Dè cho tric 'sa tha an suidheachadh nuair a dh'fhuiricheas tu - bidh thu a' feitheamh airson an latha, agus nuair a thig e, chan eil fios agad dè a nì thu ris an ùine shaor agad. Tha sinn air an cleachdadh cho luath ri astar beatha nas luaithe a dhìochuimhnich sinn mar a chuireas sinn fois. Dè bhios sinn a 'dèanamh mar as trice air deireadh-seachdain? Ma bhios boireannach ag obair airson seachdain, feumaidh i barrachd ùine a chosg aig an taigh agus aig an taigh air deireadh-seachdain. Mar sin, tha sinn a 'smaoineachadh gu bheil sinn a' stad air an deireadh-sheachdain bho obair, a 'seasamh aig an stòbha, agus air latha na seachdain tha sinn a' fois bhon dachaigh, ag obair ann an companaidhean, ann am factaraidhean agus àiteachan eile. Tha e coltach nach eil fois ann mar sin.
Ciamar a chosgas tu an ùine agad airson fois, anam agus corp a bhith agad? Bhiodh e bòidheach notepad a bhith agad airson beachdan a sgrìobhadh airson an deireadh-sheachdain. Às deidh sin, gu tric bidh sinn a 'briseadh na h-ùidhean againn, nach eil sinn a' toirt aire dha, agus air deireadh-seachdain bhiodh iad cho iomchaidh. A 'sgrìobhadh a h-uile càil ann an leabhar notaichean, cha leig thu leas a bhith air chall ann an dòigh sam bith, na bhith a' fuireach leat fhèin. Mura h-eil beachdan agad fhathast, cleachd na beachdan bhon artaigil seo.
Dè a nì thu anns an ùine shònraichte agad?
- Pamper thu fhèin leis an fhear as fheàrr leat. Sa mhadainn, gabhaibh cùram, rachaibh gu salon an ospadal, aodach, salon falt. Mura h-eil thu deònach a dhol a dh'àite sam bith, faodar an spà a chuir air dòigh aig an taigh, is e taghadh farsaing de stuthan cùram craicinn agus falt a th 'anns na stòran againn.
- Coimhead air an fhilm a bha thu airson fhaicinn airson ùine mhòr. Bheir taigh-dhealbh math math dhut an ùine shaor agad a chaitheamh aig an taigh. Suidh air ais, cuir suas an popcorn agus film mhath, agus tlachd às do shealladh.
- Thoir aire don ghnìomhachas as fheàrr leat, a chaidh a thrèigsinn o chionn fhada. Bidh obair sam bith a dh 'fhaodas tu a' freagairt ort: a 'fighe clò-bhualadh, siabann a' dèanamh no a 'cruthachadh choinnlean ùghdair. Bidh an spòrs seo nad ùine shònraichte a 'toirt toileachas dhut, ach bheir e seachad tiodhlacan do charaidean is do chàirdean cuideachd.
- Leugh leabhar no iris. Gabh fhèin a leithid de dhuilleag, as urrainn dhut leughadh thairis air an deireadh-sheachdain, gus nach bi a 'fulang nas fhaide air adhart air an t-seachdain air fad, cò a bhios mar mharbhtach ann am pìos an eòlaiche a leugh thu.
- Còmhradh le caraidean. Cuir fòn agus co-dhùnaidhean a-mach dè a nì thu anns an ùine shònraichte agad. Le caraidean, faodaidh tu dìreach suidhe ann an cafaidh, no faodaidh tu a-mach às a 'bhaile airson cuirm-chnuic.
- Ma tha clann agad, an uairsin tagh an fèisteas a bhios freagarrach airson blas an dà chuid thu fhèin agus iad fhèin. Mar as trice is fheàrr le clann cur-seachad gnìomhach. Theirig chun an amar còmhla riutha, gluais air baidhsagalan no rolairean.
- Fuasgladh thòimhseachan tòimhseachain. Air an t-slighe, faodaidh an leithid de dhreuchd a bhith air a chur ris a 'cho-aoinn ann an ùine an-asgaidh le clann.
- Rach gu siorcas na cloinne, sutha, chun a 'phàirc ùrachaidh. Bidh an tachartas seo na shaor-làithean do chloinn, agus airson mom an toileachas as motha nuair a bhios a 'chlann toilichte.
Càite am bi thu a 'caitheamh ùine an-asgaidh as t-samhradh?
Is e an rud loidsigeach an samhradh a chaitheamh aig muir. Ach mura h-eil an leithid de chothrom ann, is e an lòn as fhaisge air an urrainn dhut snàmh a bhith freagarrach. Mura h-eil aon bhuidheann uisge faisg air làimh, faodaidh tu a dhol don choille airson sabaid shish. Thoir ball, badmantan agus uidheam spòrs eile. Feuch ri barrachd ùine a chosg anns an èadhar ùr agus lùth a stòradh airson obair nas fhaide air adhart. Tlachd a ghabhail air bòidhchead nàdair na Ruis, tadhail air bailtean-mòra eile, coinneachadh
Mar a bhios neach a 'cosg ùine saor is saor, faodaidh mòran innse dhuinn mu dheidhinn. Tha daoine socair agus ciùin a 'còrdadh riotha a bhith a' gabhail fois aig an taigh, nan laighe air an leabaidh air beulaibh TBh no coimpiutair. Is fheàrr le Zhivchiki cur-seachad gnìomhach. Ach co-dhiù, feumaidh atharrachadh a bhith air gnìomhan. Ma chaitheas tu an latha air fad air an lobhta, an uairsin bidh an gnìomhachas tarraingeach seo gad a 'cur dragh ort.
Agus cuimhnich, chan e dè a tha cudromach, dè a nì thu, ach ciamar. Làimhseachadh beatha gu dearbhach, agus an uairsin bithidh obair sam bith agad cho toilichte. Lìon a h-uile mionaid a tha thu a 'fuireach leis a' bhrìgh agus trioblaidean an-asgaidh mus tig thu a-mach a-rithist.