Tha amannan gainnead air a dhol fodha bho chionn fhada: an-diugh, air sgeilpichean stòran grùdaidh agus margaidhean, aig àm sam bith den bhliadhna, faodaidh tu a h-uile dad a tha thu ag iarraidh a lorg. Ach, ma chaidh na h-iarrtasan aig an "anam" a choileanadh ann an dòigh cho-ionnan nuair a bha iad trom, nuair a bha iad a 'biathadh a' bhroilleach, feumaidh a 'chuid as motha de bhoireannaich an cuingealachadh fhèin. A dh 'aindeoin gum bu chòir cuibhreann màthair-altraim a bhith beairteach agus eadar-mheasgte, chan eil dotairean tric a' toirt cothrom dhuinn eadhon ar càl agus cucumbers ionadail, dè as urrainn dhuinn a bhith a 'bruidhinn mu dheidhinn eachdraidheil. A dh'aindeoin sin, tha cuid de thoraidhean a chaidh a thoirt a-steach (bananaichean, peitseachan) air a thighinn gu daingeann mar-thà air ar daithead agus thathar gam moladh airson an cleachdadh eadhon rè lactadh. Ach airson dotairean kiwi tha iad fhathast iom-fhillte. Bidh sinn a 'dearbhadh a-mach, an urrainn dhut màthair nurs altraim kiwi?
Sochairean kiwi ann am lactachadh
Gu dearbh, chan e meas a th 'ann an kiwi, is e dearc-luachrach a th' ann, air a ghlèidheadh le briodairean Sealainn Nuadh bho "seoseberry", actinidia Sìneach. Is e dìreach beagan deicheadan air ais nach robh fios aig kiwi don t-saoghal, agus an-diugh tha jam, marmalade agus eadhon fìon gan ullachadh bhuaithe, air an cur ri saladan agus air an toirt seachad le feòil. Ach as trice bidh kiwi ag ithe ùr.
Chan eil beathaichean-beatha a 'faighinn sgìth de bhith a' moladh a 'dearcraidh faltach: chan eil ach 100 gram de mhuilneag aodach a' gabhail a-steach 60 calaraidhean, beagan siùcar, ach mòran de fhrith-fhiodha, aigéadan organach agus flavonoids. Ach, tha na rudan a tha cudromach dhuinne eile: tha kiwi na thaigh-stòraidh de bhitheamain agus mèinnirean a dhìth airson màthair-altraim. Tro lactation tha kiwi a 'toirt le vitimins A, E, PP, B1, B6 agus searbhag folic don corp boireann. Airson banaltram, tha kiwi na dìonadair earbsach an aghaidh bhìorasan agus galaran, seach gu bheil an àireamh de bh 'vitimín C a tha ann an 100 g de "gheòlagan sìtheanach", nas motha na tha a' còmhdach riatanas làitheil a 'chuirp airson asgaire ascorbic. A thuilleadh air an sin, tha calcium, fosfair, iarann, iodine, sodium agus àireamh clàraidh de phlasasium (312 mg gach 100 g de thoradh) ann an kiwi. Tha seo uile a 'dèanamh kiwi deatamach airson biadh a thoirt don bhroilleach.
A bheil e comasach do kiwi am biadh a bhruich?
Chan eil co-aontachd ann mu dheidhinn seo, agus as trice chan eil dotairean a 'moladh ithe kiwi rè lactadh, a' cumail ris a 'phrionnsapal "dèan cron sam bith". Is e an fhìrinn gu bheil, coltach ri measan co-ionnan sam bith, kiwi na ailearagen. Chan eil an t-eagal a tha aig boireannach banaltramach gu "fiadhaich Sìneach" iongantach: bidh an caraid agad gu socair ag ithe basgaid slàn, agus faodaidh tu fhèin agus aon rud stains a thoirt. Agus as cudromaiche: faodaidh imrich aillse a shealltainn fhèin anns a 'phàisde.
Tha cnapan-starra eile ann: chan eilear a 'moladh kiwi ithe daoine a tha a' fulang le galaran a 'chùrsa gastrointestinal (gastritis, ulcers) agus na h-àrainnean. A bharrachd air an sin, tha buaidh lag le kiwi, a tha a 'ciallachadh gum faod toradh nan deuchainnean gastronomic agad a bhith nan stòl liùbhlach anns an leanabh agad.
Agus fhathast, a bheil e comasach dha banaltramach kiwi a bhith agad? Tha e comasach fo na cumhaichean a leanas:
- dh 'ith thu kiwi mu thràth agus fhad' sa bha e trom agus ga ghiùlan gu math;
- tha an leanabh agad mu thràth mìosan a dh'aois (gu h-iomchaidh leth-bhliadhna);
- gus kiwi a thoirt a-steach do dhaithead na mnathan altraim, feumaidh tu a bhith mean air mhean: tòiseachadh le gu leòr agus pìos beag, an uairsin,
às aonais an aon rud as lugha eadar thu fhèin is do phàisde, faodaidh tu leth de na measan ithe; - na bi ag ithe cus, eadhon ma tha thu ag iarraidh. Faodaidh cleachdadh neo-àbhaisteach cleachdadh neo-àbhaisteach a bhith a 'brosnachadh ath-bhualadh aillse eadhon ann an inbhich, gun a bhith a' toirt iomradh air naoidheanan;
- ma tha teagamh agad mu shàbhailteachd kiwi, bi cinnteach gun coinnich thu ri neach-dotair; Innsidh e dhut mar as urrainn dhut màthair a 'biathadh kiwi.
Chan eil briseadh a-mach uamhasach kiwi lactating an làthair. Bu chòir gach rud a bhith air a cho-dhùnadh fa leth, a 'gabhail a-steach mathas na pàisde agus slàinte a' mhàthar.