Mar thoradh air beathachadh neo-mheasgaichte, biadh-bìdh "air an t-slighe," tha dòigh-beatha neo-àbhaisteach agus cuideam a 'toirt buaidh air an t-siostam stomach agus dian. Tha seo a 'leantainn gu faireachdainn de mhì-chofhurtachd leantainneach agus feallainnean mì-thlachdmhor eile. Gus do shlàinte a leasachadh feumaidh tu tuigsinn mar a chuireas tu a 'chonag air atharrachadh, dè na drogaichean a chuidicheas sin agus dè na cleachdaidhean a th' anns a 'bhiadh aca.
Ciamar a nì thu atharrachadh air obair nan galaran le strìopachas?
An toiseach, feumaidh tu an daithead agad ath-sgrùdadh. Bu chòir biadh a bhith cunbhalach, trì biadh aig a 'char as lugha san latha. Aig an aon àm tha e cudromach coimhead ris an ùine bìdh gus na stuthan a leanas a dhùnadh às a 'chlàr-taice àbhaisteach:
- siùcar, a 'toirt a-steach measan mil is tioram;
- bèicearachd agus aran;
- stuthan fìnealta;
- soda, cofaidh, deoch làidir.
Gus an galar a thoirt air ais, feumaidh tu na riaghailtean seo a leantainn:
- Feumaidh tu do dhaithead a neartachadh le glainne, gu sònraichte uisge. Bu chòir gum biodh co-dhiù dà liotair air an latha. Bu chòir dhut cleachd fhèin a bhith agad airson deoch dìreach an dèidh dha glainne uisge a dhùsgadh.
- Rè am biadh, bu chòir dhut feuchainn ri a bhith a 'nighe a' bhidhe, agus ga chleachdadh dìreach an dèidh leth uair a thìde. Mar sin, fichead mionaid ron bhiadh, tha e feumail uisge no sùgh a thoirt dha.
- Feumaidh e do bhiadh a lìonadh le snàithle, a chuidicheas le bhith a ' glanadh na cuinneagan agus a' toirt slag air falbh. A 'gabhail a-steach fibair diadhaidh ann an measan, glasraich, bran, cnothan. Nuair a thòisicheas e a-steach don stomag, bidh an ceallalose a 'tòiseachadh a' gabhail a-steach taiseachd, gathan, fàgail biadh, siùcairean agus gan toirt às a 'bhodhaig.
Ma tha na riaghailtean sin air an cumail, faodar fios a thoirt air leasachadh a 'chumha an dèidh còig latha.
Ciamar a chuireas tu air ais obair nan guallan le leigheasan dùthchasach?
Airson latha fastaidh, tha prùraichean agus a thiodhlac math. Tha dà cheud gram de dearcan air an dòrtadh le uisge goileach agus dh 'iarr iad dà uair a thìde. Tron latha feumaidh tu dearcan ithe agus an deoch a gheibh thu.
Is e salad ùbhlan, carantais is biatais a th 'ann an glanadh math, air a sgeadachadh le ola ola.
Gus na cuirmean a leasachadh, bidh iad a 'comhairleachadh a bhith ag òl sgeadachadh de luibhean:
- Gort Naomh Eòin ;
- anam;
- bradan lemon.
Agus is ann an seo mar as urrainn dhut obair a 'chonaltach inbheach atharrachadh. Bu chòir dhut na biadhan a leanas ithe gu cunbhalach:
- beets ann an cruth sam bith, air a ghoil, amh, a sùgh;
- kefir (air a mholadh airson deoch gach latha ro àm na leabaidh);
- figearan beartach le fibair;
- sgeadachadh de shìol lìn (a 'dèiligeadh ri strìopachas).
Ullachadh airson gnàthachadh a 'choltais
Tha làthaireachd dhuilgheadasan le bhith gan làimhseachadh, a tha air am foillseachadh ann am blàthachadh, giorrachadh, a 'bhuinneach, duilgheadas anns a' stamag, a 'comharrachadh cion einnseanan cladhach. Mar sin, airson leigheas a shuidheachadh dhrogaichean anns a bheil na stuthan riatanach.
Pancreatin
A bheil an leigheas as cumanta? Tha e air a dhèanamh mar trypsin, lipase, amylase, a tha a 'brosnachadh briseadh-sìos de phrotainnean, carbohydrates agus geir.
Loidhnean
Tha lactobacilli anns an stuth-leigheis airson normalachadh a 'choltais, aig a bheil buaidh bhuannachdail air a' bhodhaig. Tha lactas, a tha na phàirt den cho-sgrìobhadh aige, a 'bacadh gnìomhachd nam miocròthan cumanta, a' toirt seachad na suidheachaidhean as fheàrr airson obair nan einnseanan. Tha an druga an sàs ann a bhith a 'dèanamh synthesis de bhuidheann vitimain C, B agus K, a tha a' meudachadh na dreuchd dìon.
Bifidumbacterin forte
Chunntas - Cungaidh-leigheis de thùs nàdarra, a bhios a 'gnàthachadh gnìomhachd a' ghalair. Tha làthaireachd bifidobacteria a 'brosnachadh ath-bheothachadh microflora, a chuidicheas le bhith a' cur às do tocsainnean, a 'dìon an aghaidh leasachadh bacteria phatagainteach, agus cuideachd a' cuideachadh le bhith a 'gabhail a-steach vitamain agus amino-acids, a' leasachadh dìon dhaoine.
Faodar ath-leasachadh de dhòighean-obrach àbhaisteach a dhèanamh air a 'chonn-diadhaidh le bhith a' gabhail a leithid de chungaidhean:
- Primadofilus;
- Tuairisgeul;
- Tùr-bhreac;
- Bifiform;
- Enterol.