Bidh daoine aig an latha a 'faighinn eòlas air diofar shuidheachaidhean a bheir buaidh air mood. Tha diofar dhuilgheadasan, a 'strì ri daoine eile, mì-thuigse le càirdean, agus sin uile air droch bhuaidh a thoirt air an tlachd. Mar as trice bidh droch dhroch bheachd a 'brosnachadh tonn ùr de dhuilgheadasan, agus mar thoradh air sin, gheibh duine e fhèin ann an cearcall dùinte sònraichte. Sin as coireach gu bheil e cudromach fios a bhith agad mu na rùintean a th 'aig deagh thlachd a chuidicheas tu thu ag ionnsachadh, na aire a thoirt do dhuilgheadasan eadar-dhealaichte agus a bhith a' fuireach gu toilichte.
Ciamar a bhios tu daonnan ann an deagh thlachd?
A rèir an rannsachaidh a chaidh a dhèanamh, tha daoine a tha ann an deagh thlachd a 'tàladh rudan matha anns na taisbeanaidhean eadar-dhealaichte aca. Tha beagan mholaidhean ann mu mar a chruthaicheas tu thu fhèin mood:
- Tha e cudromach gun ionnsaich thu mar a chumas tu smachd air na faireachdainnean agad agus, gu h-àraidh, tha e a 'toirt dragh dha. Ionnsaich gun a bhith air a h-eucoir le trifles, seachain còmhstri agus ionnsaich maitheas dhaoine airson na mearachdan aca.
- A dh 'aindeoin a' chlàr teann, cuir ùine dhut fhèin agus ga chosg mar as toil leat, agus mar sin is fheàrr le cuid a bhith a 'laighe air an leabaidh, agus cuid eile gu math toilichte a dhol dhan lùth-chleas. Leigidh seo leat a bhith a 'faighinn seòrsa de dhìteadh tòcail agus faighinn cuidhteas de dhroch fhaireachdainnean .
- Rèite airson giùlan math - ionnsaich le bhith a 'dèiligeadh ri diofar shuidheachaidhean beatha le èibhinn. Air sgàth seo, mairidh an àicheil air falbh.
- Bidh thu gu cunbhalach a 'toirt pamper dhut fhèin le caochladh chnagan. Faodaidh tu aodach a dhèanamh suas an bauble àbhaisteach, agus eadhon cuid den reòiteag as fheàrr leat.
- Cumaibh sùil air do choltas daonnan agus feuch ri coimhead gu math bòidheach. Tha e air a dhearbhadh gu bheil nigheanan nach eil a 'toirt aire don aodach, an stoidhle gruag agus rudan beaga eile gu tric a' dol ann an droch thlachd.
- Is e an riaghailt air deagh thlachd èisteachd ris a 'cheòl as fheàrr leat gu cunbhalach. Tha e nas fheàrr dhut fhèin taghadh de na pìosan ciùil as fheàrr a dhèanamh a nì gad èideadh, gàirdeachas agus dannsa. Ann an suidheachaidhean duilich, bidh ceòl gu bhith na dhòigh-beatha.
- Dèan thu fhèin ann an cruthachalachd agus lorg dhut dhut fhèin cuibhreann a chuidicheas a bhith a 'tarraing aire agus a' toirt deagh ghealladh dhut.
- Na cuir aithreachas air na gnìomhachdan foirfe agus na bi beò seachad. Is e seòrsa bathar a th 'ann an seo a bheir buaidh air an tlachd agus cha toir e cothrom gluasad gu àm nas fheàrr.
- Tha companaidh math a 'cruthachadh giùlan math, a tha a' gabhail a-steach daoine taitneach, leis a bheil e cofhurtail agus inntinneach a bhith timcheall. Caraidean - pill a tha a 'sàbhaladh eadhon bho dhroch mhulaidhean .