Ma bhios do charaidean tric a 'cluinntinn chaorach fada no "chan eil an fo-sgrìobhadair air-loidhne" an àite "allo", tha e comasach gu bheil eagal ort mu chòmhraidhean fòn - phobia fòn.
Chan e, chan eil am facal seo air a ghabhail a-steach anns an eòlaire eadar-nàiseanta de ghalaran, agus chan eil a leithid de dhearbhadh ach aon de na diofar riochdan neuroses. Agus fhathast, nar ùine gluasadach, faodaidh eagal a bhith a 'bruidhinn air a' fòn fìor dhroch ìsleachadh - oir tha na fònaichean air an cuairteachadh le fònaichean fòn anns gach àite.
Dè na h-adhbharan as cumanta airson eagal air còmhraidhean fòn:
- briseadh air briathrachas, sgoltadh. Ann an còmhradh fòn, bidh sinn a 'smaoineachadh gu bheil sinn fhìn ann an guth a-mhàin, agus airson neach le duilgheadasan cainnt, faodaidh gairm fòn a bhith na uallach;
- neo-chomas bruidhinn. Chan eil briathrachas mòr aig a h-uile duine againn. Ma tha thu cleachdte ri bhith a 'cur ri còmhraidhean le gluasadan-làimhe, agus a dhol air chall, gun a bhith a' faicinn freagairt an neach-conaltraidh, an uair sin cinnteach nach còrd thu ri còmhraidhean fòn fada;
- eagal air a bhith a 'faighinn no a' toirt seachad fiosrachadh sònraichte. Mar sin, mar eisimpleir, a 'tuigsinn gu bheil neach-dàimh gu math tinn leis, bidh duine daonnan neònach gach uair a' faicinn na tha a 'tighinn a-steach bho dhaoine dlùth;
Is e na h-adhbharan airson a bheil fear eagal air còmhraidhean fòn mòran. Tha e cudromach tuigsinn nach e am fòia am fòn fhèin, ach cuid de dh'agairtean daonna, ceangailte ri iom-fhillte no eagal air seòrsa de dh'fhiosrachadh.
Ann an cuid de chùisean, gus cuidhteas phobia fòn a dhìth, is dòcha gum bi feum agad air cuideachadh bho eòlaiche. Uaireannan tha e gu leòr obrachadh leat fhèin:
- cleachdaidhean a chleachdadh, ionnsaich smachd a chumail air guth agus seantansan a chruthachadh. Bidh fèin-mhisneachd a 'cuideachadh fear gus tlachd fhaighinn bho ealain oratorach fhèin;
- cuir a-steach còmhraidhean fòn cudromach, ach na cuir cuimhne air cainnt le cridhe, gus nach bi thu ceangailte ris an teacsa;
- ionnsaichidh tu crìoch a chuir air gairmean fada agus gun fheum ma bhios iad gan teineachadh;
- ma tha thu air dleasdanas feumaidh tu daoine a chuir air a 'fòn, feuch ris an gairm a leigeil seachad, seach nach eil an neach eile gad fhaicinn. Smaoinich gur e inneal freagairt a th 'annad.
Agus cuimhnich: gu bheil gach eagal air a bhreith nar ceann. Chan eil telefonophobia sam bith a-mhàin!