A 'faireachdainn reòdh - dè a nì thu?

Gearanan mu chasan reòta ann an sìde sam bith - rudeigin cumanta. Faodaidh seo a bhith air sgàth grunn adhbharan - na feartan eòlasach a tha aig a 'bhodhaig, le brògan mì-chofhurtail agus aodach, pròiseasan eòlasail anns a' bhodhaig. Ann an suidheachadh sam bith, tha an duilgheadas seo a 'toirt mòran trioblaid, agus mar sin feumar a sabaid. Beachdaich air dè a nì thu ma tha thu daonnan a 'faireachdainn casan fuar.

Tha mo chasan fuar - làimhseachadh

An toiseach, tha e riatanach faighinn a-mach adhbhar an iongnadh seo. Is dòcha, airson na h-adhbhar seo, feumar cuideachadh bhon eòlaiche agus a bhith a 'dèanamh làn-dhearbhadh air organachadh. A bharrachd air a bhith a 'dèiligeadh ris an tinneas a tha fo dhìon, faodaidh tu molaidhean coitcheann a chleachdadh air dè bu chòir a dhèanamh ma tha na casan an-còmhnaidh fuar:

1. Pàirt le droch chleachdaidhean. Tha smocadh, ag òl deoch làidir a 'toirt droch bhuaidh air staid nan soithichean. Bu chòir dhut cuideachd tomhas cofaidh agus tì làidir a mheasadh.
2. Treana na soithichean. Gus seo a dhèanamh, bu chòir dhut frasair làitheil a ghabhail, a bharrachd air amarannan coise eadar-dhealaichte. As t-samhradh thathar a 'moladh gun coisich cas-ruisgte air an fheur, air an talamh, air an làr lom anns an t-seòmar. Bidh na modhan sin a 'cruadhachadh nan soithichean, a' cuideachadh gus na ballachan aca a neartachadh agus a bhith a 'leasachadh meanbh-fhuil.
3. Cleachdaich eacarsaichean corporra. Tha gnìomhachd corporra cunbhalach a 'cur ri leasachadh solarachadh fala dha na buill. Bidh e gu sònraichte feumail a 'ruith, a' leum, a 'snàmh, a' rothair agus a bhith a 'cleachdadh siosar.
4. Thoir aire do na brògan is na aodach agad. Thathas a 'moladh gun a bhith a' cur bhrògan cumhang, mì-chofhurtail, a bharrachd air a bhith a 'tarraing aodach (gu h-àraid, rionnagan, jeans, stocainnean), a bhios a' bruthadh nan soithichean agus a 'cur bacadh air a' phròiseas iomlaid teas àbhaisteach. Faigh brògan cofhurtail agus aodach a-mhàin à stuthan nàdarra.
5. Thoir aire don ionmhas bìdh. Cuir a-steach àireamh nas motha de bhotamain agus eileamaidean a tha a 'cur ri normalachadh tòsan soisgeulach, a bharrachd air a bhith a' cumail suas ìre gu leòr de hemoglobin san fhuil. Bidh stuthan feumail mar iasg dearg, brù a 'gheamhraidh, òr, ùbhlan, ròisg, muranan, uainean, reithein, apricots tioram, msaa. Mus tèid iad a-mach air an t-sràid anns an t-seusan fuar, thathar a' moladh brot cearc teth a òl.
6. Masaich do chasan a h-uile latha, is dòcha aig àm cadail. Gus seo a dhèanamh, faodaidh tu uachdar blàthachaidh a chleachdadh, a 'cur uachdar air fad nan casan le gluasadan làidir, a bharrachd air an ankles agus laoghan.

A 'faireachdainn reòdh - leigheasan dùthchasach

Faodaidh casan fuar teann a bhith, a 'cleachdadh an leigheas traidiseanta, a tha air a thoirt seachad gu h-ìosal:

1. Is e dòigh luath is èifeachdach a tha ann an deoch làidir. Gus seo a dhèanamh, gluais pàirt planar de stocainnean cotain tana le deoch làidir no vodca, agus an uairsin cuir air stocainnean air na casan uisge teth a tha ro-sheatedichte. Thairis air na stocainnean seo feumar clòimh a dhèanamh orra.
2. Tha deagh bhuaidh aig amar saighdear coise. Gus seo a dhèanamh, bu chòir dhut dà lùch-bùird a thoirt a-mach ann an liotar uisge teth salainn mara, cuir 10 - 15 deitichean de ola ròmarais , clòbh no cinnamon agus dà bhoth-bhùird de bhainne (thèid a chur ris gus ola riatanach a sgaoileadh). A thuilleadh air an sin, ann an leithid de fhuasgladh bidh na casan a 'blàth gu luath, bidh craiceann na coise gu math bog agus bidh e air a lànachadh le mathachadh.
3. A h-uile dà mhìos (4 tursan sa bhliadhna) thathas a 'moladh cùrsa aon mhìos a bhith agad gus ath-bheothachadh fala ath-nuadhachadh. Gus seo a dhèanamh, bu chòir dhut measgachadh de shùthan ullachadh, a 'measgachadh glainne de shùis bhioraid, muranan, slat-eich, sùgh aon lemomaid agus glainne de mil. Cumaibh am measgachadh anns an fhrigeradair, gabh dà uair san latha airson dà lobhs-bùird airson leth uair a thìde ron bhiadh.