Tha saoghal a-staigh duine làn de dhiofar faireachdainnean agus de dh 'eòlasan, agus uaireannan bidh tòcannan a' toirt tùs-aire thairis air an ceangal reusanta. Tha cuid de dhaoine a 'tuigsinn gu bheil e nas fheàrr am stoirm a fhrithealadh, feitheamh gus am bi na spioradan spioradail a' tighinn gu crìch, agus gum bi iad comasach air adhbhar a dhèanamh a-rithist, ach airson roinn eile de dhaoine tha e glè chudromach smachd a chumail air faireachdainnean gus nach bi iad a 'briseadh a' choille. Ciamar a ghabhas seo a dhèanamh agus an urrainn dha aon fhaireachdainnean gu h-obann a bhuaireadh? Air a 'chuspair seo, bruidhnidh sinn.
Mothaidhean agus faireachdainnean an duine
Tha na h-eòlasan a-staigh againn mar sheòrsa de chomharra a bheil na feumalachdan againn riaraichte. A thaobh dè a tha sinn a 'còrdadh no nach toil leinn, bidh na beachdan againn ag ràdh. Agus ann an iomadh cùis, bidh na h-uile a tha sinn a 'faighinn anns an fhrasair gu tric air an taisbeanadh air ar n-aghaidh. Nuair a tha sinn duilich no ann an deagh ghiùlan, feargach no eadhon ann an cabhag - bheir daoine eile aire dha seo agus thèid beachdachadh orra. Sin as coireach gum bu chòir co-dhiù fiosrachadh co-dhiù a bhith aig gach neach mu na faireachdainnean agus na faireachdainnean a th 'ann.
Chruthaich aon neach-saidheans ainmeil, ainmichte Izard, seòrsachadh de na faireachdainnean as trice a dh'fhuiling neach, no an àite - na prìomh fhaireachdainnean aige a chlàradh:
- aoibhneas - tha am faireachdainn seo a 'nochdadh gu bheil feum air feum sam bith;
- ùidh - stàit dheimhinneach a bhrosnaicheas togail eòlas agus sgilean ùra;
- tha fulangas na dhroch mhothachadh a tha a 'nochdadh cho neo-chomasach a tha e a bhith a' riarachadh an fheum. Bidh e a 'sruthadh an aghaidh cùl-fhiosrachadh de chuid de dhuilgheadas;
- is e fearg no fearg mar mhothachadh droch fhaireachdainn a dh'fhaodas èirigh gu h-obann agus a bhith na bhuaidh air sgàth cuid de chnapan-starra air an t-slighe gus coinneachadh ris an fheum;
- is e mealladh-inntinn a th 'ann an droch-fhaireachdainn a tha ag èirigh ann an dàimhean eadar-phearsanta agus tha e air a chruthachadh nuair a tha sgaradh de bheachdan agus dreuchdan deatamach a tha air an toirt don chuspair cho ìosal agus nach eil a' co-fhreagairt ri inbhean moralta;
- iongnadh - faireachdainn nach eil soilleir san t-seadh adhartach no àicheil, a tha air a chomharrachadh le stad agus bacadh air na faireachdainnean a bh 'ann roimhe agus a bhith a' nochdadh ùidh anns an nì a tha air aire a tharraing;
- eagal - stàit àicheil, anns a bheil an corp a 'faighinn comharra mu dhroch bagairt air beatha agus slàinte;
- tha nàire na dhuilgheadas àicheil a tha ag èirigh bho bhith a 'coileanadh neo-chomasachd fhèin, cho math ris an eadar-dhealachadh eadar sùileachadh dhaoine eile ann an giùlan agus coltas.
Tha dreuchd mhòr aig gnìomhan faireachdainnean agus fhaireachdainnean ann am beatha gach neach. Ma tha thu airson faighinn a-mach mar a stiùireas iad iad, tha e cudromach fios a bhith againn carson a tha feum againn air na rudan seo no eile de na h-eòlasan againn:
- Feallsanachd brosnachail agus riaghlaidh - tha ar faireachdainnean a 'cruthachadh misneachd sònraichte agus gar cuideachadh gu gnìomhan agus gnìomhan. Uaireannan bidh tòcannan a 'cuir an inntinn an àite agus ag adhartachadh ar giùlan.
- Comas conaltraidh - air a chur an cèill ann an comasan nam faireachdainnean gus a bhith a 'nochdadh ar stàit inntinn is corporra. Taing don obair seo, is urrainn dhuinn tuigsinn cuin a bhios an neach-eadar-theangair feargach, agus cuin a tha e ann an deagh mhisneachd, msaa. Glè thric bidh e a 'cuideachadh le bhith a' stèidheachadh ceangal ri saoranaich le cànanan cèin.
- Feart comharra - tha e a 'toirt iomradh air a h-uile rud ris an canar briathran, gestaran agus pantomaim gnàthach. Tha e mar thoradh air an obair conaltraidh, ach tha e a 'sgrùdadh nan dòighean air conaltradh neo-labhairteach a dhèanamh nas mionaidiche.
Bidh an abairt faireachdainnean agus faireachdainnean uaireannan a 'tachairt aig astar cho luath' s nach eil tìde againn rud sam bith a dhèanamh agus a bhith a 'toirt fa-near na tha a' tachairt nar cridheachan. Agus ma tha thu nad bheatha ann an suidheachaidhean far a bheil e riatanach fèin-smachd a chumail, tha e an uair smaoineachadh air a leithid de sgil mar a bhith a 'cumail smachd air faireachdainnean.
A 'riaghladh fhaireachdainnean agus faireachdainnean
Anns a 'cheist: "Ciamar a dh'ionnsaicheas tu gus smachd a chumail air na faireachdainnean agad?" Tha seiceòlas na neach-cuideachaidh fìor chudromach. Is e stàitean inntinneach gu tric a bhios a 'chiad chomharra air tinneas inntinn. Gus nach bi thu nad euslaintich ann an clionaig neurosis, tha e nas fheàrr ionnsachadh thu fhèin a thoirt ro làimh. Tha grunn dhòighean ann airson seo a dhèanamh:
- Cleachd do mhac-meanmna mar chanabhas. Ma tha, gu h-obann, nuair a tha thu a 'còmhradh duilich, tha thu ag iarraidh stapler a thòiseachadh anns an neach-labhairt - dèan e! Ach inntinneil! Tarraing dealbh-itealaich agus an suidheachadh buaidh an aghaidh ceann an neach a tha gad ghiùlan. Bidh an faireachdainn a 'falbh às deidh.
- Ma tha thu a 'bruidhinn air rudan mì-thlachdmhor, smaoinich gu bheil balla làidir timcheall ort, leis nach eil lùth àicheil an neach-conaltraidh a' dol a-steach. Tha thu blàth an sin, snog agus cliu.
- Tarraing air pàipear. Nam b 'urrainn do dh' fhaireachdainnean buaidh a thoirt ort nuair a bha thu ag obair, faodaidh tu an rud a tha a 'tighinn air do cheann a tharraing, leig leis a' chùis an pàipear a leagail, an dealbh le feachd a ghràdhachadh, agus mu dheireadh briseadh sìos an duilleag, crùbag e agus tilg e air falbh e.
- Ionnsaich mar a stiùireas tu do fhaireachdainnean leis an algorithm a leanas:
- Aithnich na faireachdainnean agad. Cuimhnich gu bheil eadar-dhealachadh measgaichte ann, a tha duilich a thuigsinn bhon chiad uair;
- Aithnich gu bheil thu air seo a stiùireadh no a bhith a 'faireachdainn;
- dèan sgrùdadh air dè a dh'adhbhraich e. Is dòcha gu robh thu feargach leis a 'cheannard agus gun do thuit thu air ais a-mhàin seach nach robh cofaidh an latha sin blasta;
- Smaoinich air dè a 'bhuaidh a th' agad air faireachdainnean, agus feuch ri stad a chuir air bho bhith a 'nochdadh anns a' choltas agad ro làimh.
Ma tha thu a 'smaoineachadh gu mòr air mar a dh'ionnsaicheas tu gus smachd a chumail air na faireachdainnean agad, feumaidh tu mòran foighidinn a chuir suas. Tha na faireachdainnean againn a 'toirt buaidh air turas, rud a tha glè dhuilich a lorg. Dèan a 'dol air adhart ron sgàthan, a' bleith agus ag obair air seallaidhean aghaidh. Agus an uair sin cha toir do stàit a-staigh buaidh air do choltas ann an dòigh sam bith. Agus beagan nas fhaide air adhart, cuiridh na faireachdainnean stad ort a 'toirt dragh dhut, agus a bhith fo smachd thu.