Ann am bruadar bidh an neach a 'cosg an treas pàirt de bheatha, ag ath-nuadhachadh nam feachdan corporra agus inntinn. Mar sin, tha bochdainn cadail air a bhith air a mheas mar chràdh cruaidh. Air a bhith ann an-diugh an dèidh dhan duine gun cadal, bha atharrachaidhean mòra aige ann an mothachadh, a dh'fhaodadh leantainn gu tinneas inntinn.
Ach, cha robh na seann Ròmanaich a 'cur an cèill neach de chadal airson a bhith air a thoirmeasg, ach airson a shàbhaladh bho staid dhroch chùis. Mhothaich iad gum faod oidhche a chaitheamh gun cadal, ann an cleasachd agus cleasachd, staid inntinn duine a leasachadh, iomagain agus teannachadh cridhe a lùghdachadh. On a bharrachd air na Ròmanaich cha robh fios aig duine mun dòigh seo, chaidh a dhìochuimhneachadh agus cha d 'fhuair e a-rithist ach ann an 1970. Chaidh easbhaidh de chadal no bochdainn a chleachdadh airson a bhith a 'làimhseachadh droch dhuilgheadasan agus tinneas inntinn.
Bochdainn cadail ann an trom-inntinn
Le trom-inntinn ann an duine, thathas a 'cumail sùil air mar a tha feallsanachd mar insomnia, iomagain, mì-sheasmhachd mood, trom-inntinn, lùghdachadh no neo- chomas . Tha an suidheachadh seo a 'sealltainn gu bheil a' bhodhaig a 'faireachdainn fàilligeadh hormonal. Leis an dòigh air bochdainn cadail, faodaidh tu cuideam a bharrachd a chruthachadh airson a 'chuirp, a chuidicheas an cothromachadh hormonail a thoirt air ais.
Faodar an dòigh airson bochdainn cadail a dhèanamh fo stiùireadh dhotairean ann an ionadan meidigeach agus gu neo-eisimeileach aig an taigh.
Tha dòighean mar a tha bochdainn cadal is fastadh coltach. Agus ann an sin, agus ann an cùis eile, bidh neach a 'toirt a-mach rudan deatamach dha fhèin air sgàth a staid. Aig an aon àm, bidh pròiseasan bith-cheimigeach coltach ris a 'tachairt anns a' bhodhaig, a 'ciallachadh gu bheil lùghdachadh ann an ìre de charbon dà-ogsaid san fhuil.
Is e an rud a tha aig bochdainn cadail na leanas: tha dìth pròiseas deatamach (cadal) a 'ciallachadh gu bheil stàit mhòr air nochdadh. Le cuideam, tha ìre nan catecholamines a tha a 'toirt taic don tòc tòcail agus a' leasachadh àrdachadh stàite inntinn.
Tha dà sheòrsa de chall air dà sheòrsa:
- Bochd cuid de chadal . Tha an dòigh seo a 'solarachadh airson cadal nas fhaide na 4 uairean a thìde gach latha airson 3-4 seachdainean. Mar as trice aig an àm seo thèid an corp ath-thogail gu ruitheam ùr beatha, agus tha an t-iarrtas airson cadal air a lùghdachadh. An dèidh timcheall air trì seachdainean de dhroch easbhaidh, faodaidh duine a bhith a 'faireachdainn adhartas geur anns an stàit: tha an t- eagal a' dol air falbh, tha giùlan math a 'nochdadh, agus tha gnìomhachd a' dol am meud.
- Bochdainn cadail iomlan . Is e an dòigh seo a bhith a 'toirt air falbh an neach cadal fad an latha. Agus bu chòir don neach a bhith gnìomhach fad na h-ùine seo agus gun a bhith a 'cadal aon mhionaid. Tha eadhon lùb beag ann an cadal a 'toirt iomradh air buaidh therapach an easbhaidh. Uaireannan cha toir e ach aon pas cadail gus an tig an t-stàit dhorchach gu crìch. Ach, as trice tha e riatanach bochdainn a chleachdadh mu dhà uair san t-seachdain airson 3-4 seachdainean.
Buaidh air bochdainn cadail
Tha bochdainn cadail oidhche air a dhealbh gus duine a thoirt a-mach às an stàit throm agus a 'toirt air ais e aoibhneas beatha. Tha an dòigh seo gu math èifeachdach agus ruigsinneach. Chan fheum e suidheachaidhean sònraichte agus cungaidhean-leighis. Ach, tha na duilgheadasan aig an dòigh seo:
- faodaidh mì-chleachdadh bochdainn cadail oidhche nochdadh gu coltas psychosis ann an cruth neo-chunbhalach;
- Dìth dìon na buidhne;
- faodaidh cadal a bhith a 'dol sìos, rud a thig gu coltas stàite briste, lùghdachadh agus lùghdachadh èifeachdas;
- bidh bochdainn cadail a 'toirt buaidh air a' bhodhaig cho math ri drogaichean làidir. Tha droch-bheachdan lèirsinneach agus cluinneil aig duine, tha an loidhne eadar fìrinn agus fantasgeachd air a mhilleadh. Mar sin, chan urrainnear bochdainn fad-ùine a dhèanamh ach fo stiùireadh dotair agus, ma ghabhas sin dèanamh, na fàg an taigh.