Ciamar a mheasas tu gu ceart?

Tha an ealain beachdachaidh a 'ciallachadh comas smachd a chumail air faireachdainnean agus faireachdainnean. Tha e cudromach gum bi fios agad ciamar a smaoinicheas tu gu ceart agus carson a mheasas na buannachdan uile. Tha luchd-saidheans air tòrr rannsachaidh a dhèanamh, a chionn 's gu bheil e comasach a bhith a' dearbhadh gu bheil cleachdadh cunbhalach de dhiofar dhòighean a 'toirt cothrom do dhuine fiosrachadh nas mionaidiche a thoirt seachad, tha e nas fhasa cuideam a ghluasad, sàbhail lùth agus nach eil sgapte air rudan nach eil riatanach. Bidh meòrachadh a 'cuideachadh le bhith a' cur an cèill, a 'faighinn cuidhteas ana-aireis agus a' leasachadh slàinte san fharsaingeachd.

Dè cho ceart airson tòiseachadh air smaoineachadh?

Chan e obair furasta a tha ann am beachd, agus gus an toradh a choileanadh feumaidh tu tòrr ùine a chosg. Tha grunn mholaidhean ann a tha cudromach airson beachdachadh gus ionnsachadh mar a nì thu beachd air:

1. Is e fìor chudromachd an suidheachadh ceart. Bu chòir dha a bhith socair, ach bu chòir dhan corp a bhith ann an suidheachadh dìreach. Chan eil e gu diofar a bheil e air an làr no air cathair, is e am prìomh rud gu bheil an cùl agus amhach eadhon. Thathar a 'moladh do làmhan a chur air do ghlùinean, gus am bi do làmhan ag èirigh suas agus an tè clì a' toirt taic don aon cheart. Is e puing cudromach eile an cànan, agus feumaidh a dhruim a bhith fois an aghaidh larynx air cùl na fiaclan aghaidh. Tha seo cudromach gus an inntinn a chuimhneachadh. Faodar na sùilean a chumail an dà chuid dùinte agus beagan aodach.
2. A 'bruidhinn air mar a smaoinicheas tu gu ceart, is fhiach iomradh a thoirt air mion-fhiosrachadh cho cudromach mar chuspair smaoineachaidh. Gus nach tuit thu a 'cadal, tha e cudromach an inntinn a chuimseachadh air adhbhar meòrachaidh, mar eisimpleir, is e an anail as sìmplidh a tha an anail . Thoir sùil air do bhrosnachadh agus do shùilean.
3. Tha e fìor chinnteach, agus tha seo a 'buntainn chan ann a-mhàin air fuaimean fa leth, ach cuideachd gu guthan a-staigh. Thathar a 'creidsinn gu bheil seo uile a' roinn inntinn neach ann am pìosan air leth nach leig leotha amas a thoirt air an amas. Chan eilear a 'moladh ceòl àrd a chleachdadh, oir chan urrainn dha a bhith ach cùl-fhiosrachadh furasta.
4. A 'tuigsinn na cuspair - mar a smaoinicheas tu gu ceart, is fhiach bruidhinn mu cho tric' sa tha ath-aithris de mheasaidhean agus mun ùine. Do luchd-tòiseachaidh, tha 10-15 mionaidean gu leòr, ach aig an aon àm is fhiach dèiligeadh ris cho tric 'sa ghabhas. Is fhiach oidhirp a bhith a 'strì airson measaidhean air leth 45-60 mionaidean, agus feumaidh iad a bhith air an dèanamh 2 uair sa latha.
5. A thaobh an àite agus an t-àm, chan eil na paramedrau sin a 'buntainn. Faodaidh tu smaoineachadh a dhèanamh aig an taigh, aig an obair, ann an còmhdhail agus eadhon nuair a bhios tu a 'coiseachd agus a' ruith. Is e na buannachdan a tha aig breithneachaidhean dachaigh an comas bacadh a thoirt air adhbharan èiginneach a tha an-còmhnaidh agus a 'toirt barrachd ùine don phròiseas seo.

A 'bruidhinn mu mar a dh'ionnsaicheas tu ciamar a smaoinicheas tu gu ceart, is fhiach bruidhinn mu na mearachdan as cumanta. Na leugh mantras, ùrnaigh no co-dhùnaidhean a ràdh, cuimhnich co-cheangal taobh a-staigh agus sileadh. Thoir do cheann smuaintean, mar a chruthaicheas iad teannachadh neo-riatanach.

Gus a bhith tuigsinn ciamar a smaoinicheas tu gu ceart aig an taigh, beachdachadh air eisimpleir de aon de na measaidhean. Thoir aire nach eil dad a 'cur bacadh air agus nach eil e a' toirt dragh tron ​​t-seisean. Bi san àite cheart, dùin do shùilean agus cleachd do mhac-mheanmainn. Tha mòran den bheachd gu bheil e nas fheàrr beachdachadh air ann an seòmar dorcha. A thaobh mac-meanmna, feumar cuimseachadh air faclan, ach air ìomhaighean. Chan eil e gu diofar ma tha na dealbhan air am briseadh an toiseach, oir an dèidh greis bidh iad soilleir agus dathte, as cudromaiche, leasachadh. Feuch ri fois a ghabhail, socair sìos is eadhon do anail. Smaoinichibh fhèin sa choille no air an tràigh, san fharsaingeachd, bu chòir na h-ìomhaighean a bhith cho cofhurtail 's as urrainn. Dèan an oidhirp cho mòr 's as urrainn gun a bhith a' call do smuaintean agus do fhaireachdainnean fois.