Air an làimh eile, bu chòir dhaithead làitheil na banaltraim a bhith ceart, làn agus eadar-dhealaichte. Gu h-àraid, feumaidh gu feum an clàr-bìdh a bhith a 'toirt a-steach measan is glasraich ùra, a tha nan stòras nàdarra de mheudam de bhotamain agus mèinnirean. Anns an artaigil seo, innsidh sinn dhut a bheil e comasach ithean apricots ithe nuair a bhios iad a 'biathadh air an taobh a-muigh, no tha e nas fheàrr airson ùine a dhiùltadh bho na deagh bhiastagan seo.
Sochairean agus cron air apricots fhad 'sa bhios iad a' biathadh air a 'bhroilleach
Gu dearbh, tha apricots inbheach agus aibich feumail do chloinn is inbhich uile, nam measg boireannaich altraim. Tha iad uamhasach math, agus faodaidh na micronutrients feumail anns a 'chumadh na buannachdan a leanas a bhith aca air corp an duine:
- Potasium - a 'dèanamh gnàthachadh air obair fèithean cridhe agus a' cuideachadh le bhith a 'neartachadh an t-siostam neònach;
- fosfar agus magnesium - cuir an gnìomh obair an eanchainn;
- iodine agus iarann - a 'toirt taic do bhith a' dèanamh obair air an talamh-mara agus a 'cur casg air galaran a tha co-cheangailte ris a bhith a' faireachdainn gu mì-fhortanach.
A bharrachd air an sin, tha na toraidhean beaga seo a 'gabhail a-steach àireamh mhòr de bhitamain, mar A, C, PP, B1 agus B2, mòran de stuthan pectin agus aigéid nàdarra. Bidh na co-phàirtean sin uile a 'gabhail pàirt dhìreach ann an solarachadh ghnìomhan deatamach an orgain agus a' cuideachadh nam buidhnean a tha a-staigh a 'dèiligeadh ris na gnìomhan a tha iad air an toirt seachad le nàdar.
Am faod mi apricots ithe nuair a bhithear a 'biathadh air a' bhroilleach?
Rè ùine beathachaidh bìdh na pàisein, cha bu chòir dha aon mheasan cho feumail agus sònraichte a thrèigsinn. Aig a 'cheart àm, chan fheum aon duine a bhith a' toirt thairis air organism bheag, oir anns a 'chloinn as lugha faodaidh an toradh seo a bhith a' brosnachadh colic neo-dhìolta no pian cruaidh droma anns a 'bhroinn.
Gus casg a chur air seo, na bi ag ithe apricots nuair a bhios tu a 'biathadh air a' bhroilleach sa chiad mhìos. Feumar feitheamh gus an 2-3 mìosan crùbach a chur gu bàs, agus an dèidh sin feuchainn ri na measan bòidheach seo a thoirt a-steach don daithead agad, a 'tòiseachadh le leth mheasan beag. Mura h-eil droch bhuaidh air an leanabh mar thoradh air sin, faodar an àireamh de apricots ann am biadh màthair-altraim àrdachadh mean air mhean gu 3-4 pìosan gach latha.
Gus an toradh seo a bhiadhadh nuair a bhios iad ag ithe bhroilleach, faodaidh an leanabh a bhith gu math ach aibidh agus chan fhaighear ach nach bi ceimigean air an cleachdadh rè na h-ùine a tha iad a 'fàs. Sin as coireach nach urrainn dha màthraichean òga ach measan a thoirt air craobhan apricot airson grunn mhìosan, agus a 'chuid eile den ùine a dh'fheumas iad toradh measail agus feumail a thoirt seachad.
Aig an aon àm, ma tha thu ag iarraidh, faodaidh tu compote de apricots ullachadh anns an t-seusan, agus faodaidh iad a bhith air an deoch le biadh-cìche tron bhliadhna. Gus seo a dhèanamh, cleachd an sreath de ghnìomhan a leanas:
- Bidh 10-15 de mheasan an apricot a 'losgadh gu dòigheil agus a' sgoltadh a-mach iad.
- Cuir na measan ann am jar a chaidh a dhèanamh roimhe.
- Thoir do shiùcain 1 liotar uisge, cuir air plàigh agus thoir air boil.
Cuir 200-300 gram de shiùcair gràinealaichte ris agus feitheamh gus am bi e air a sgaoileadh gu tur. - Bidh syrup te a 'dòrtadh dhan phisg chun a' mhullaich agus a 'còmhdach gu h-obann le cliath.
- Fuirich eadar 5-7 mionaidean, an uairsin dragh an sopp air ais dhan t-saucepan agus bruich a-rithist.
- Le siorup teth, dòrt na h-apricots anns a 'phoit a-rithist, cuir a-steach e le clachan meatailt, an uair sin tionndaidh a-steach agus feitheamh gus fuaraich e gu tur.
Faodar deoch-còcaireachd a òl tron bhliadhna, ma tha sin riatanach, air a thiormachadh le uisge glan.