Dè a tha ag adhbhrachadh diastasis?
Mar thoradh air an cuideam a bharrachd air an fhàsas a tha a 'fàs air a' bhalla aghaidh, tha hyperextension de na fèithlean-fèithe. A bharrachd air sin, feumar a bhith mothachail gu bheil an hormone relaxin air a shintheachadh anns a 'bhodhaig anns a' ghluasad. Is e an duine a tha a 'meudachadh a leithid de pharameter mar elasticity. Às deidh an lìbhrigeadh, bidh an co-cheangal aice a 'lùghdachadh, ge-tà, ann an cuid de shuidheachaidhean, chan eil atharrachaidhean anns a' bhodhaig a 'tachairt, rud a tha a' leantainn air adhart gu leasachadh a 'mhòr-shluaigh seo.
Ciamar a cho-dhùineas tu diastasis às dèidh breith chloinne?
Tha làthaireachd den leithid a 'sabaid ag ràdh gun do dh'fhàg an còrr, eadhon sia mìosan às deidh breith, brògan. Anns a 'chùis seo, tha boireannaich a' toirt fa-near gu bheil coltas pìos ìseal air ais , tinneas bhoilg, a tha air a dhèanamh nas buailtiche às deidh obair chorporra fad ùine.
Chan eil na soidhnichean clàraichte a 'bruidhinn a-mhàin gu neo-dhìreach mu dheidhinn an duilgheadas a bhith ann, a chionn faodaidh iad cur a-steach gu briseadh eile. Is e sin as coireach gu bheil e comasach dol air adhart gu làimhseachadh diastasis de na fèithean bhon taobh a-muigh às deidh breith-breith an dèidh a 'bhreithneachaidh a dhèanamh. Ach, faodaidh boireannach dearbhadh gu neo-eisimeileach mu làthaireachd an eas-òrdugh seo. Airson seo tha e gu leòr an ath dheuchainn a dhèanamh.
Tha e riatanach suidheachadh còmhnard a ghabhail, fhad 'sa tha na casan air am bualadh air na glùinean, agus tha na casan air an cur air an làr. An uairsin, a 'cur air a' bhonn bhoil 3-5 cm os cionn na cearcall 2-3 meòir de aon làimh agus aig an aon astar, ach fon uinneag, na corragan san dàrna làimh, tog an ceann bhon làr. Roimhe seo, feumaidh na fèithean a bhith air an socair gu tur. Ma tha seo anns an sgìre, tha boireannach fo a chorraran a 'faireachdainn cho eadar-dhealaichte eadar na fèithean agus falamh sònraichte, agus an uairsin tha diastasis an làthair.
Ciamar a dhèiligeas tu ri diastasis a thachair às deidh breith-breith chloinne?
Is e an eacarsaich chorporra am prìomh sheòrsa de bhuaidh therapach air an t-seòrsa eas-òrdugh seo. Nuair a bhios iad gan coileanadh, bu chòir aire shònraichte a thoirt do anail an-sàs, gu h-àraidh, nuair a thèid an anailachadh a dhèanamh, na cuir an stamag a-steach.
Nuair a tha thu a 'freagairt ceist nam boireannach, ciamar a dh' fhaodadh diastasis a thoirt às dèidh breith chloinne, tha dotairean a 'moladh na h-eacarsaichean a leanas:
- Compàirteachadh - dèan na luchaibh air an làr, na glùinean ann an stoirm lùbte, thèid na casan a chuir air an làr. Tha tuagal air a chur fon chòmhnard, a tha na h-oirean air an tarsainn anns na gàirdeanan a 'lùbadh anns na h-uillleanan, a tha air an cur air beulaibh. Nuair a tha iad a 'cluinntinn, tha an ceann agus na guailnean air an togail, agus tha an lòch air a sgoltadh gu teann le tuagal. Dèan ath-aithris 10-15 uair.
- Eacarsaich "Hundred" - an suidheachadh a tha na laighe air an làr, làmhan air a 'bhoin, casan a' lùbadh aig na glùinean, na casan air an làr. Aig an aon àm, bidh iad a 'togail an cinn agus na guailnean, agus iad a' togail an làmhan bhon ùrlar. Dèan ath-aithris 15 uair.
- Bidh lùbadh a 'chinn anns an t-suidheachadh cuideachd a' cuideachadh le bhith a 'dèiligeadh ris an duilgheadas. Tha e glè chudromach gu bheil an loin air a bhruthadh gu mòr air an làr. Air an làimh eile, lùb agus casg air casan anns na glùinean, agus na casan a thoirt às an làr.
Is fhiach a bhith mothachail gu bheil ceartachadh a 'bhriseadh a' toirt mu 6-10 seachdainean. Ach, tha a h-uile dad an urra ris an ìre de bhriseadh. Mar sin, ciamar a gheibh thu cuidhteas de dhiachas às dèidh breith cloinne ann an cùis shònraichte, tha e nas fheàrr a bhith ag iarraidh air an dotair. Ma thèid briseadh air an treas ceum (sgaradh fèithe le 12 cm no barrachd), thèid eadar-theangachadh a dhèanamh.