Tha diofar dhleastanasan aig leth-bheachdan an eanchainn daonna: tha an ceart an urra ri cruthachalachd agus giùlan , agus air an taobh chlì airson loidsig. Seo far a bheil giollachd fiosrachaidh leantainneach agus anailis ceum air cheum. Bidh an structar leth-chruinne fiosrachadh ann an òrdugh teann, ag obair le àireamhan agus àireamhan. Mar a nì thu leudachadh air leth-chruinne clì an eanchainn - san artaigil seo.
Ciamar a leasaicheas tu leth-chruinne clì an eanchainn?
Gus an toradh seo a choileanadh bidh e na chuideachadh:
- Riddles, charades, tòimhseachan crois-fhrithealaidh, msaa. Tha e riatanach am fuasgladh gu cunbhalach, a bharrachd air a bhith a 'cluich tàileasg agus deargairean, a' fuasgladh dhuilgheadasan matamataigeach agus co-aontaran, agus ag ionnsachadh dàin. Tha e feumail tòrr a leughadh, gu h-àraidh sgeulachdan lorg agus ficsean. Air an inneal a 'coileanadh beagan obair chorporra, cha toir e doimhne na h-eanchainn agus ga thoirmeasg, mar eisimpleir, a' cluich ann an co-bhann ri cuideigin bho ghaol.
- Gus faighinn a-mach le suidheachadh mì-chinnteach agus eòlach, cho math ri co-dhiù trì roghainnean airson faighinn a-mach às a bheil buannachd dhut fhèin.
- Cùm leabhar-latha far am bi thu a 'toirt tuairisgeul air an latha a dh'fhalbh, leis a h-uile trioblaid agus toileachas, ach cuideachd airson rudan a phlanadh ro làimh, gus ro-innse a dhèanamh air leasachadh thachartasan.
- Tha trèanadh air leth-chruinne clì an eanchainn a 'gabhail a-steach leasachadh corporra, gu h-àraid taobh deas na cuirp. Mar sin, tha e ciallach clàradh a-steach don lùth-chleasachd agus frithealadh e gu cunbhalach. Agus faodaidh tu cuideachd feuchainn ri do làmhan a shlugadh nuair a bhios tu a 'dèanamh nan gnìomhan àbhaisteach, mar eisimpleir, gabh spàin, brus dannsa, agus a leithid san làimh eile.
- Tha e glè chudromach ithe ceart agus ceart. Gu sònraichte cudromach airson an eanchainn tha vitamain E , C, D, PP agus buidheann B.
- Gus pàirt mhòr a dhèanamh a thaobh leasachadh leth-chruinne clì na h-eanchainn, ma ghabhas thu a-muigh gach latha. Tha eòlaichean saidheans air dearbhadh gu bheil 20 mionaid de na cuairtean sin a 'meudachadh èifeachd eanchainn gach latha le 60%.
Cuidichidh seo uile ann an leasachadh comasan inntleachdail.