Bidh an daithead a bhios a 'càradh callaidhean ìseal ann an Gleann Larissa airson call cuideim a shàbhaladh bho 7-9 cg, agus airson 3 cuairtean, anns an dearg agus 25 kg. Mòran taing don rèiteachadh bhìdh seo, thionndaidh an seinneadair ainmeil bho chadal gu boireannach caol agus grinn.
Clàr-bìdh de dhaithead beatha Larisa Dolina airson 7 latha
Is e Dmitriy Saykov an t-ùghdar aig an daithead kefir, le cuideachadh bhon t-seinneadair a thionndaidh, a dhearbh air purachadh na h-organaig mar a 'chiad obair den rèim seo. Sin as coireach gu bheil prìomh thoraidhean a ' bhidhe air a ghleidheadh . Tha an deoch bainne searbh seo chan e a-mhàin blasta agus a tha a 'riarachadh gu math, tha e cuideachd a' fàgail a 'bhodhaig gu tur bho gach cron agus nach eil riatanach, a' chiad rud gu lèir - bho susbaint stagnant na gual.
A bharrachd air a bhith a 'leantainn an daithead òrdaichte, airson an toradh as fheàrr feumar riaghailtean daithead eile a leantainn:
- Bu chòir daithead latha neoni ullachaidh a bhith a 'toirt às - air uisge;
- gus biadh a ghabhail air biadh daithead a dh 'fheumas tu gu tric, 5-6 tursan san latha, a' roinn an daithead làitheil gu roinnean co-ionnan;
- bidh am biadh mu dheireadh suas ri 18 uairean a thìde;
- siostam òl air daithead nas lugha - leth litr uisge glan;
- làitheil feumaidh e modhan-obrach a ghiùlain airson a 'ghalair a ghlanadh - enemas a dhèanamh no a bhith a' toirt laxative;
- Tha e toirmeasg a bhith a 'toirt a-steach biadh eile san daithead agus na làithean ann an àiteachan atharrachadh.
Is e am buannachd as miosa a th 'ann an Larisa Dolina a bhith a' fulang le biathadh nach eil reasabaidhean iom-fhillte ann. Airson gach latha den daithead tha àireamh de stuthan air a mhìneachadh gu teann, agus tha feum air kefir - leth litr gach latha (ach a-mhàin airson an 6mh latha, bhon a tha e a 'dèanamh às). Tha e coltach ri clàr-taice daithead air làithean mar sin:
- Buntàta boiled no bakte (400 g).
- Càise taigh beag saill (400 g).
- Dealan le siùcar as lugha - ùbhlan, pearan, oranges (400 g).
- Air a ghoil no air a biadhadh gun salann agus spìosraidh clach-chearc (400 g).
- Fruit, mar air an treas latha.
- Latha às-làimhseachaidh airson 1.5 liotair de dh'uisge mèinnearach.
- Fruit, mar air an treas latha.
A bharrachd air na buannachdan follaiseach, tha cuid de na duilgheadasan a th 'aig a' bhiadh aig Larisa Dolina airson 7 latha. An toiseach, tha e ro theann, a tha a 'dol an aghaidh riaghailtean WHO, nach eil a' moladh a bhith a 'call cuideam nas luaithe na 1 cileagram san t-seachdain, agus bidh am modh seo a' call còrr air 7 kg. San dara h-àite, air sgàth call cuideam luath, faodaidh coltas comharran a bhith ann. San treas àite, tha coltas ann gu bheil gainnead de bhitamain, mèinnirean agus phrotainnean a 'nochdadh, agus mar thoradh air sin bidh coltas an craiceann agus an fhuilt a' dol sìos, a 'lùghdachadh dìonachd. Dìlseachd fiadhaich cugallach do dhaoine le galaran a 'ghalair mhòr.
Daithead Kefir de Larissa Dolina airson 14 latha
Aig a 'bhiadh aig Larisa Dolina tha dàrna roghainn ann, chan eil e airson 7, ach airson 14 latha. Tha an cuideam a 'call cuideam suas ri 10 cileag. Tha na riaghailtean den t-seòrsa daithead seo a 'co-fhreagairt ris a' chiad, cuideachd, a 'toirt sùil air an daithead 7-latha a bhios rèiteachadh an dàrna seachdain den bhiadh 14-latha. Agus tha an clàr-seachdain den chiad seachdain (a bharrachd air kefir gach latha 500 ml) a 'coimhead mar seo:
- Toradh tioram (300 g).
- Buntàta air a ghoil no air a biadhadh (600 g).
- Ùbhlan (1 cg).
- Filein cearc boiled no bakte (1 cg).
- Càise bothain saill ìseal (1 cg).
- A 'dìoladh airson 2 liotair de dh'uisge mèinnearach.
- Fruits le susbaint beag siùcair (500 g).
Gus an toradh a chaidh fhaighinn a chaidh a lorg às deidh dhaithead cùis-lagha Larisa Dolina a rèiteachadh, bidh luchd-beathachaidh a 'moladh an daithead a leudachadh mean air mhean, a' cur a-steach an toiseach a-mhàin glasraich, feòil fhiadhaich agus iasg, càise taigh. Tha e deònach a bhith a 'dùnadh a-mach gu cunbhalach bho na saighdean cronail, biadh luath, deoch làidir, siùcair agus bèicearachd. Aon uair san t-seachdain, feumar dì-luchdachadh a chuir air dòigh. A thuilleadh air an sin, tha luchd-beathachaidh a 'moladh gnìomhachd motair a mheudachadh agus coiseachd agus eacarsaich nas trice.