Tha collagen a 'buntainn ri protaidean agus tha àite fìor chudromach aige ann am beatha dhaoine. Is e pròtain structarach a tha a 'ceangal ceallan agus mar sin a' toirt neart fighe. Tha neart do chnàmhan, do chnàmhagan agus do chraobh-chreutairean a 'crochadh air, agus tha diofar sheòrsachan collagen anns a' mhòr-chuid anns gach inneal, tha iad uile air an dèanamh a-mach. 3. Tha seòrsachan I agus III rim faighinn anns na criomagan agus cnàmhan, agus ann an cartail nan earrannan - seòrsa II. Tha Collagen airson joints ri fhaighinn ann an clàran agus air an togail a-staigh.
Dè na toraidhean a tha ann an collagen?
Gu dearbh, is urrainn dhut pilean no capsail sònraichte a cheannach anns a 'bhùth-leighis, an dèidh dhut suim mhòr a chosg, agus faodaidh tu an aon bhuaidh therapach fhaighinn air dòigh nas èifeachdaiche. Ann an stòr grosa sam bith, thèid gelatan cumanta ann am pocannan a reic, agus sin an aon collagen, a-mhàin air a h-uisgeachadh. Gheibhear e le leigheas teirmeach collagen ainmhidhean. Le bhith a 'cur ris na dathan daithead agad le geiltin, gheibh thu na h-aon fheartan buannachdail de collagen mar a bhith a' cleachdadh ioma-fhillte cosgail sònraichte. A bharrachd air an sin, tha jelly measan fìor mhath, rud nach toir ach do spioradan àrdachadh, ach cuideachd cuideachadh le neart a neartachadh. Agus ma chleachdas tu 5 g de ghelainein gach latha airson 5-6 seachdainean, bidh an craiceann nas fheàrr gu mòr, bidh e nas elasta agus rèidh.
Cleachdadh collagen
Tha gnàthachas làitheil collagen air a dhearbhadh a rèir dè cho gnìomhach sa tha thu a 'fuireach. Ma tha an corp agad a 'faighinn deagh eòlas corporra, mar a bhith a' togail corp no gluasad cumhachd, feumaidh tu timcheall air 10 gram gach latha de collagen ann an capsail no geiltin. Faodaidh tu deoch-chlaon a dhèanamh 1 no 2 uair san latha, le bhith a 'teasachadh pùdar tioram le uisge no a' dèanamh jelly. Tha an cleachdadh gu tur sàbhailte, oir tha nàdar nàdarra aig a 'bhileag seo agus tha e air a dheisealachadh bho chnàmhan agus cartail de bheathaichean.
Mura h-eil an trèanadh agad cho dian, bidh 5-7 gram agad gach latha.
Products airson cruthachadh collagen
Tha an corp againn comasach air collagen fhèin a dhèanamh, agus airson a 'phròiseas seo a bhrosnachadh, feumar biadh sònraichte a ghabhail a-steach don daithead agad.
Tha an liosta seo a 'gabhail a-steach iasg, gu sònraichte bradan is bradan. Bidh biadh mara eile cuideachd na bhuannachd, ged nach bi, gu mì-fhortanach, a 'sgeadachadh leòsan uaireannan obraichidh iad air sgàth a' phrìs àrd. Ach tha ceilp air a reic ann an stòr grosaireachd sam bith agus tha e ri fhaighinn airson sporan sam bith.