Gu dearbh, ma tha rothaireachd dhut fhèin dìreach dòigh air dibhearsain a dhèanamh anns an ùine shònraichte agad, agus nach e aon de na gnìomhan làitheil a th 'ann, tha e gu leòr a bhith a' togail dìreach aodach cofhurtail agus a tha càirdeil don t-sìde nach gabh bacadh air gluasad. Rud eile, ma tha thu gu math dèidheil air rothair, agus an uair sin a 'ceannach aodach airson rothaireachd, feumar a bhith gu math èiginneach.
Eileamaidean bunaiteach de aodach airson rothair
Faodar aodach airson rothaireachd a roinn anns an t-samhradh agus sa gheamhradh. Mar as trice bidh samhradh ann le lèine-T agus geàrr-chunntasan no call, no seisean leum rothair, a tha air an dèanamh le innealan sònraichte, math airson a bhith a 'toirt air falbh taise agus a' toirt fionnarachadh don bhodhaig. Anns a 'gheamhradh, bidh tionndaidhean nas blàithe de challtainn agus seacaid le sleamhnagan fada air an cur ris an aodach teirmeach ìseal, aig a bheil lus a-staigh, gan dèanamh blàth, agus cuiridhean membran sònraichte a tha an urra ri toirt air falbh losgadh.
Bidh lèintean-T airson rothaireachd mar as trice air an dèanamh de stuthan àrd-teicneòlais ùr-nodha nach eil a 'gabhail a-staigh taiseachd, ach sa bhad ga thoirt a-mach, ga chumail bho bhith a' tuiteam às agus a 'glacadh fuar. Gu math tric, tha lèintean-t rothair gan toirt a-steach le stuth sònraichte, a chuidicheas fèithean a chumail ann an tòna agus gan cruthachadh gu ceart. Tha e math cuideachd ma tha pòcaidean air a 'chùl aig an lèine-T, a' toirt cothrom dhut measgachadh de dhuilleagan agus na rudan riatanach a thoirt leat.
Tha goirid no dubhagan cudromach mar aodach airson rothaireachd, tha cuirmean sònraichte aca, a chuidicheas le bhith a 'toirt an t-inneal às an pelvis, a' dìon an rothaiche bho bhith a 'suathadh san sgìre groin, agus cuideachd a' dèanamh sgèileadh nas cofhurtail. Tha iomlanan co-chinnteach de lèine-T agus goirid, a bu chòir feartan feumail an dà chuid a bhith aca.
Acfhainn rothaireachd
Bu chòir neach sam bith a thuilleadh air seata freagarrach de aodach airson rothaireachd a bhith ann an làthair grunn innealan a chuireas ris an uidheamachd aige. An toiseach agus a 'chuid as motha, is e clogaid a dhìonas do cheann bho leòintich bho bhith a' tuiteam. Bidh an clogaid dìreach riatanach ma tha thu a 'dol a dhràibheadh air rathaidean trang, agus chan ann a-mhàin a' siubhal ann am pàircean no sràidean sàmhach. Cuideachd, bu chòir don rothaiche a bhith a 'coimhead às dèidh brògan cofhurtail airson an spòrs seo. Gu h-iomchaidh, bu chòir dha a bhith nan sneakers sònraichte, le spicean sgriùite, a shuidheas gu furasta air a 'chas agus nach cuir iad bacadh air gluasadan. Guthan gun chorragan - adhbhar eile de uidheam, a chumas do làmhan bho bhith a 'slaodadh nuair a bhios tu a' sgithidh. Cuideachd, bu chòir dhut glainneachan sònraichte a cheannach, agus mura tèid clogaid a chosg, an sin caip sònraichte a dhìonas do cheann bhon ghrèin.
| | | |
| | | |
| | | |
