos dìreach agus cuir do làmhan air cùl do cheann. A 'feuchainn ri do cheann a thilgeil air ais, ach na làmhan agad a chuir casg air. Bidh sinn a 'dèanamh seo 10-20 uair;
- Gabhaidh sinn leabhar nas motha agus cuiridh sinn air ar cinn. 5 mionaidean a bhios sinn a 'coiseachd, a' feuchainn, nach eil an leabhar a 'dol a-mach às a cheann. Rè an eacarsaich seo, bidh sinn a 'leantainn a' phuist - tha an cùl dìreach, tha na lannan gualainn air an lùghdachadh beagan, tha an ceann air a chumail dìreach.
A 'dèanamh orra a h-uile latha, chan e gu h-àbhaisteach a h-uile duine, is urrainn dhut na trì as fheàrr leotha a bhith agad, agus bidh an toradh ri fhaicinn leat ann an 2-3 seachdainean.