A bheil e comasach rollaigeadh le biathadh air a 'bhroilleach?

Tha rollaichean agus sushi air an tlachd a tha airidh air a bhuannachadh o chionn fhada. Tha mòran air fàs a 'còrdadh riutha agus chan eil iad gan làimhseachadh mar èisg eireachdail. Tha iad a 'còrdadh riutha le toileachas an dà chuid air saor-làithean agus airson caochladh rùn làitheil. Ach feumaidh boireannaich a bhios a 'biadhadh a' bhìdh air an leanabh, cumail ri cuid de chuingealachaidhean air a 'chlàr-taice. Tha dragh orra a thaobh am faodar rollaichean a bhroilleach. Mar sin, tha e riatanach tuigsinn dè a 'bhuaidh a dh'fhaodas a leithid de bhiadh a bhith aige air slàinte nam mucan-glasa, co dhiubh nach eil e a' gortachadh. Às deidh sin, bu chòir dha Mom cùram a ghabhail air biadh fallain, a bheir seachad i agus an leanabh leis na stuthan riatanach gu lèir, agus cha dèan e cron.

Sushi agus rollaichean le biathadh air a 'bhroilleach

Bidh na siudan sin air an ullachadh bho duilleagan algaich, ris. Bidh iad cuideachd a 'cleachdadh iasg, agus uaireannan feòil no tàthchuid eile, a rèir an seòrsa toraidh. Nam biodh còcaireachd air a dhèanamh a rèir riaghailtean uile bathair àrd-inbhe, chan eil slàinte an altraim agus a pàiste ann an cunnart. A bharrachd air an sin, is fhiach a bhith mothachail gu bheil feartan feumail aig a h-uile stuth. Mar eisimpleir, is e rus stòras buidheann de bhitamain, mèinnirean, agus nori sheets saidhbhir ann an iaid.

Ach tha e cudromach a bhith mothachail gum feumar iasg amh a chleachdadh anns na reasabaidhean traidiseanta airson còcaireachd. Air an aon làimh, is e stòr àrainnean saill omega-3 gun ath - riochdachadh a th 'ann. Ach uaireannan is e an galar a th 'ann an galar le parasites, a bharrachd air sin, tha puinnseanachadh comasach mura h-eil an toradh den chàileachd as fheàrr.

Ma tha miann aig boireannach rolla ithe nuair a bhios i a 'biathadh air a' bhroilleach, bu chòir dhi molaidhean a leantainn:

• bu chòir an àireamh de stuthan a bhith cuingealaichte, cha bu chòir beathachadh ithe barrachd air 3-4 pìosan gach latha;
• bu chòir dhaibh biadh a thaghadh anns nach eil iasg amh, tha e nas fheàrr gun robh e beagan saillte;
• Is fhiach a bhith a 'toirt aire do rollairean vegetarian, a bharrachd air an fheadhainn anns a bheil feòil air a chleachdadh mar lìonadh;
• Na bi ag ithe stuthan le cromagan agus biadh mara eile, seach gu bheil iad nan ailearagan;
• feumaidh iad a bhith a 'toirt seachad cuibhreannan, sàcan, ginger.

Nuair a bhios tu a 'biathadh air a' bhroilleach, faodaidh rollaichean a bhith air am bruich leotha fhèin. Faodar a h-uile càil a dh 'fheumas tu a cheannach ann am bùthan, agus faodar am pròiseas fhèin ionnsachadh le cuideachadh bho chlasaichean maighstir sònraichte.

Ma tha fàileadh neo-àbhaisteach aig an stuth a chaidh a cheannach, bu chòir dha seo a thoirt fainear. Tha e nas fheàrr gun a leithid de thoradh a chleachdadh.

Bheir sushi agus rollaichean nuair a bhios iad a 'toirt am broinn a' toirt mommy òg deadh ma choimheadas tu na cumhachan sìmplidh gu h-àrd.