Gu ruige seo, is fheàrr leis a 'chuid as motha de bhoireannaich ùr ùine a thoirt airson spòrs. Chan e dìreach moladh a tha seo air fasan, ach cuideachd dragh airson do bhòidhchead agus do shlàinte fhèin. A rèir eòlaichean, tha spòrs gu sònraichte cudromach dha nigheanan, nigheanan agus boireannaich. A 'cosg beagan uairean a thìde san t-seachdain gnìomhachd chorporra, bidh an gnè cothromach nas fallaine agus nas tarraingiche.
B 'e fada sna làithean a dh'fhalbh na làithean nuair a bha an taghadh spòrs na dhuilgheadas don nighean. Tha nighean agus spòrs nam bun-bheachdan neo-sgaraichte airson mòran bhoireannaich, agus airson a 'chuid as motha de dh'fhir. Leis gu bheil a h-uile nighean na màthair san àm ri teachd, a 'dèanamh spòrs, bidh i ga ullachadh airson màthaireachd agus breith chloinne. Bidh lighichean a 'toirt seachad staitistig soilleir - airson boireannaich, far nach eil gnìomhachd chorporra agus spòrs an àite mu dheireadh ann am beatha, tha mòran nas lugha de dhuilgheadasan ann an gèam cloinne. An-diugh tha spòrs dha nigheanan a 'toirt mòran aire cuideachd. Bho leanabas, a 'dèanamh eacarsaichean spòrs, gheibh a h-uile nighean barantas de dhuine sàr-mhath.
Am measg spòrs ruigsinneach ùr do bhoireannaich, tha na seòrsaichean a leanas gu math tarraingeach:
- snàmh. Is dòcha nach eil spòrs sam bith a 'toirt toileachas cho snàmh. A bhith anns an uisge, bidh do bhodhaig fhèin a 'fàs trom agus aotrom. Is fheàrr leis a 'mhòr-chuid de bhoireannaich ann am bailtean mòra an snàmh sin. Gus na h-eacarsaichean a thòiseachadh chan fheum trèanadh fiosaigeach sònraichte. Tha pòlaichean rim faighinn anns a 'chuid as motha de ionadan fallaineachd, a tha a' dèanamh an spòrs seo cothromach agus ruigsinneach dha nigheanan. Faodaidh tu snàmh fad na bliadhna. A 'trèanadh a h-uile buidheann fèithe, tha an spòrs seo deatamach do bhoireannaich a tha trom le leanabh agus do mhàthraichean òga. Nuair a bhios tu a 'tadhal air an amar, na dì-chuimhnich mu riaghailtean slàinteachais - cleachd slipirean rubair an-còmhnaidh;
- lùth-chleasachd agus aerobics. Tha gach club fallaineachd a 'toirt cothrom do bhoireannaich lùth-chleasachd agus eunobics a dhèanamh. Tha an dà sheòrsa spòrs airson nigheanan a tha sònraichte air astar agus ruitheam a 'toirt buaidh dhian air an spine agus na fèithean. Le bhith a 'toirt an sùbailteachd sùim agus gràs, tha lùth-chleasachd na spòrs do chaileagan as tarraingiche. Tha èiginn-èisg, mar sin, air a 'mhòr-chuid de dh'iarraidh am measg boireannaich is nigheanan, ris a bheil ruitheam àrd a' cuideachadh gus an t-inneal a tha a dhìth agus an aire a thoirt bho dhiofar iomagain;
- dannsa. Faodaidh tu tòiseachadh air dannsadh agus feumaidh tu e aig àm sam bith. Chan eil cuingealachaidhean aois ann. Is e spòrs a th 'ann an Salsa, dannsadh spòrs, dannsa seòmar-dannsa, dannsadh bolg a tha a' dèanamh boireannach boireann agus a 'leigeil leotha cruth corporra sàr-mhath a chumail suas. Tha bùird sanasachd aig mòran chlubaichean fallaineachd làn de dhealbhan beothail de nigheanan le figearan brèagha, anns a 'bheatha a tha spòrs a' faighinn tòrr ùine. Mura h-eil boireannach riamh a 'ruith, a' sìneadh agus a 'leum
brùth, an uairsin faodaidh luchdan a bhith gam brosnachadh bho bhith a 'tàladh spòrs sam bith. Chan eil e freagarrach dha na caileagan gu h-ìosal mòran luchd-dian. - air leth tha e riatanach seòrsachan geamannan spòrs a riarachadh. Chan urrainnear ball-bhòtaidh, ball-basgaid, ball-coise ainmeachadh mar spòrs bhoireannach gu ìre mhòr. Ach, tha mòran phàrantan den bheachd gu bheil spòrs ann an cruth geamannan air leth feumail dha nigheanan. Tha earrannan geama ann airson cha mhòr a h-uile sgoil. Mar sin, airson pàrantan a tha ag iarraidh cluich spòrs airson an nighean aca, tha taghadh farsaing de roinnean spòrs ann.
Tha àireamh mhòr de spòrs ann do chlann-nighean fhathast - rothaireachd, teanas, iomramh, yoga, a 'ruith. Am measg an diofar seo, faodaidh neach-riochdachaidh boireann sam bith rudeigin a dhèanamh. Tha e glè chudromach gu bheil tachartasan spòrs a 'toirt toileachas do bhoireannaich, agus nach robh na h-uallaichean na eallach.