Dè na vitamain a tha a dhìth airson menopause?
Le fìor dhuilgheadasan climacteric, tha dotairean a 'moladh a bhith a' toirt àitichean iom-fhillte de vitamain. Tha dàilean de stuthan biorach-eòlais agus microelements aca, a tha a 'toirt buaidh mhath air mathas iomlan boireannaich. A 'bruidhinn mu dheidhinn vitamain aig menopause, tha dotairean ag ràdh gu bheil na leanas cudromach airson na boireannaich:
- Vitamain E (toeferol). Stèidhichte air rannsachadh leantainneach, tha lighichean a 'dèanamh argamaid gu bheil an cumadh seo comasach air cur ri obrachadh nan gonadaich. Tha a bhith a 'toirt vitimín E le menopause glè chudromach, oir tha e a' gabhail pàirt ann an synthesis hormona leithid progesterone agus estrogens. A thuilleadh air an sin, tha e air a chomharrachadh leis a 'chomas air bruthadh-fala a lughdachadh, a' toirt buaidh mhath air staid nam ballachan soisgeulach.
- Vitam A a (retinol). Tha an eileamaid seo air a chomharrachadh le na togalaichean antioxidant. Tha e air a dhearbhadh gu bheil e ga thoirt a 'lùghdachadh na chunnart a bhith a' leasachadh tumhair air a 'chnoc, a' ghalair, an uterus. Gu dearbha tha e ag obair air a 'chraiceann - tha e a' cur bacadh air a 'phròiseas a tha a' fàs nas sine, a 'lùghdachadh cruthachadh writh.
- Acid Ascorbic (vitimin C). Chan e a-mhàin gu bheil antioxidant nàdarra, gnìomhach, ach cuideachd na eileamaid fìor mhath a tha a 'meudachadh dìon na buidhne.
- Vitamin D. Tha àite cudromach ann a bhith a 'dèanamh co-chothromachadh de chalcium, a tha riatanach airson obrachadh àbhaisteach a dhèanamh air an t-siostam mhathan-spèisealachd. A 'toirt vitimín D le menopause, chan eil boireannach a' gabhail a-steach leasachadh osteoporosis, a dh'fhaodar a thoirt fa chomhair cùl-sgeul lùghdachadh ann an cuimseachadh estrogen na buidhne.
- B1 bho B6. Air aithneachadh airson an deagh bhuaidh air an t-siostam neònach. Rè na menopause, bidh gluasadan mood, cumadh tric tric. Bidh fàilteachadh nan stuthan sin a 'gnàthachadh pròiseas cadail, a' cuideachadh le bhith a 'sabaid le irritability, le bhith a' gnàthachadh obair an t-siostaim neònach.
Gu sònraichte, feumar a ràdh mu stuthan mèinnearach, a tha a 'luathachadh nam pròiseasan meataigeach anns a' bhodhaig, a bhith mar stuth togail airson ceallan ath-nuadhachadh. Am measg nam prìomh:
- magnesium;
- calcium;
- zinc;
- iarann;
- fosfar.
Vitamain le menopause - aois 45
Gus tòiseachadh, feumar a ràdh gur e dleastanas dotair a th 'ann an fastadh iomadachadh vitim. An dèidh sgrùdadh a dhèanamh air an euslainteach, an dèidh dha faighinn a-mach mar a thòisich menopause, a rèir na gearanan a tha rim faighinn, tha an dotair a 'toirt buaidh air an druga. Anns a 'mhargaidh leigheis, tha mòran dhrogaichean mar sin. Tha vitamins le menopause (aois 45), a tha air an ath-sgrìobhadh gu h-ìosal, air an toirt le cùrsa fada, agus tha an ùine a tha e air a chomharrachadh leis an dotair. Anns a 'chùis seo, feumaidh boireannach leantainn a stiùireadh. Mar eisimpleir, faodaidh tu ainmeachadh:
- Menopace. Tha an druga air a dhèanamh san RA. Anns an t-suidheachadh tha dà chuibhreann cothromach de dh 'acid pantothenic, mèinnirean. Tha sàr-mhath a 'cuideachadh corp boireann lag gus estrogens a cho-fhilleadh, a' àbhaistachadh cothromachadh hormonan gnè, a 'lùghdachadh cho tric agus a tha feartan climacteric. Bidh iad a 'toirt a leithid de bhithotamain le toiseach nam mìosachain.
- Vitatress. Chaidh an druga a leasachadh le cungaidhean dachaigheil. Anns a 'chumadh tha vitamain mar C, A, D, B, E. Chan urrainn dha a bhith a' gnàthachadh gnìomhachd an t-siostaim neònach ach a-mhàin gus obair an inneal caise-ghluasadach a thoirt gu buil. Èifeachdach aig toiseach menopause.
- Boireannaich. Riochdaichte ann am Fionnlainn, stèidhichte air co-phàirtean lusan. Tha Passiflora, samhradh oidhche, vitamain E no B a 'toirt deagh bhuaidh air an t-siostam neònach. Tha e ag obair gu socair, tha e math nuair a tha e a 'sabaid ana-ionnain.
Vitamain le menopause - aois 50
Bu chòir do gach boireannach a bhith a 'coimhead às dèidh a slàinte fhèin, a' cleachdadh vitamain ann am menopause. Gus seo a dhèanamh, feumaidh tu dotair fhaicinn. Gu math tric bidh dotairean a 'cluinntinn ceist mu dè na vitamain a ghabhas iad le menopause (aois 50 bliadhna). Bidh dotairean a 'gairm nan dòighean a leanas:
- Tha an aibidil 50+. Chaidh an druga a leasachadh le cungaidhean-leigheis Ruiseanach, a chaidh a dhealbhadh gu sònraichte airson boireannaich a bha aig aois liosgaideach. Chan e a-mhàin an co-mheas as fheàrr de bhitamain, ach cuideachd lycopene, lutein. Bidh na stuthan sin a 'leasachadh coileanadh an uidheam lèirsinneach, a' lughdachadh an cunnart a bhith a 'leasachadh lèirsinn le duilgheadas. Tha an riochdachadh air a roinn ann an 3 clàran le dath eadar-dhealaichte. Gabh an sgeama a thathar a 'moladh anns an stiùireadh don dhruga.
- Extraval. Bidh an droga àbhaisteach a 'cuingealachadh ann am fuil nan estrogens, agus mar sin a' lùghdachadh làn-mara. Ann an sgrùdaidhean obair-lannachaidh, chaidh a lorg gu bheil buaidh an druga a 'lùghdachadh an cunnart a bhith a' leasachadh phròiseasan teann anns an t-siostam gintinn.
- Climadio Uno. Tha e stèidhichte air co-phàirtean lusan. Bidh e a 'dèanamh gnàthachadh goirid air a' chuibhreann de hormona gnè boireann, a tha a 'toirt buaidh mhath air mathas iomlan.
Dè na vitamain ri òl le menopause?
Bidh a 'chùis seo gu math tric ag èirigh air sgàth an iomadh seòrsa dòigh. Anns a 'chùis seo, chan eil dotairean a' toirt seachad freagairt neo-dhìreach. Bu chòir vitamins airson boireannaich le menopause a bhith air an taghadh le gynec-eòlaiche no leasaichear. Aig an aon àm, bidh iad a 'comhairleachadh nan drugaichean a tha stèidhichte air an eòlas, stèidhichte air dàta eòlasan saidheans. Chan eil dòigh sam bith coitcheann ann. Nuair a bhios tu a 'fastadh dhotairean a' toirt aire do dhuilgheadas shoidhnichean climacteric, suidheachadh coitcheann an euslainteach. Tha an cùrsa air a shònrachadh leotha fhèin.
Na vitamain as fheàrr airson menopause
Bho àireamh mhòr de dhrogaichean tha e doirbh an t-àite toinnte de vitamain ainmeachadh ann am menopause, rud a chuireas às gu crìoch air na feallsanachdan den ùine seo. Is fhiach cuimhneachadh gum bu chòir leigheas a bhith coileanta. Ann an cuid de shuidheachaidhean, le comharraidhean cruaidh, fàbharan, hormonotherapy air an òrdachadh , - chan eil vitamain làidir anns an t-seòrsa mìosag seo. Is e ath-bheothachadh an àireamh de hormona a tha a dhìth a 'phrìomh shlighe a thaobh leigheas. Is e làn ghèilleadh do riaghailtean agus stiùireadh an dotair an iuchair a th 'ann airson làimhseachadh ceart.
Vitamain le menopause ann an sruthan teth
Bu chòir a thoirt fa-near nach e dìreach estrogens a tha a 'dearbhadh leasachadh a' chuirp leis an t-seòrsa boireannach, ach cuideachd buaidh a thoirt air obair ionad an teasairginn, a tha suidhichte anns an hypothalamus. Le lùghdachadh anns a 'chuibhreann aice, tha am buidheann a' feuchainn ri dìolachadh dha fhèin leis fhèin. Tha e a 'tòiseachadh a' toirt a-steach, buille cridhe a tha a 'sìor fhàs, a' meudachadh an ìre de chlais a bhith air a sgaradh, a 'leudachadh nan soithichean. Tha am boireannach a 'faireachdainn an teas.
Airson a bhith a 'dèanamh suas airson na cumhaichean seo tha fytoestrogens air an cleachdadh, nam measg:
- Didòmhnaich A 'toirt air adhart stàite inntinn, a' cuideachadh le bhith a 'lùghdachadh na thaisbeanaidhean de menopause. Faodar a chleachdadh airson duilgheadasan rothaireachd agus ùine neo-riaghailteach.
- Sgaoileadh. Is e am prìomh phàirt an seamrag dhearg. Bidh an lus seo a 'toirt air falbh sweat, a' lughdachadh na faireachdainnean teas, a 'lùghdachadh ìre cridhe.
- Qi-gnàth-shìde. Tha e eadar-dhealaichte anns a 'bhuaidh shìtheil aige. Tha sàr-mhath a 'toirt air falbh nimheas, mothachadh air iomagain, eòlasan a tha gu tric air an toirt seachad anns a' menopause.
Is fhiach cuimhneachadh nach bi vitamain anns a 'chrìoch bho na làn-mara a' sàbhaladh an-còmhnaidh. Air sgàth seo, feumaidh dotairean tadhal air a bhith a 'cur nan drugaichean air an sgrùdadh. Chan eil thu fhèin gan cleachdadh fhèin ceadaichte. Tha e glè chudromach gèilleadh ri dose, tricead agus ùine rianachd. Faodaidh cleachdadh mì-cheart adhbhrachadh cruthachadh tiormaran a tha an urra ri estrogen. Anns a 'chùis seo, is dòcha gum feumar lannsaireachd a dhèanamh.
Vitamain aig toiseach menopause
Tha na vitamain airson boireannaich anns a 'menopause nan cearcall-beatha, a tha a' cuideachadh le bhith a 'lùghdachadh mar a tha am pròiseas a' dol à bith air an obair gintinn. Air sgàth seo, tha mòran dhotairean a 'moladh gan toirt leis na ciad chomharran - bhon a' menopause. Anns a 'chùis seo, tha na h-vitamain sin air an cleachdadh ann am menopause, leithid:
- Hypotrilone - tha cruinneachadh mòr de bh 'vitimín E, a tha air a chur ris le iomadach gnìomhach de mhèinnirean. Chan e a-mhàin gu bheil e a 'toirt air falbh leumadairean teann, ach cuideachd tha e a' lùghdachadh cunnart bho bhith a 'leasachadh neoplasms;
- Orthomol - a 'leasachadh slàinte inntinn is corporra, comasan inntleachdail.
Vitamain airson cumail suas co-rèiteach rè na menopause
Chan eil osteoporosis an dèidh 50 bliadhna neo-chumanta. Air sgàth seo, tha dotairean a 'toirt aire don fheum air a bhith a' cleachdadh dhrogaichean sònraichte. A 'bruidhinn mu na vitamain a ghabhas a thoirt le menopause, bidh dotairean a' toirt aire do:
- Complymium Calcium D3. Tha an co-mheasgachadh de calcium agus cholecalciferol a 'teannachadh gnìomhachd an einnsein taice gu dearbhach.
- Doppelherz-maoin. A 'cumail suas slàinte san fharsaingeachd, a' toirt buaidh dheimhinneach air siostam matha-cheasnachaidh boireannaich.
- Osteo-Vit. A 'cuideachadh le bhith a' dèiligeadh ri leithid de dhragh mar arthritis climacteric.
Vitamins an dèidh menopause
Faigh a-mach dè an seòrsa de dhrogaichean, an dà dhìcheall, a dh'fhaodas a bhith aig dotair a-mhàin. Gus faighinn a-mach dè na vitamain a tha nas fheàrr airson boireannach a thoirt gu crìch, feumar cruinneag iomlan a thional, galairean co-èiginneach a chumail a-mach, nach eil neo-àbhaisteach aig an aois seo. Tha an dòigh cheart, leigheas iom-fhillte, a 'cuideachadh gus an ùine a bhith a' toirt às don t-siostam gintinn nas fhasa, gus casg a chur air leasachadh ghalaran, am measg sin tha tric tùir de ovarian. Am measg nan drugaichean a thathar a 'cleachdadh san àm seo, canar ris:
- Undevit;
- Is e Vitrum an centuri;
- Tha an aibidil 50+.