Dè a tha cho feumail airson sèbhirean?
Coltach ri dearcan sam bith, tha mòran de stuthan feumail ann, leithid vitamain agus eileamaidean lorg. Mar sin, am measg a 'chiad tha e riatanach a bhith a' riarachadh vitimín C, B. Bho mhic-mholaidhean sùbh-lusan anns an structar tha potasium, iarann, calcium, fosfar, copar, sinc, manganese. Bu chòir a thoirt fa-near gu bheil an dearc-luachrach seo air a chomharrachadh le susbaint àrd de thalamh salicylic, malic agus citric, a tha a 'gabhail pàirt gnìomhach anns na pròiseasan metabollach sa chorp.
Air sgàth 's gu bheil e air leth a dhèanamh, tha buaidh neartach làidir aig sùbh-lusan. Is e an fhìrinn seo mìneachadh air mar a tha e air a chleachdadh gu tric airson a bhith a 'deasachadh diofar sheòrsachan masg aghaidh càiseil.
A bharrachd air cruth-atharrachadh air an taobh a-muigh, faodaidh sèbhirean feabhas a dhèanamh air coileanadh nam buidheann a-staigh. Mar sin, faodaidh cleachdadh leantainneach nan dearcan seo obair ath-nuadhachail a dhèanamh air obair an t-siostam cardiovascular, urinary, digestive. Mar thoradh air an àrdachadh mòr ann an sùbh-lusan antioxidant mar fizetin, cuimhne agus obair eanchainn a leasachadh.
Is fhiach a bhith mothachail cuideachd gur e leigheas dùthchasach a chanar ri dearcan nan sùbhlain. bidh iad gu tric air an cleachdadh nuair a dh'fheumas iad a bhith a 'toirt cus uisge a-mach às a' bhodhaig, bruthadh-fala àbhaisteach agus eadhon gus cadal a leasachadh.
A bheil e comasach ithe smeòbhran banaltramach?
Mar riaghailt, bidh dotairean a 'freagairt na ceiste seo gu dearbhach. Ge-tà, thèid innse dhan bhoireannach mu cho-dhùnaidhean sònraichte.
Bhon a h-uile bathar ùr, bu chòir feusgain a bhith ann an daithead banaltram a thoirt a-steach mean air mhean. Faodaidh tu tòiseachadh nuair a tha an leanabh 1,5-2 mìosan a dh'aois. An toiseach, anns a 'mhadainn, bi 2-3 dearcan ag ithe ùr-dhearg agus air an glanadh gu mionaideach. Tron latha, feumaidh am màthair sùil gheur a chumail air cion freagairt bhon bhuidheann bheag. A 'crathadh, deargadh a' chraicinn, tha cnapan-dubha a 'toirt iomradh air ath-bheothachadh alan-leanmhainn an leanaibh chun an dearc. Ann an leithid de chùisean, bu chòir do bhoireannach stad a chur air a chleachdadh.
Mura h-eil, ge-tà, a 'leantainn air adhart gun ath-fhreagairt bhon leanabh gu fàilteachadh dearcan a' mhàthar, faodaidh an altram a bhith a 'gabhail a-steach smeòran san daithead gu cunbhalach. Ach, feumaidh tu an tomhas a leantainn an-còmhnaidh. Anns an latha faodaidh tu 250-300 g de dearcan ithe. Anns a 'chùis seo, tha e nas fheàrr ma tha e smeòrach bhon leabaidh aige fhèin, gun a bhith air a làimhseachadh le ceimigean. Gu dìreach mus tèid a chaitheamh, bu chòir don bhoireannach dèanamh cinnteach gu bheil an dearc-luachrach air a nighe gu h-iomlan agus nach eil an uachdar air a mhilleadh.
Dè am foirm as fheàrr le bhith a 'ithe sèbhirean?
Tha e mì-chinnteach gur e an ìre as motha de bheathachadh a lorgar ann an dearcan ùra, a chaidh a dhubhadh bho chionn ghoirid. Ge-tà, dè an robh na sùbh-lusan ag iarraidh san fhoghar no sa gheamhradh?
Ann an leithid de shuidheachaidhean, faodaidh an t-altramas a bhith a 'ithe slatan à smeòbhran (faodaidh tu cuideachd sgoltadh), ge bith a dh'itheas i e, no a' sgaoileadh air aran agus a bhith a 'nighe sìos le tì. Ach, bu chòir cuimhneachadh gu bheil gèilleadh ris a 'cheum fìor chudromach. àrdachadh ìre siùcair anns a 'bhodhaig. Tha seo gu h-àraid cudromach do bhoireannaich aig a bheil ro-làimh do thinneas an t-siùcair mellitus.
A thuilleadh air an sin, anns an fhoirm a tha air a ghluasad, tha stuthan ailearaganach mar smeòran air an cluinntinn nas fheàrr,
Ma tha sinn a 'bruidhinn a bheil e comasach do mhàthair nursing vareniki le smeòran, feumaidh sin a ràdh nach eil an cuspair seo cuideachd air a dhìteadh ann am beathachadh cìche.
Mar sin, mar a chì thu bhon artaigil, tha mòran reasabaidhean agus dòighean ann airson sìmain a dhèanamh. Aig an aon àm, faodaidh banaltraman taghadh dè na rudan as fheàrr leotha: coimeas, slat, dearcan ùra, rèiteagan, cocktail, msaa. Is e am prìomh rud coimhead ris a 'cheum.